事业单位面试技巧15篇
(1)应试者应充分利用各种个人资源。
除了面带微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身体语言外，请以沉稳平静的声音、以中等语速、以清晰的吐字发音、以开朗响亮的声调给考官以愉悦的听觉享受，声音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是胆怯、紧张、不自信和缺乏活力与感染力的。
(2)情绪也是一个需要控制的重要方面。
情绪，做为个人的重要素养，如果在自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自己的基本情况时面无表情、语调生硬;在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已;而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振。
(3)谈到自己的爱好是应该注意。
有的应试者谈及自己的兴趣爱好时，说自己喜欢唱歌，便自做主张，一展歌喉，在面试考场上为考官们唱它一曲，直到被考官客气地打断后，才反应过来行为有些出格。
有的应试者描述自己喜欢这样、爱好那样，如：文学、艺术、旅游、摄影等等，由此考官进一步询问其拍摄过什么作品，这位考生的回答却是她喜欢别人给她拍照，还说家里的几本影集都已经满了。
(4)介绍自己的家庭背景时应该注意。
有的应试者在介绍家庭关系时，似乎“漫不经心”地告诉考官们，自己的某位远房亲戚是应考单位的上司单位的某领导。
(5)自我介绍时应注意用词。
有的应试者表示将来踏上工作岗位，将“一定要 “绝对 诸如此类的保证，似乎 这些例子很多，画蛇添足似的自我介绍，不但不会为你的形象增添色彩，反而还会“越抹越黑”! 。
一、晨读背诵不能少，语感培养第一位
每天早上坚持晨读一个半小时，这个晨读是为了练习语言，培养语感。俗话说，书读百遍，其义自见。当你一直反复朗读、背诵一些政府文件，名人名言，好的面试语言，在考试中你会很自然的流露出来。各位考生可以读出版的面试真题书籍等进行阅读背诵，对其中的参考答案进行大声的朗读。长此以往，你的说话风格，语言表达都会很规范和流畅，就很轻易解决了说不出口的问题。
二、多说多练是王道，熟能生巧不怯场
面试的本质指的是考官与应试者通过面对面的沟通，通过信息交流和行为观察，来判断是否具有人岗匹配性。大家可以看出面试和笔试的不同点就是要交流，不再是笔试那样闷着头自己做题。面试需要你说话，而且是面对面说话，这就需要多说多练了。在开始练习题目的时候，可以分阶段练习说话的能力。首先可以先自己默默的说，说很多遍来保证流畅性。其次可以对着镜子，抬起头，自己盯着自己说，认真观察自己的表情和眼神。再次，可以找几个人当考官，自己模拟考场环境，对着他们答题，感受压力环境，提升自己抗压能力。总之，就是在不同场合、不同人面前，一直说、一直答。这样才考场中，无论遇到任何情况，都能淡定自若的把自己的想法表达给考官听。
三、时事热点要关注，腹有诗书气自华
现在面试出的一些题目，都是和当下比较热的话题结合在一起，在政治、经济、文化、社会、生态等各个领域出题目。面试题都具有社会问题普遍性，这就要求考生们要在生活中去积累，处处留心皆学门。除了自己练习，也可以多看新闻1+1、新闻联播等新闻，对半月谈，理论热点面对面等书籍多加关注，把自己听到的看到的一些好的语言和句子做一个及时有效的记录，认真记录专家对一些问题的看法，将这些真知灼见运用到自己的答题内容中，做到既有自己的想法，也能适时结合大师们的看法，必定能在考场中夺人眼球，脱颖而出。
四、外在气势要提升，第一形象很关键
大家可以想一下，考官早上不到7点就可以就位，一直到下午5、6点都在一个小小的屋子里听考生答题。这一天的疲惫可想而知。那么这个时候，如何让考官洗去疲惫，耳目一新呢?如果10个人进来，10个人都是声音细小、语气音调平平、战战兢兢、不敢抬头，那么考官还会听你说吗?考官根本不会被你吸引，那么分数自然就是马马虎虎、凑凑合合。反之，如果这个时候进来一个昂首挺胸，自信乐观的考生，答题不卑不亢、面带微笑、点头交流。考官一定对你饶有兴趣，他们感受到了你的热情和朝气，自然会认真听你说，内容一听又不错，那么分数自然会高。其实，我经常告诉考生们，人生如戏，全靠演技。在面试场上，更是如此。就把那10分钟当成一场秀，舞台只属于你自己，全世界都听你说，你就是独一无二的你，增加自信，在考场中绽放。这种心理暗示一旦有了，整个人的精气神也就有了。
第一，要有真情实感
很多考生由于没有认识到面试是心与心的沟通，也有些考生由于没有掌握增强感染力的方法，在面试过程中常常缺乏真情实感、过度煽情、矫揉造作、无明显的语调起伏等。考生需要转变应试的观念，实际上面试就是稍微正式的面谈，应将机械的应试流程转变为类似朋友一样的沟通。这就要求考生平时要多观察其他人讲话，善于思考，充分挖掘并结合自身实际经历。
第二，切忌悲观沮丧
很多考生在面试过程中表现得不够自信，甚至有些悲观情绪，导致答题声音越来越小，进而可能出现答不下去的状况。考生需要对自己进行一些积极的心理暗示，如果在考场上突然遇到变故，考生千万不能因此而惊慌失措，甚至有放弃后面答题的念头，需积极引导自己，尽量缓和自己的不良情绪。
第三，注意抽签顺序
很多考生不希望抽到一号，事实并不像我们想象得那么糟糕，很多抽一号签的考生分数并不低。正所谓风险与机会并存，考官对一号考生还是有所期待的，有些地方考官会等前三名考生考完一起打分，而有些地方第一位考生考完就打成绩，这个时候一号考生的表现实际上就是整个考场分数的标杆，考生如果表现得落落大方，内容又很全面，就会得到考官的认可。考官会将其他考生与一号做比较，所以抽到一号签的考生一定要将题目答得很精彩，做到“惊艳”出场，让后面的考生黯然失色。如果抽到最后一号签，考生一定要注意了，根据不少考生的经验来看，到了最后，考官心思很难再集中在考生身上，有的考官甚至已经开始收拾东西了，这个时候就要求我们速战速决，力求言简意赅，突出重点，切忌讲空话套话，语言拖沓。当然这种答题方式不仅仅适用于最后一名考生，如果当天考试人数较多，抽签靠后的考生都要注意这个问题。实际上我们参加过培训模拟训练的考生都有切身的体会，能够揣摩到不同时间段考官的大致心理。
事业单位面试技巧
1、一定不要迟到，最好提前一点时间到达面试场所。提前几分钟到达面试到达后，整理好自己思绪情绪。等到面试官招呼自己进去时，应该先敲门，然后进去。在轻轻地把门关上。进去主动给面试官问好，然后可以主动的自我介绍。
2、放平心态，坚定信心。面试中要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。只有自信的人，在以后的工作事业中才能有很好的发展。
3、着装整洁。一般说来，面试着装应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。总之，应给考官自然、大方、干练的印象。
4、面带微笑。微笑的人能让面试官感觉你很有教养人格。愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。
5、集中精力，辩证答题。当考官问你问题时，要稍作思考，但不能思考的时间太长，5秒以内为好。即使面试官问你面试问题你已经知道怎么回答或者面试前已经练习过了，你也稍作思考，让考官认为，你不是在背答案。回答面试问题时，千万不要紧张，有什么就说什么，当然不要太离谱就好。表现出你很自然，很直，也要尽量表现出你聪明睿智的一面。另外，面试过程中各种意外的事情都有可能发生，切记不要受一些“小插曲”影响，时刻保持精神集中，认真回答问题。
6、淡化自我意识。应试者始终处于被动地位，应试者要注意树立对方意识。对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重;其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，多用“我们”这样词语。要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。
7、要掌握好面试时间，注意语言的简洁性和流畅性。一次面试，不是只有你自己，还有其他的面试者。因此，面试有着严格的时间限制。在回答面试问题时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。
事业单位面试注意事项
第一是衣着问题。看似简单，但却不知有多少人在这坎上。有人主张穿出自己的个性，比如休闲服或是便装。赞成， 但有一个伟大的前提：你是一个非常自信或是气质非常棒的人比如你有张朝阳老总式的气质与自信，那么当然可以休闲服上阵，轻松摆平他们。但实际上很多人不 是，不仅不是，而且在面试时相当紧张。如果不是，那么你还是乖乖的穿上西服套装吧。在这个时候，一定要记着一个原则：宁可人模狗样一点，亦不可冒着穿便装的危险。至于如果你连西服套服都没有，同学，卡拉没话说了，该借的要借，该当的要当吧。
第二是消除紧张问题。这个问题比较严重，个人以为最好的办法在于多经历一些场面，特别面试这种场合，几次下来以后基本上就没有什么问题了。如果没有经 历过，那么在进考场前一定要使自己镇静下来，比如用深呼吸法，或是站起来，慢慢的踱步。如果还没法平静，那么就这么告诉自己：就是那么几分钟，横竖就那么 一刀，大不了马革裹尸而已。还有一个很好的办法，有点小卑鄙，那就是把紧张的感觉告诉同伴，让周围的人一起紧张，你就会想，原来他们也很怕，心里就很平衡 了;用另一个方法好些，那就是看看别人的紧张态以平衡自我。基本上本人是用深呼吸法。
第三是问候技巧问题。没有一个考官喜欢粗鲁无礼的考生。所以进场面试时，记得做到这样几步：首先对带你进门的那个志愿者说谢谢，其次对为你开门的人说 谢谢，不要以为这些很无所谓，其实考官都看在眼里。下面就是最重要的一步了，对考官的问候表示法。很多人都是说：考官好，或是各位考官早上好什么的，当然 可以，总比什么都没说就一大屁股坐下来好，而且说完后再应稍为鞠躬一下，记得不要太过分的达到90度，态度上不卑不亢。但本人的问候语一般是：各位考官辛 苦了!然后鞠躬，然后等其请你坐下，再坐下。个中好处各位看官自己体味，想想考官会不会无聊，会不会辛苦，答案是肯定的，总之本人从考官的眼神中体味到自 己得意非凡的感觉。
第四必改之几个臭毛病。面试前话不要多，保持镇静即好，没必要透露太多个人信息;面试时不要转笔等小技巧;不要抖腿，不管是因为紧张也罢，还是平时有这种恶习。
1、亮点一：品质符合
先明确岗位需要的品质：忠诚度，肯吃苦，爱思考、与人为善等，再寻找自己的日常生活、学习过程、实习实践的点滴小事经历感悟和外界评价，通过深入思考提炼出来符合岗位需要的有说服力的例证，让考官信服。
2、亮点二：能力具备
先明确岗位需要的基本能力：人际交往能力，组织协调能力，应变能力、分析判断能力，言语理解表达能力等。再结合自己过往经历中参与、组织过的能凸显岗位需要的能力特点的一些小活动、小事项，作为佐证呈现给考官，就是很感人的、说服人的证据。
3、亮点三：条理呈现
好料还得好裁缝。有了材料，通过娓娓道来讲故事的形式、按照总分总结构逻辑清晰的条理呈现，最好每条能以主旨句概括加分句解释结合起来，实现不仅内容动人，而且表达清爽怡人的效果。
当然，这些小技巧恰恰是广大考生的难点，这些功夫需要下在平时，更需要有经验的面试老师帮助引导梳理和加工。相信只要考生有求职的决心和不怕困难的信心，一定能够把握住自我介绍的环节，给考官不一样于他人的感觉。
在公务员面试中，人际关系的一般定义是指，建立和维持自己与他人、团体的关系。这些关系是有目的的、与工作相关的，包括与他人的沟通，以及组织中的服从、合作、协调、指导、监督活动。从以上定义我们不难看出所有的人际关系题答题的最终落脚点应该在工作上，服从领导安排、与同事分工合作、服务人民群众 处理好这些人际关系的最终目的就是营造一个良好的工作氛围，让工作更加顺利地开展。具体而言，人际交往的意识与技巧主要包括：要有权属意识和合作意识、要学会适应、要有效沟通、要坚持原则且不失灵活。权属意识和合作意识比较容易理解，在此不做赘述，下面主要结合典型例题对其他几个原则进行一下梳理。
【典型考题1】
你是单位的会计，在审核账目时，发现单位用来建设希望小学的数万元预备金被单位某位领导挪用未还，该位领导平时对你很关照，他的妻子是你中学的班主任，你在中学时，曾经得到过她的资助。你该怎么办?
【考题分析】
此题是典型的人际关系题，侧重点在于处理人际关系既要坚持原则性又不失灵活性，即坚持原则性和灵活性相结合的原则。
1.原则性：作为国家的公职人员，必须坚决维护国家法律法规、必须坚决贯彻落实国家大政方针，具体到本题而言是必须要追回挪用的数万元预备金，但追回方式可以是灵活的。
2. 灵活性：题干中提到领导平时对你很关注，他的妻子不仅是你的中学班主任，还曾经资助过你，因此，在处理问题时候我们就需要照顾到人与人之间的感情或者感受，不能不分青红皂白就直接将预备金被挪用的事情上报。而应该换位思考，既然领导与其妻子都是非常好的人，那么挪用公款也许是因为家庭或者其他项目急用，当我们能够这样考虑问题时，问题也就迎刃而解了。
此外，需要注意的是，回答该题目时候开篇最好要承认自己的错误，作为单位的会计人员，预备金被挪用，自己有失职之处。接下来再具体谈如何坚持原则性和灵活性相结合，追回被挪用的预备金。
【典型考题2】
你进入单位半年，由于工作比较出色，王局长和李局长都有意培养你。可有同事悄悄告诉你，两位领导不和，因而同事提醒你要谨慎从事，免得以后受夹板气。你该怎么办?
【考题分析】
回答此题需要把握住以下原则：
1.工作为重：刚进入单位半年，王、李两位领导都有意培养你，是对自己的激励和信任，因此，在以后的工作中不管在什么情况下自己都应以工作和大局为重，认认真真、勤勤恳恳，做好工作，不辜负领导期望。
2.适应原则：题干中谈到同事告诉你两位领导不和，可以理解为同事没能很好地适应领导的工作方式。
3.有效沟通：对于同事的提醒，自己要表示非常感谢，但是，同时要做好与同事的沟通工作，要委婉地告诉同事，每位领导都有自己个性化的领导方式，他们当中即使存在一些分歧，也是正常的。作为下属，认认真真做好自己的本职工作，自觉融入团队，不给领导添麻烦。
熟悉公职考面试的同学们都十分清楚，在我们的公职考面试中，常常考察六大通用能力，即，综合分析能力、计划组织协调能力、应变能力、言语理解与表达能力、求职动机与拟任职位匹配性、人际交往的意识与技巧，其中对于人际交往意识与技巧的考察在各类公职考中都经常涉及。对于人际交往的意识与技巧，很多同学都觉得此类题目相对简单，是比较好答的题目，确实，相较于综合分析能力、计划组织协调能力，这些需要一定知识底蕴才能答好的题目，人际交往的意识与技巧的确比较简单，因为这种能力和我们同学平时的日常生活非常接近，平时在生活中也多有处理，因此答起来比较得心应手，但是日常归日常，答题归答题，答题毕竟还是需要一些技巧和方法的。
很多同学在答人际关系题目的时候，往往只会想着怎么办，怎么处理，要么就是反思，要么就是道歉，要么就是沟通，这样答题固然没错，但是研究与辅导专家提示广大考生，只答出怎么处理问题的具体方法是远远不够的，对于我们的人际关系题目，我们除了答出怎么办的具体行动之外，还要答出怎么看的具体态度，即怎么看，怎么办的答题结构。因为态度决定一切，什么样的态度决定什么样的行为。只有你先具有一个正确的面对问题的态度，才能在处理问题时给出正确的方法，也会使我们的行为在考官看来更加的真实可靠。举个例子来说吧，假如你和自己的女朋友吵架，那么接下来要做的一定是主动道歉，但是主动道歉之前如果没有任何的态度的话，那么道歉就变成了一种形式，为了道歉而道歉，这种道歉也许根本不是发自内心的，那么也就缺乏了说服力，因此在道歉之前，首先我表明自己的态度，即认识到了自己的错误，是自己的问题才会导致矛盾出现，因此我应该主动道歉。只有态度先认识清楚了，那么具体的行为才会真实可靠，更具说服力。
我们来看一道真题：“你正在公休外出，第二天领导就给你电话说有紧急事项需要马上赶回单位。你很不情愿，你如何向领导解释?”对于这道题目，如果上来就直接答怎么办，怎么做的话，其实并没有什么好说的。其实这道题目，考官要的就是我们看待这个问题的一个态度，即面对领导正确的命令的时候，应该坚决服从，不做任何解释。因此在答题的时候，我们只要一开始答出：各位考官，领导以工作为重要求我返回单位处理紧急事务，对于领导以工作为重的正确命令，我一定不会做任何的解释，我会立刻想尽一切办法尽快赶回单位，确保单位的工作能够顺利进行。其实只要你答出了这样的态度，至于我们后面选择什么样的方法，是坐火车，还是做飞机回单位都不是那么重要了，因为考官已经看到了我们的正确态度，而考官要的正是我们的这个态度。
那么，在遇到人际题目的时候，我们应该从哪些角度入手去答出我们的态度呢?这就需要我们对题目的问题进行分析，分析问题产生的原因、问题带来的影响、抑或是问题给我们带来的启示、感悟。这些内容都可以作为我们表态时回答的内容。例如之前我们讲的那道公休外出的题目，之所以我们会答出那种态度，就是因为我们通过分析了解到了我们为什么要服从的原因，原因就是因为这是以工作为重的，并且之所以能找我，也是因为只有我能承担这项工作，所以我要服从。因此，我们在拿到一道人际题目的时候，就可以通过对问题的分析，分析原因、影响和启示感悟，来找到我们表态的内容。
总之，在答人际关系类题目的过程中，考生一定要牢记：先表明对待问题的态度，把态度讲明白讲清楚之后，再去答我该怎么办，怎么处理。
一、确定表述内容。
一般来说，自我介绍常见的要素包括：1、基本信息。如姓名、学校、专业、学历、家庭等。2、专业素养。如专业知识、能力，社会实践、实习及工作经历等。3。个性品质。如性格、优缺点、爱好、特长、优秀品质、行事风格等。除此之外，还有岗位认知、求职动机、职业规划等要素。
考生在构思内容时需要注意：
1、思考岗位要求。考生需要突出自己与所应聘岗位高度匹配的优势特征，体现人岗匹配。如银行柜员岗位一般要求具备服务意识、沟通能力和金融知识等。考生自我介绍时，可以突出自己在银行实习的工作经历或者能够体现上述优势的经历，达到岗位匹配的目的。
2、挖掘论据论证。挖掘个人经历、相关数据等作为论据，体现介绍内容可信度。例如，“在校期间金融学、会计学、审计学等专业成绩名列全系前10%。”（数据）；“暑期在银行实习期间，负责高校银行一卡通办理工作，无论是客户资料录入还是业务咨询服务，均能高效、准确完成，获得校优秀实习生称号。”（经历）
二、搭建表述框架。
好的内容离不开好的结构，如何将自我介绍的内容有逻辑、有层次地呈现给考官，同样需要重点关注。
1、按照要素罗列。根据上述方法确定好内容后，可将要素按照自己的表达习惯进行排序；或将最具优势的要素放在最开始进行重点强调，其他信息依次罗列。
2、按照角色分述。如从生活、学习、工作三个方面，结合专业素养、个性品质等有关要素进行介绍说明。
3、按照时间介绍。如介绍自己的过去、现在和未来，通过时间对比凸显人格塑造、能力成长及职业规划等内容。上述结构无优劣之分，考生可根据自身情况确定表达逻辑，切忌千篇一律。
三、增加表述情感。
情感可以说是对自我介绍的进一步润色，根据自身语言风格进行润色，可以增加语言流畅度、介绍时的感染力等。怎样让自我介绍具备情感？
1、情感细节增加真实感和感染力。如表述考生挫折经历的时候，客观描述事实之余增加情绪状态。“参加数学建模比赛，尝试三次失败时，是依靠团队的齐心协力解决了难题。”改为“参加数学建模比赛，尝试了三次都失败了，我的内心非常沮丧和无助，一度想要放弃，好在有团队成员的劝导，熬夜帮我找问题，让我又重新打起精神，解决了难题。”
2、语言表达有情感。在内容陈述时，语音语调要有起伏变化，说话节奏要能够快慢结合；同时根据表达内容搭配或诚恳或悲伤或自豪的语气和表情，更容易引发共鸣。
除了上述解题方法外，同学们也要注意，自我介绍需要根据问法具体分析。除了本文介绍的基础问法，还存在时间限制型自我介绍，如“请考生进行1分钟的自我介绍”；要素限制型自我介绍，如“请结合你的学校、专业、性格和兴趣爱好做一个自我介绍”等。而且，自我介绍也会伴随诸多追问，故需要考生全面备考，梳理答题框架，并根据要求灵活作答，将最好的自己推荐给考官。
第一，切忌主动介绍个人爱好。
爱好不等于个人特长，登山、打球、听音乐等爱好几乎是司空见惯，毫无新意，是不能与面试岗位相匹配的。这类兴趣除非考官去问，否则一定不要主动去提。特长才能很好地展示自己与岗位的契合度。
第二，切忌只介绍经历。
有些考生在面试之前可能进入过一些知名或者世界500强的企业，因此在自我介绍时就对企业进行浓墨重彩的描述，自我介绍总共只有3到4分钟的时间，结果用了三分钟还没有尽兴，这样就本末倒置了。所以考生应该在有限的时间内多方面展示自己的特长，向考官展示一个全方位的自己方为上策。
第三，切忌介绍过于简单。
在面试时，有些考试生一分钟就简单的做完自我介绍，既不介绍自己的专业和特长，也不展示自己的能力，全然要考官自己去挖掘。这样考官也会觉得你是在想办法应付，做事轻率，所答非所问或者表达能力不强，考生最后的成绩可谓是很不理想。
积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听，面试焦虑者的叙述常常是消极的，消极的暗示会破坏良好的心态，致使面试者无法发挥自己的正常水平。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的`焦虑状态出现，便用言语暗 示“沉着”、“冷静”，同时进行有规律的深呼吸，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，直到最焦虑状况的设想与缓解。
充分的自我认识
面试者若能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，不好高骛远也不自轻自贱，面试前的焦虑自然会减轻。
任身体放松
身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来，令你睡上一个好觉。
深呼吸
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
调整饮食
香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯，丰富的果蔬，有助于乐观情绪的产生和保持。
事业单位面试技巧和注意事项一：
提前几分钟到达面试现场，整理好自己思绪情绪，放松精神，等到面试官招呼自己进去时，也不会太紧张。
入场时，注意应该先敲门，然后进去，在轻轻地把门关上，注意不要太过于用力的关门。进去后主动给面试官问好、鞠躬，尤其是鞠躬，有些同学会因为紧张，或者平常练习的时候不细心，会忘记鞠躬这一步骤，那我们试想一下，你前面的考生进来的时候给各位考官鞠了一躬，到你这里，这个“待遇”没有了，考官自然会对你有点“看法”，于是，加分项就变成了减分项。
事业单位面试技巧和注意事项二：
当开始答题后，要好好思考，但注意思考的时间不能太长，举个例子，15分钟的思考加答题时间，你的思考时间应规范在5～6分钟，7分钟的话，思考加答题时间就太长了。因为我们的思考时间与答题时间应该均等，或者答题时间要更长一些，否则你思考了那么久，但是就说了两句话，这也就等于直接告诉老师，这答题我不会;面试回答问题的时候，千万不要太过于紧张，想到什么就说什么，但注意不要偏题，说话的语言尽量自然，有思路，有逻辑性;回答问题是，注意别着急，想好了再说，尽量不要太结巴，因为一结巴就容易卡壳，卡了壳就会引起你的紧张，一瞬间大脑一片空白，那样就真的欲哭无泪了。
事业单位面试技巧和注意事项三：
淡化面试的成败意识。如果我们只想着成功，就有可能有被包袱，往往会影响自己的发挥。所谓“无心插柳柳成荫”。面试的时候一定要有处变不惊的思想。尽最大的努力，做最坏的打算。
事业单位面试技巧和注意事项四：
面试时，要始终保持微笑。微笑是走遍世界都不怕的“通行证”，愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。一个好的精神状态，不仅能带给考官一个好印象，也可以让我们在考试的时候放松。有些考生一进考场整个人非常萎靡，低头耷拉脑袋，好像全世界都欠了他的钱，考官见到这样的考生，自然也就眉头紧锁，而考生见到了眉头紧锁的考官，也就更加两股战战，不寒而栗，无限循环下去，于是就造就了一场奇惨无比的考试。
事业单位面试技巧和注意事项五：
面试的时候要对考官有礼貌，尤其是在有些时候考官会表现出一副不愿意搭理人的样子，此时我们的脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官。一定要时刻保持一颗尊重的内心，时刻倾听考官的话语，眼神真挚的看着考官。一般每场的考官不可能只有一位，所以，除了给予主考官关注以外，还要适当的给予其他考官以重视，因为我们最后的分数是取的所有考官的平均分，所以，我们的目标不是让一个人对我们有好感，而是让一群人对我们有好感。
事业单位面试技巧和注意事项六：
面试时候的着装应力求端庄大方，但可以稍作修饰。男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些;女士可以化个淡雅的职业妆容。总之，要给考官自然、大方、干练的印象。
1、整个答题过程请用普通话,俗语要中等偏慢,流利清晰.
2、开始时,考官通常会对你进入面试表示祝贺时,考生要以“谢谢”回答考官.
3、尽量用“第一、第二、第三…”等句式,进行要点式答题,以显示自己的思路清晰有条理,也便于考官明明白白地去听你的回答.
4、没听清题或自己一下子不知道怎么回答,可以请考官再读一遍题目,但不要超过两遍.如果遇到实在不会回答时,不要浪费时间,坦率地承认即可,争取把下一题答好.
5、当考官读完面试欢迎语和试题,示意开始答题后,可以说:“谢谢,请让我准备一下.”或“好的,我准备一下.”
6、每题的思考时间不要太长,1-2分钟为宜.可以打草稿,写出自己的思路要点.如果实在不知从何答起,可以用诸如“关于”之类的一句话缩短思考间隙,同时可以不留痕迹的思考答案;也可以重复该题目,这既给自己赢得了思考时间,也表示了对答题的重视.
7、考试期间始终保持高度精神集中,无论遇到什么情况,都要冷静,避免情绪化,更不可与考官争论.不要有疲惫的表现,也不要坐立不安.
8、适当的时候应利用一些肢体语言(点头,手势等)来弥补自己语言表达上的不足.遇到演讲题时,在征得考官同意后可以起立作答.答题中可以有停顿,但要注意控制.杜绝“啊”、“嗯”、“这个”、“那个”等词语的出现.
9、答题保持适度的音量,既要让考官能听得到、听得清楚,又不能过于洪亮.考前注意保养好嗓子.如果感冒,要向考官说明,提示考官予以理解.
10、当全部问题回答完毕时,考官一般会询问有没有什么需要补充的.此时不要多讲,以“没有需要补充的内容,谢谢各位老师”为结语为宜.
【题型简介】
在事业单位面试中，认知类题型大体可分为“综合分析能力”和“岗位匹配”这两种具体题型，主要考查考生在思想认识上的能力，题目问法多以“怎么看”“谈理解”为主。
1.综合分析能力。
这类题型着重考查考生对于一个事物的看法，对于横向分析广度和纵向分析深度的分析联想能力要求较高，特别在分析过程中考查考生时政感知能力、政府思维、条理性等。比如：谈到躺平青年，既要结合时代背景对青年的要求进行分析，也需要了解到躺平是源自于巨大的社会竞争压力或良好的家庭条件，政府部门可以多措并举帮助他们。
2.岗位匹配。
岗位匹配主要测查考生的人生观、价值观、就业观等，考官可通过考生的回答来判定职业稳定性如何。该题型主要分为直接考查或间接考查，直接考查为“请做一个三分钟自我介绍”“为什么报考我们单位?”等;间接考查如“习近平总书记说，基层干部要知道自己干嘛，走好第一步。如果你有幸被录取，结合岗位谈一谈，你会怎么走好第一步?”等，需要考生对题干内容进行分析思考之后结合实际予以作答。
【例题展示】
1.基层工作忙累压力大，但仍有许多基层干部说这是无悔的选择。请结合基层岗位特点，谈谈你的看法?
【存在问题】
1.答题时流畅度交流感不强;
2.对基层工作性质、内容及相关话题不了解;
3.分析角度单一、态度不明无法和政府想法达成一致;
4.对基层岗位不了解，导致无法体现岗位匹配性。
【中公解读】
1.表达基本态度时，明确自己的态度，即便是干部选择无悔也要重视基层干部的感受，应该拓宽基层干部的上升渠道，优化待遇，而不是一味的对基层干部唱赞歌。
2.在进行话题分析时，①从“忙累压力大”并结合基层工作特点分析，这一现象源自于基层工作“上面千条线，下面一根针”、是最接近人民群众的位置的特点;②从“无悔选择”要分析到基层干部优秀的理想信念和职业规划等。
【备考建议】
1.树立政府思维和大局意识。多与体制内亲朋交流，询问他们政府部门对一些热点问题的看法以及理解，兼听则明，增强政府思维。对于主流媒体评论员的文章也要及时关注，譬如人民网评论员文章，人民日报社论等。这些文章的内容一般来说都是在分析原因影响，以及国家应当如何应对，特别值得我们学习。
2.增强答题练习和条理分析。一方面重视在答题时的交流感，可以对着镜子、家人朋友练习，或者利用手机录像对自己的答题复盘;另一方面也要善于从不同主体、背景、层面剖析影响、原因、对策等。
3.积累时政新闻和案例素材。平时多关注人民日报、新华网等官媒，针对一些热点新闻和话题了解权威的态度和解读，同时，关注所报考地区的相关时政新闻。要有自己的总结和思考，不仅可以拓宽视野，也能丰富分析作答内容。培养时政敏感不仅仅只是知道有什么新闻，更是要了解为什么会有。
4.了解基层岗位。提前通过报考岗位的官网以及报考要求等了解该岗位特点，如：专业能力、吃苦耐劳、长期出差等。从岗位品质需求、能力需求等多方面进行了解准备。
5.挖掘个人情况。结合个人实际情况，首先提炼个人品质、能力等并与上述的岗位需求相匹配，其次挖掘个人经历增加个人品质或能力的可信度，如学习能力可列举自己在学习中取得的成就，如性格能吃苦，能简述一下过往自己所经历的吃苦耐劳的事迹等。
语言要生动流畅
语速不要太快，也不要太拖沓，说话前尽量打好腹稿，经过深思熟虑以后再说出来。在考场上能够“活”起来，用心去打动考官，避免出现前言不搭后语，语调死板枯燥，突然卡壳等现象。
声音要洪亮
在考场上考生应该把最饱满的精神状态展现给考官，说话尽量用腹腔发声，底气足，要自信大方，谈吐间透露出轩昂、不凡的气质，但要注意不是要吼出来。
切勿冗长啰嗦
语言表达要干脆利落，紧扣题目精准达意。改掉“嗯”“然后”“就是”等口头禅。答题时遇到举例论证要适量，切忌占用太多时间。
条理清晰
对于一个问题的剖析，先说什么，后说什么，一定要有层次感，逐层递进，特别是涉及个人经历的时候，适当使用关联词。
朴实自然
不要生搬硬套自己平时背下来的句子，答题时语言应通俗、灵活、口语化，一定要接地气。同时，考生还要避免在考场上出现“你”“现在一些当官的”之类的语言，应多使用“我”“我们”等词语，拉近和考官之间的距离。
倾诉
随着面试考试日期的临近，考生的压力与日俱增。在此提醒考生，当发觉自己出现紧张畏惧情绪时，就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉，宣泄紧张情绪，使自己能够保持良好考前的心态。
放松训练
放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。当考生在候考室等待面试时，可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。同样可以使用音乐放松的方式，听一些舒缓柔和的轻音乐，也是一种调节情绪的良好方式。
自我暗示
心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程，通过暗示，我们可以排除负面情绪、显示正面情绪。在候考室或者即将进入面试考场时，可以在心中默念：我很镇静!我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。
直视考官
进入考场与考官见面时，要主动与教官进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。如果心中害怕，被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪，所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流，这样不仅能够让自己镇静下来，而且也能给考官留下良好的个人印象。
其实，根本性的事件以及后续产生的影响我们都可以将它们定义为问题，也就是对人和事产生不利影响的因素。这些问题是需要我们去加以解决的，如何解决，按怎样的逻辑解决?其实，如果把影响看成是紧急问题的话，那么该根本性的事件就是重要问题，因此重要问题一般是紧急问题的原因。而之所以这样区分，是为了给我们的答题指明方向，意思是说：一般在答题时，先解决紧急问题再解决重要问题，将侧重点放在重要问题的解决上。比如刚才的例题中，紧急问题是人心惶惶不敢出门，需要我们首先去解决的。其次是需要解决财产损失的问题，可以向上级部门申请补贴。最后解决重要问题，也就是根本性的事件，即野生动物袭击人和家禽的问题。
研究与辅导专家提醒各位考生，只有通过审题和分析抓准应变类问题的逻辑，分清楚紧急问题和重要问题，才能对症下药加以解决。当然，经过学习和训练之后，你对此类题目比较熟练了，其实不用分紧急和重要，脑子里自然形成了处理过程的标准，那个标准叫轻重缓急。
