职场上的双面人是什么意思
上班时和蔼可亲，下班后却血气方刚；上班时冷酷到底，下班后却是个小女人。他们之所以这么做，只是想更好地适应工作环境，把自己的缺点掩盖起来。以下是小编为大家带来的职场上的双面人是什么意思。欢迎大家参考。
上班时和蔼可亲，下班后却血气方刚；上班时冷酷到底，下班后却是个小女人。“重庆商报·写字楼”QQ群里，网友们对职场“双面人”这一话题各抒己见，有的认为这是他们适应工作环境的一种能力，也有的认为是不真诚、虚伪的代名词。
网友声音
在“重庆商报·写字楼”QQ群里，网友们对于“双面人”也提出了自己的看法。
网友“肉肉”对“双面人”很不认同，认为是不真诚、虚伪的代名词，他说，“双面人”应该明白，如果在工作中的种种表现让周围的人感到舒服，那就说明他生活中的一些习惯存在问题，“双面人”应该做回自己，并慢慢纠正性格的不足。
不过，也有网友认为“双面人”可以理解，网友“芋头”就称，职场关系很微妙，很多人是被逼成为“双面人”的，如果公司里每个人的素质都高，不会暗地里整人、说坏话，当然就不会有“双面人”了，但这种情况不存在。网友“奇奇”则说，“双面人”这样做是为了更好的开展工作，这样作为同事来说，也不会烦嘛。
专家说法
“双面”多因不自信。
英国东伦敦大学心理学硕士、中国心理学会会员陈志林表示，“双面人”的产生，是因为恐惧的心理，怕做错事、不自信，或是面对工作压力不能很好地释放自己，导致内心压抑加重，所以才在不同的环境中表现出不同的自己。有几个因素可以促成“双面人”： 家庭教育过于束缚孩子的选择、学校批评式的教育方式和工作的高压力等。这种程度的“双面”虽不算疾病，但长期发展下去，频繁“双面”或导致人格分裂，产生抑郁症、恐慌症等心理疾病。
陈志林建议，“双面人”要正确地认识自己的能力，给自己一个恰当的定位，别患得患失。同时，要发现自己的优点，善待和相信身边的同事和家人，广交朋友。
“工作的时候是天使，回家以后像恶魔！”您觉得这是在说您吗？您和您的家人也许会会心一笑，没错，这就是您，或者是您的亲人、朋友。他们在单位的时候工作起来游刃有余、精明强干，对待同事友善可爱、宽容大度。可一回家，他们顿时就变成了一个完全相反的人，他脾气急躁，会为一点点小事就发脾气；她邋里邋遢，披头散发，挂着一脸丧气相，能抱着电脑在沙发里窝一天……没错，您已经是职场双面人了！
不可理喻的双面人
“她在外面简直就是一个天使，工作优秀，待人和善。她的朋友总喜欢跟她聊天，当她是知心大姐姐。所以，不管我跟谁说，谁都不会相信她对我有多么的‘残暴’！我是有冤无处诉啊！”小张半开玩笑地这样描述他人见人爱、花见花开的妻子小李。
小李是一个白领，所有跟她接触过的人，都会用“温和”、“脾气好”、“细声慢语”这样的词来形容她。每次听小张说起妻子的暴脾气时，所有的人都会摆手说：“别胡说了。”小张说，自己追求小李时，就是喜欢她“依人小鸟”的样子，没想到结婚以后才发现小李是只“愤怒的小鸟”。
“其实我并不是伪装什么，在工作环境中，我确实是一个温和、大度的人，即使有什么不顺意的事情，也基本不会放在心上。可是不知道为什么，一回家面对他，就成了一个眼里不揉沙子的人，稍有什么不对的地方，火气一下子就上来了。有时候工作上的不顺心也会发泄到他身上。”小李自己也不知道为什么在家、在外脾气完全不同了呢？
相比小李的急躁，小王的表现是慵懒。工作时上蹿下跳、精力十足的她，一回家就躺在床上抱着电脑上网，一动不动，不说话、不理人，更不做家务。父母的唠叨她可以充耳不闻，休息日的时候甚至可以一整天不洗漱，一睁眼就抱着电脑，除了吃饭以外不下床，直到晚上睡觉。
小赵则表现得更为极端。他的工作是摄影，刚刚工作不久就已经能够很好地完成工作任务，但他自己总觉得不如别人优秀。自卑的心理让他不能与家人和睦相处，甚至常常背着相机突然消失，让家人担心不已。
解答他们到底怎么了
在外面能干、和善的他们，回家以后完全变了一个样。他们到底怎么了？为什么会成为职场双面人？
造成“职场双面人”的原因有很多，其中职场压力是一个重要原因。“其实对于工作压力较大的白领来说，这是一种正常现象。因为人在社会中扮演着不同的角色，在工作场所扮演的角色和在家扮演的角色完全不同，因此有着不同的表现也是正常的。人们在职场中往往会遇到来自方方面面的压力，但是一旦回家，在没有压力的环境中，就会卸下伪装，表现得倦怠或者急躁。”这也与每个人的性格有关，性格内向的人更容易给自己构成压力。
虽然“职场双面人”是一个较为普遍的现象，可能每个人都会多多少少遇到过这种问题，不是一个严重的心理问题，但是陆畅认为，如果长时间积压，不能及时调节，也可能造成较为严重的问题，比如焦虑、恐慌、抑郁等，同时会给周围的人尤其是家人带来负面影响，影响与家人的感情甚至家庭和睦。
遇到这样的问题时，除了可以做一些心理咨询外，更重要的是学会自我调节不良情绪。“可以换换环境，做点自己喜欢的事情，转移注意力。比如逛逛街、听听音乐、看看电影。也可以找朋友倾诉，甚至可以哭一场。还可以去运动，坚持锻炼不仅对身体有好处，对调节心理也是有好处的。”一定不要自己憋着，越这样越容易想不高兴的事情。更重要的是要从认知角度去调整，能够正面压力。
除此之外，建议家人也要给予“职场双面人”更多理解，多与其进行沟通，帮忙出主意，给予支持；作为工作单位来说，也应不定时地给工作压力较大的员工提供放松的途径。
在单位是“好好先生”，无论是面对领导的责备还是客户的“挑刺”，都能满面笑容地接受，再辛苦也毫无怨言;可回到家后就仿佛变了一个人，一旦家人唠叨几句就忍不住大发雷霆，或是沉默不语，只想一个人安静地待着不愿与任何人交流。这些人，被称为“职场双面人”。记者在采访过程中发现，有不少职场人士认为自己就是“职场双面人”，工作时和回家后判若两人。专家分析，这种现象极有可能是压力过大造成的。
上班和下班有着“两张面孔”
唐女士是一家银行的柜员，每天要办理85到110笔业务，面对好几十名客户。因为工作需要，她在上班时必须保持笑容，和客户交流时也要有良好的态度。
“就算有些客户和我说话的语气不太好，我也要微笑面对，耐心解答他们的问题。”除此之外，她每天还要处理很多单据，出错还会被领导责怪。她常常感到压力很大、觉得“憋屈”，几乎每天都带着满腹牢骚回家。
正因为如此，一旦父母在家中多说她几句，很可能就免不了一顿争吵。“前几天我妈问了我一些工作的情况，我就抱怨了一下，本以为她会开导我，没想到她反而认为我吃不了苦、受不了一点委屈。”唐女士说，母亲的态度让她瞬间被“点燃”，之后母女俩大吵了一架。
她表示，事后想想也觉得自己反应过激，不应该把工作中的`怨气发泄在母亲身上，但当时就是无法克制自己的情绪。“工作时必须笑脸迎人，即使面对指责也不可能表现出气愤，而回到家之后真的就忍不住了。”
在旅行社担任导游的王女士同样认为自己是“职场双面人”，工作时她总是打起十二分精神向游客介绍每一个景点，还会热情地与游客沟通，同事和游客们都觉得她充满活力，但她表示自己在下班后完全是另一种样子。
她告诉记者，也许是工作需要说太多话的原因，下班后她常常感到很累，总是无精打采的，在家里也很少说话。“家人和我说话我总是回答得很简洁，有时候甚至不想回应，他们之间说话时如果很大声，我也会觉得烦躁。”
王女士说，不仅在自己家如此，去亲戚家做客时她也不太主动说话。尽管知道这种做法不好，但她就是提不起精神，多说一句话都觉得累。
职场压力过大是主因
在职场中，每个人都担任着不同的岗位，由于每份工作的要求不同、个人的性格不同，职场人在工作中不得不“戴着面具”来面对领导、同事、客户。
“很多人在工作中必须绷紧神经，在精神高度紧张的状态下应对工作，以满足职场中的角色要求，可以说在单位中展现出来的是社会中的自己。”心理学教授称，职场人回到家后会卸下“面具”，此时社会属性减少，自然属性增加，不同于职场的另一面自然就表露出来。
现代社会竞争激烈，职场人每天都会面对来自工作、生活、家庭、经济、情感等各方面的压力，一旦不能正确解压，就会造成所谓的“职场双面人”。
对于“上班和蔼、下班暴躁”的现象，心理专家表示，为了解决生活压力或是提高生活质量，不少职场人在外面强装笑脸、假装坚强、故作成熟，刻意掩饰自己的情绪以维护形象，而一回到家，就有了一种回到舒适的港湾的感觉，马上倍感疲惫和失落。“这些人认为家人或身边亲人应该体谅自己，因此无心也无力与家人沟通，而当这种寻求体谅与支持的行为未得到回应时，就会感觉到无法承受，甚至为此大发雷霆。”
人本身有感性和理性两方面，在工作时必须遵守单位的规定，需要克制自己，而在家中面对关系亲近的家人时，则会更感性一些。很多人在家里不会再伪装自己，该生气就生气，他们认为家人会包容自己，因此把家人当作宣泄的对象。
对于下班后变得沉默寡言的人，她则认为是疲劳造成的。有些人工作时要付出很多精力，回家后只想放松自己，人需要一定的独处时间来使身心得到休息，恢复精力与体力。
要调整心态和养成良好的作息习惯
尽管“职场双面人”是比较常见的现象，很多人也不以为意，但如果不重视，长期发展也许会造成严重后果。
人在不同情境中有不同的表现属于正常现象，但如果职场人在工作和生活中的情绪反差太大，不仅会让家庭关系紧张，还会让自己身心俱疲。如果在家里太暴躁，会影响家人感情，而家庭不和睦，又会影响工作，这就成为恶性循环。心理专家建议，上班时和回家后的情绪不应相差太大，即使在家中也不应完全任性，否则就会对家人造成伤害。
“职场双面人”现象如果得不到正确的疏导，时间一长将有可能演变成心理疾病，比如人格分裂症、抑郁症、焦虑症或恐慌症等。而后期还未加以心理引导的话，则有可能发展为严重的抑郁症，给工作和生活带来严重影响。
避免此现象发生的关键在于心态上的调整及心理上的疏导，感觉到压力的时候，可适当放松一下，休个小假，让紧张的情绪得到缓冲;或是培养健康的兴趣爱好并积极参与，让不良情绪与压力得到正确的释放。还可以主动与身边的人及亲人沟通，不仅能缓解压力，也能得到他们正确的理解与支持，让自己更有动力面对工作。另外，养成良好的作息习惯也是必要的。“要保证优质及足够的睡眠，这样不但能保证精力，还可以有效地提高工作质量和效率，时刻保持清晰的思路。”她认为，在保持良好的生活习惯，如早睡早起、按时三餐外，还要确保足够的营养支持及健康的身体，以便随时应对高强度的工作。
她建议，职场人应正确认识自身能力，清楚自己的优劣，并明确职场定位，这样有助于最大限度地提高工作的满足感和成就感。“如果能加强职场学习、提高职场生存技能，面对压力时，就能更轻松地应对。”
