目光交流

面试时如何用眼神和面试官交流

面试时，求职者不能刻意逃避面试官的眼神，与面试官四目相对的机会在所难免。那么面试时如何用眼神和面试官交流呢?下面一起跟小编了解下吧。

1.适时进行眼神交流。

目光紧随面试官，表示你在注意听他讲话，但也不必目光炯炯一直盯着面试官，只要看着对方的眼部就行了。如果是“群面”，在说话时，除了给提问的面试官一些眼神反应外，你还要适当地、不时地用目光扫视一下其他人，以示尊重。切忌：眼神游移不定，或者始终低头盯着地面或桌面，不和面试官进行目光交流。

2.不要轻易皱眉。

当与面试官的观点产生分歧时，或者回答有误时，不要轻易地皱眉或耸肩，这些动作传达的信息是不耐烦或是不满。

3.舒眉、颔首微笑进行互动。

舒眉表示人的心情比较愉悦、坦然;当面试官说话时，请面带微笑，适时地轻轻点头，表示自己正在注意听或听明白了。切忌：没有表情，或者面部表情过于夸张。

4.不要怒目圆睁。

当面试官的提问过于苛刻(尤其是在压力面试中)或者让你很为难的时候，切勿锁眉、怒目圆睁。锁眉表现出来的是一副苦大仇深的样子，怒目圆睁则传递出愤怒的信息。过于激烈的表情不适合在面试中表现，这会让面试官觉得你很情绪化、不易相处。

温馨提示：

建议求职者在面试前可以对着面镜子进行表情练习，找到自己看上去比较自然且舒适的表情，记住这种感觉，然后在面试中以这种自然的表情与面试官沟通。

自我暗示，克服害怕心理

第一：平时一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到浑身不自在，这是陌生恐惧。针对陌生恐惧，我们要暗示自己：对于自己来说，别人是陌生的。但是从另外一个角度来看，对于对方，自己也是一个陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其实没有必要恐惧对方。

第二：参加面试时，若面对7或9名考官，几位计时员和监督员。当我们发觉众人的目光都在投向我们时，便会感到一阵紧张，很不自在，因为对方是一群人，而我们是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。针对群体恐惧，我们要暗示自己：其实考官越多，就越能避免个别考官的个人倾向性，其实对我们就越有利。因为评分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能够公正地评价自己。自己一定能够遇到能够识别千里马的伯乐。

第三：我们参加应聘时，面试的主持人如果是高级领导干部，则往往会被他们的赫赫名声吓倒，一见面就会莫名其妙地紧张和不安，这就是高位恐惧。针对高位恐惧，我们要暗示自己：对方地位高，名声大，但他们也是一个普通人，从人格上说，人人都是平等的;而且还要回想起以前与自己老师和领导融洽关系建立的过程，要相信，考官就是自己以后的同事和领导，要相信自己只要把考官当成“自己人”，相信自己一定能够得到考官青睐的。这样便会增加自己的勇气，建立与对方平等的新关系，使面试顺利进行。

克服害怕 懂得四大技巧

第一，必须对面试本身进行充分的准备。只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后，才能有充分的自信，避免胆怯。这就要求我们对面试进行充分的准备。参加面试培训班是个很好的选择。

第二，面试过程中，要与考官进行亲切有神的目光交流。在目光交流中，会从考官目光中得到鼓励，有助于克服胆怯心理。

第三，发现对方的弱点，减轻心理压力。面试时不妨仔细观察对方的.仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种宽松感，减轻心理压力。

第四，做深呼吸。在步入面试大门之前，可以做几次深呼吸，这样心情会平静很多，使勇气倍增。

(1)要树立自信心。

求职面试要敢于推销自己。

自信是自我推销的前提，一个人如果没有自信心，就不可能成功地推销自己。

与人交往中的胆怯心理、紧张情绪，大都因为缺乏自信。

实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。

因此要战胜自卑感，增强自信心。

(2)要加强行为训练。

造成紧张的另一个原因是某些毕业生缺乏这方面的锻炼。

历届美国总统在发表国情咨文记者招待会之前，都 要进行"行为预演"，把他们的新闻助理、政策顾问找来，让他们提出各种问题，由总统回答，再由顾问们进行补充、校正，这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。

由此看来，行为训练是必不可少的。

现在一些学校举办"模拟招聘面试"的行为训练活动，实为一种好方法。

(3)要善于发挥自己的优势。

每个人都有自己的个性、气质、爱好，都有优势与不足。

面试中争取主动，扬长避短，可以收到出奇制胜的效果，这样不仅可以引起"考官"对你的好感，而且容易实现心理平衡，消除紧张情绪。