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到了炎热的夏天，孩子们的胃口也是变得不是很好了，相信很多家长也是有些发愁不知道该给孩子做些什么美食吧。要知道孩子们正是长身体的时候，每天需要学习和锻炼身体，这个时候要重视健康印象，只有吃的好了，营养才能跟得上。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议家长，尽量常给孩子多吃这两样蔬菜，营养丰富，增强免疫力。
（1）苦瓜
美味的苦瓜炒肉
食材：苦瓜、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、料酒、淀粉、酱油、盐
做法：1、先把苦瓜洗净后，去掉内瓤等杂质，切成小块，放入热水里面，煮熟之后捞出来；
2、接着，把葱姜蒜分别处理好，去掉杂质，分别切成葱花、姜末和蒜末；
3、接下来，把猪肉冲洗干净，去掉血水等杂质，切成小片，加入适量的料酒、淀粉、酱油和盐，腌制一下；
4、然后热锅烧油，放入肉片滑炒到变色，放入葱姜蒜炒香，放入苦瓜，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）西红柿
美味的西红柿炒娃娃菜
食材：西红柿、娃娃菜、蒜瓣、辣椒、酱油、胡椒粉、盐
做法：1、把西红柿冲洗干净，用热水稍微焯烫一下，去掉外皮后，用刀切成小块；
2、把娃娃菜摘洗干净，去掉根部和黄叶子等杂质，用刀切成块；备用；
3、接下来，把蒜瓣洗净后，去掉外皮，切成蒜末；把辣椒洗净后，去掉辣椒籽，切成辣椒碎；
4、热锅烧油，放入蒜末炒香，放入西红柿，翻炒到变软，放入娃娃菜和辣椒碎，翻炒均匀，加入适量的酱油、胡椒粉、盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；
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