芒果纯素健康吐司

时间:2022-11-15 23:57:53编辑:coo君

芒果是热带果王,味香甜,汁多可口,营养价值高,含有多种维生素,尤以维生素钾最丰富,含糖量为11-12%。常吃能起到帮助消化、润肠通便、祛痰止咳、降脂降压等。

用新鲜的芒果泥作吐司,口感清新,食用时可按喜好抹上花生酱,芝麻酱等。

配料

高筋面粉 500克

椰浆 50毫升

素黄油 50克

芒果泥 230克

酵母6克

盐 2克

1芒果去皮后,果肉磨成芒果泥。

2将除素黄油外的高筋面粉,酵母、椰浆、再将芒果泥加入,搅拌后放入盐。

3厨师机揉面团出粗膜后,再加入素黄油,达到面团光滑,可以拉出手套薄膜,盖上保鲜膜,发酵1小时。

4发酵后体积增加近一倍大。

5取出按压排气,分割六块后滚圆再盖上保鲜膜发酵20分钟

6擀成长舌状,卷起来后放入吐司模具中

7放入烤箱发酵显示发到近九分满模具。预热烤箱,上下190度10分钟。

8盖上模具盖子后放入烤箱中,上下190度18分钟,具体看烤箱性能。当闻到芒果的香味时,就记得关注打开盖子看下表面变色情况。

9出炉了!色泽美丽,质地松软,还有芒果的香味。

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