呼吸管——很多人喜欢用它训练，也有教练不提倡使用它。它可以帮助你更轻松地呼吸，也可能会让你在一个翻滚转身后几乎呕吐。它可以帮助提升你的状态，但也有人看到呼吸管就想到：我是来训练游泳的，又不是要去浮潜……
呼吸管是干什么用的？简而言之，当大多数人想要在游泳时消除一个最大的“干扰”以达到完美状态时，他们会戴上呼吸管游泳，以便消除这个最大“干扰”：呼吸。对于90%的铁人三项运动员来说，当他们在游泳时呼吸换气的时候，一连串的不协调的行为就从他们的头部开始，沿着脖子到肩膀，甚至到一些铁人三项运动员的臀部。
假设你也有这样的问题，那么最好的情况是仅有你的头部位置与你的身体不协调；而最糟糕的情况是，它会使你的整个泳姿偏离直线。对于许多铁人三项运动员来说，呼吸换气就足以让他们的头部在水中保持过高的位置，导致他们的躯干和臀部下降并减速。消除所有这些，理论上不仅可以游得更好，还可以消除一个很大的动态变量。当你的头部稳定时，可以更多的专注于改善身体其他部位的技术动作，而当这些动作被纠正后，又能对整体平衡有着正反馈。
在你开始锻炼的时候使用你的呼吸管，在热身的时候多使用一点，以适应你的身体状态，如果你真的需要的话，可以在你的主要训练中使用它，但是不要用得太多，以至于你变得依赖它。记住，无论如何，呼吸仍然是你划水的一部分，你需要学会做好它。确保你花在呼吸管上的时间不仅仅是为了游得更快，而是把时间花在真正修复那些没有它就很难修复的动作上，比如手部划水的动作，以及打腿等。此外，对于任何颈部或背部受伤的人来说，呼吸管都是一个不会加重伤势又能继续训练的选择。
铁人三项训练绝对不要买潜水呼吸管，潜水呼吸管不适合游泳有几个的原因，但最主要的是因为它们需要配合面罩一起使用——显然你不应该使用面罩。此外，大部分潜水呼吸管都是从一侧探出，尽管质量不大，也会影响平衡。在此，推荐大家选择菲尼斯FINIS推出的专为游泳训练设计的呼吸管：
它非常舒适稳定，甚至会让使用者感觉不到佩戴着它。前额部分既不会让人不适，还会更紧密的拥抱头部。专为游泳训练设计。欢迎选购：
此外，还有价格更低的入门款供初学者尝试体验：
