烤鱼饼超级健康,众所周知,胃部清淡,易于消化。这种小吃的味道将带您的味蕾踏上天堂般的旅程。富含 omega-3 脂肪酸,这种鱼类食谱与众不同,是那些喜欢海鲜的人必须尝试的。这些蛋糕最好的部分是它们是烘烤而不是油炸的,因此意识到自己健康的人也可以食用它们。
准备原料:
3杯鱼片,盐按需准备
1/2面包屑,1勺植物油
1把葱,2个土豆
黑胡椒,3勺柠檬汁
2把香菜叶,2个青辣椒
制作步骤:
第一步 切鱼片
要准备这些美味的鱼饼,请将烤箱预热至200摄氏度。另一方面,将鱼片切碎在碗中,放在一边,直到需要为止。
第二步 煮土豆
正确清洗土豆并将它们加到装有水的容器中。把它们煮沸。完成后,让它们冷却下来。接下来,将土豆去皮并适当地捣碎。
第 3 步 将所有内容混合均匀
在一个碗里,加入鱼、切碎的青辣椒、葱、香菜叶和土豆泥。用盐和胡椒调味,还加入几滴柠檬汁。将它们混合在一起。
第四步 制作肉饼
混合后,取一小部分混合物并使其呈肉饼状。对剩余的混合物重复相同的过程。
第 5 步 卷入面包屑
将面包屑铺在一个大盘子上,然后在上面滚动蛋糕。
步骤 6 放在烤盘上
在烤盘上涂上植物油,然后将鱼饼放在上面。
步骤7 放入烤箱
将烤盘放入预热的烤箱中。烘烤约 15 到 20 分钟。
第 8 步 上菜!
从烤箱中取出蛋糕,然后将它们转移到盘子中。用香菜叶装饰即可食用。