在减肥期间也可以适当的吃一些生蚝,生蚝的脂肪含量比较低,有优质的蛋白,它的热量也是比较低的,所以说适当的吃一些,不会引起发胖。生蚝的营养价值比较高,一百克生蚝只有57大卡的热量,而它的核黄素锌元素,以及蛋白质的含量都是比较高的,对身体有一定的保健作用。
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