减肥可以吃藕吗

时间:2023-06-29 09:35:13编辑:coo君

减肥可以吃藕。

原因:

藕的话热量含量比较低,的话饱腹感比较强并且清热解毒。藕有利尿作用,促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

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