1，抽脂好，还是减肥好？
抽脂这种东西想想就是饮鸩止渴，绝对不是长久之计，至于运动有一定效果，但是不科学的运动会对身体造成伤害，所以我的建议是通过节食+锻炼的方式减肥，反弹率会下降，通过良好的习惯，让自己在减肥的时候降下来，大多数人认为控制饮食是节食还是禁食，其实这是最大的错误。我们以前的肥胖，不是因为我们吃得多胖，而是因为我们胖，可以吃得多。节食是禁忌，95%节食成功，在短短3年后体重就会反弹。你必须承认减肥实际上是一种生活方式的改变。开始节食，这意味着经过一段时间后，你会以这种方式结束。很多人在节食后会失去很多体重，但是以后反弹会更糟。当你开始节食时，身体会觉得你饮食不规律，或者经常吃东西和减肥会认为你处于饥荒中。然后身体释放出大量的荷尔蒙，使你更饥饿，更不舒服，迫使你迅速找到食物来填饱肚子。但是身体为了帮助你节约能源，你会主动去减少新陈代谢。让你减少运动，然后你就有虚弱，虚弱，头晕。然后你必须投降。例如，假设我们一天要摄入300万卡热量，花费是300万卡。身体是一种收支平衡，没有损失。但是你认为你太胖了，所以开始节食，一天只有80万卡路里，这样的身体，热量还不够吗？我们的身体已经有上千年的历史了，它不会直接消耗300万卡路里的热量。如果发生这种情况，如果我们遇到饥荒，总是消耗身体脂肪，我们很快就会饿死。所以身体很聪明地开始控制日常开支，控制日常消费在80万卡路里以内，只是为了让你活在“活着”的基础上。而不是“生活”。但是身体认为这仍然不够，它将继续扩大极限，例如，你的智商。这就是为什么许多婴儿在感到肥胖后会感觉不太活跃…身体太聪明了，所以节食基本上是不成功的。不要拼意志力，不要使用！如果人的意志力是有用的，那么世界上就不会有这么多胖人了！控制饮食：虽然减肥期间的饮食热量低于正常饮食，但不能太低，必须综合营养。每天吃1到2吨是远远不够的。正确的减肥饮食应该是“麻雀虽小五脏俱全”。我们必须控制的是，食物结构和三顿饭的比例是可以的，而不是节食。通过调整饮食结构，保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水的均衡摄入，科学合理地食用。以上就是我的建议希望能帮助你。
2，我是做美容养生减肥的
6大减肥秘方，让你苗条动人
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
3，人为什么要减肥 养生和美容？
1.养生的好处：我们知道人生的过程，就是出生、成长、盛壮，走向衰老、死亡的过程。在这个过程中，身体不停地进行着新陈代谢，永不停息地工作着，即使在睡眠中也不会完全休息。工作意味着消耗，意味着劳损，就需要补充与养护。我们知道即使是质量最好的汽车也需要保养，保养是安全和正常工作的保障。人体也是一样，我们的身体也需要爱护，需要保养，才能保持良好、健康的工作状态。因此，养生对于生命是必须的，不论是谁的生命都必须及时保养，充分养护。不然就容易生病，不能保持正常状态，甚至夭折。养生的意义，有三个方面：强身健体、防病（治未病）、去病（治已病）。强身健体就是使体质强健或更强健；防病就是身体好了不生病，原来可能生的病不再生了；去病就是一些身体上的小毛病可以在养护过程中得到纠治，恢复健康。2.美容的意义：女人女人之所以要美容，主要是为了塑造比较优美的外观，并且还可以增强在日常生活当中的自信心。美容的项目是比较多的，主要包括皮肤美容以及面部整形。在平时如果皮肤出现了粗糙或者是毛孔粗大现象，可以通过热玛吉治疗的方式进行改善，另外也可以注射美白针，这些都属于美容项目。在日常生活当中，还要通过合理的饮食习惯进行美容，在平时饮食上可以选择一些维生素C含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。女为悦己者容。虽然现在女性想要变美更多的是为了取悦自己，但是女为悦己者容这个说法也永远不会过时，想要自己在喜欢的人面前永远都是美丽的，自然得学会美容才行啊。让自己更有信心。一个女孩学习基本的美容常识，每天只要贯穿生活，就能在越来越美的过程中自信。有利于提高社交形象。在这个社会，很多人喜欢和美丽的女孩交往，所以一个女孩知道自己的美容有助于提高社交形象，在人为的工作中更加有馀地
4，吸脂的优点是什么？
吸脂的优点： 1、吸脂想要瘦哪里就可以吸取哪个部位的脂肪，吸取的脂肪可以再利用! 2、吸脂安全性高：特殊的手法再运用特殊的吸脂管，能够避免血管神经的损伤。 3、吸脂手术时间短：痛苦小、创伤小，不会出现术后积液，术后效果见效快。 4、术后针眼非常小而少，不用缝针，可展示自己的魔鬼身材。 5、吸脂效果明显，可全身进行吸脂塑形，术后效果维持时间长久。 吸脂原理 吸脂就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。
5，抽脂减肥的优缺点
抽脂减肥的好处：1、对症施术，效果显著!面部吸脂可以有效地改善由于脂肪堆积引起的面部肥大症状，起到瘦脸塑形的效果。因为手术是直接针对面部脂肪组织的，利用器械将脂肪组织打碎，吸出体外。对脂肪引起的，面颊肥大，双下巴，婴儿肥等症状，均有很好的效果，术后即可见效。2、恢复快，不留疤痕!手术只需要在皮肤上开一个直径1.5mm的小孔，术后无需缝合，1-3天即可愈合。创口小，不易感染，恢复快，不留疤痕。3、曲线流畅，效果自然!根据每个人面部不同情况，控制每个部位吸脂的量，瘦脸的同时还能重新规划面部轮廓，使面部轮廓更和谐，曲线更自然流畅。4、持久维持，不易反弹!人体体成熟之后，身体细胞数量保持稳定，脂肪细胞的再生能力较差。吸出体外的细胞不会轻易恢复，所以面部吸脂之后不会轻易的反弹。
6，普通美容院可以做抽脂减肥吗？应该不会有什么危险吧？
不建议，这种美容院的美容师全都是不具备整容医疗资质的，全都是临时抱佛脚学的，都是这个产品的公司派下来什么美容导师教的，而这种导师不过是从事美容行业多年相对而言身体各部位按摩手法美容知识熟练一点丰富一点，也不过是进了这家公司临时学的而已。对于这种美容院这些看似小手术还是有比较大的风险性。建议去专业的整容医院机构或医院有这种科室的，这样的手术虽然不大，但至少风险降低了很多。
7，抽脂减肥好吗？
不建议肥胖似乎成了这个社会的通病，随之而生的是各种减肥结构，和各种减肥的手段。其中有一种为抽脂减肥，即通过某种器械来吸出你的脂肪。具体来说就是在皮肤上搞出一个小切口，利用某种特定的器械从这个切口深入到浅层和深层脂肪之间，再通过吸引管把脂肪组织给吸出来，可以快速瘦体，不过这只是局部性的。听上去很可怕，事实也确实如此。看似微小的手术也是比较麻烦的，这里先说明一下，抽脂减肥并不是不可取的，只是不太建议。首先，抽脂减肥是非常贵的，一般是按多少毫升来算钱的，一般都是控制在两千毫升以下，多的话容易产生危险，想一次抽完是不可能的。而且，抽脂手术非常疼，它是需要打麻药的，麻药之后就是接连几天的痛苦，有的甚至持续了一两周。而且抽脂之后需要穿戴弹性衣袜，就是减少由于手术产生的水肿现象，最好还是配合一些保健方式来恢复，当然这又是另一笔开销了。更何况，之前的皮肤被撑的拉长拉宽，现在瘦下来了，皮肤就会松弛，不过有的人恢复比较快，可能几个月后又变得光滑而富有弹性了。抽脂手术还不能抽全身，有些危险地带不适合去抽脂，比如小腿的前侧以及眼睑附近。抽完之后有可能会导致凹凸不平，不过这个还是得看医生的技术以及之后的恢复了，还是得穿束身衣，可能要穿个半年这样。而且抽脂减肥也是会反弹的，你这次抽了，但是你真的可以管住自己的嘴吗？真的能坚持运动瘦身吗？还是说自己再次长胖之后再来一次手术？这些问题都是值得关注的东西。抽脂减肥是个手段，但是不适合所有人，皮肤具有弹性，且不是非常胖才行，最好不要轻易去做手术，一定要找一些大医院，那些小诊所就算了吧。建议采用正常手段减肥说到底，还是建议去用正常手段来减肥，就是跑步啊，健身这些东西。做这些运动之前，先把自己的生活状态调整好，早起早睡，拒绝熬夜，熬夜伤身体，所有的减肥都应该建立在自身的健康之上。如果每天没有时间去泡健身房，就不如花点时间早晚去小区楼下跑步，或者在那些公共健身器材上面锻炼锻炼，这都是可取的方法。不过还得管住自己的嘴，不能这顿炸鸡下顿烧烤火锅，可以找一个营养师，让他来根据你自身的情况来制定减肥餐。绝食的方法同样是不可取的，太过伤害身体而且无用。减肥的道路注定是漫长的，人不可能一口吃成胖子，自然也是不可能一下子减成自己理想身材，它是一个漫长的过程，跑步只是最为基本的东西，之后还得添加各种运动。但是，一定要保持一个健康的身体，运动也不能过量过重。
8，做吸脂减肥手术会有危险吗
是手术都有一定的风险性，选择正规地方可以避免这些风险，但如果手术者选择了不正规的医院或者没有丰富经验的医生进行手术，就容易出现危险的。下面就来简单说说吸脂减肥手术容易出现的危险。
1、麻醉不当。吸脂手术麻醉尤其重要，所以选择要慎重。
2、吸脂过多。一次性吸的太多，就容易导致出血过多或者麻药中毒。吸脂面部不能够太大，而且吸的量也不能够太多，那样对人体不好的。但是也不能够太少，那样效果就不怎么明显。吸脂一定得适量。
3、吸脂后容易出现感染现象。这是和环境、医生的操作等等有关系的，吸脂手术应该在无菌环境下进行。
4、吸脂手术的频率。吸脂手术的频率不能过高，每个人应该根据自己的身体情况，选择适合自己的吸脂方式，不能一味的追求苗条而忽略了自己的身体。
精华总结
雨露，是万物生长的灵丹妙药，它能让万物欣欣向荣，给人带来希望和欢乐。起名，是给孩子取名最重要的一步，因为名字，在某种程度上就是一种文化。一个好的名字，可以让孩子从小拥有一个好的起点。那么，旸字取名呢，有着什么样的寓意及含义？
1、旸是五行金之字，五行属水，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心。
根据五行属性来取名，金能克水，就像是金被水淹没了，所以会出现水变少，阳气不充足的情况。而旸字五行属水，表示有希望的样子，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心，有爱心之义，对人非常友好，人缘非常好。由于在起名时需要注意五行八字，所以名字要避开太多不利因素。例如孩子取名为旸这个名字时，可选择五行属金且与水相冲或水火相济或金水相济等字面寓意相搭。
2、旸字是木之金之字，五行属木，为金之态，寓意孩子金木水火土五行协调，和谐发展。
雨露的滋润，日出而作，日落而息，都让人感到无比满足。旸，字音shèng,寓意着孩子有一颗包容和感恩之心。这与“日出而作、日落而息”有异曲同工之妙……旸给人带来欢乐、吉祥的同时，也寓意着孩子金木水火土协调发展……
3、旸是一种很有灵性的字，可形容孩子生机勃勃，乐观向上。
【旸】有光明、温暖、明朗的意思，可用作名字。【阳凯是太阳之意。【阳阳阳】阳代表明亮，阳代表光明及温暖。用阳代表光明的事物，表示孩子生机勃勃，乐观向上。【阳欣可表示欣欣向荣之意。【阳和】可表示温暖的意思。
4、旸字取名，寓意孩子乐观向上，对生活充满希望。
旸字寓意孩子乐观向上，对生活充满希望，乐观积极的生活态度，有助于提高孩子的自信心。另外旸字取名还有着积极向上、乐观开朗、吉祥幸福、生活美满、幸福美满等美好祝愿，其寓意吉祥。而且旸在中国汉字里是非常多见的一个字，我们可以将这个字用在名字中来表达。旸字取名代表着孩子未来很美好而充满希望。如果将其用于起名中，则代表着孩子未来会有很多希望。同时也象征着孩子将来会有所成就。
5、旸作为名字有吉祥富贵之意。
旸这个名字，在很早的时候就被赋予了吉祥富贵的寓意，因为它在名字中的意思很多。所以有很高的吉祥富贵之意。这个名字将孩子命名为【旸】具有美好的寓意。
