助眠器对睡眠真的会有帮助吗？你怎么看？
引言：随着社会的不断发展，时代的不断进步，人们的工作强度也越来越大。很多人在夜晚，会经常性的睡不着。即使睡着了也容易惊醒，所以市面上不断涌现了一些助眠器。今天小编想分享的话题就是，助眠器，对睡眠真的会有帮助吗？一、应该如何提高睡眠质量？白天适量的增加运动量，既能够缓解压力，又能够放松身心，提高睡眠质量。但是在睡觉前三小时不要做剧烈的运动，下午3点后不要喝刺激性的咖啡或者浓茶。睡觉前一定要营造出良好的睡眠环境，不要将电视、电脑放在卧室当中，睡觉前关闭所有的电子产品。将房间的灯光亮度调到最暗。有条件的话可以，戴眼罩，戴耳塞。要将卧室的温度控制在适宜的状态下，既能够降温，又能够帮助入睡。在睡觉前可以多听一些舒缓的音乐，这样在听音乐的过程中，也能够渐渐入睡。还可以睡觉前梳梳头，促进头部的血液循环，消除大脑的疲惫感，让大脑得到放松的状态，也能够有效的提高睡眠质量。二、助眠器对睡眠真的会有帮助吗？导致人们睡不着的原因多种多样，可能是人们离不开手机，想得太多，工作压力太大等，都会导致睡眠质量不好。可能会出现，越到深夜，越睡不着。其实助眠器只是让人的心理得到安慰，只起心理作用，对提高睡眠质量，没有多大的帮助。市面上的助眠器多种多样，有助眠床垫、助眠枕头，还有一些手机APP软件，能够帮助睡眠。但是如果人们不能放下手机，不能静下心来，即使再昂贵的助眠器，也没有任何帮助，也不会改善睡眠质量。所以人们一定要理智的应对，不要盲目跟风，既浪费时间，又浪费财力，没有任何好处。
有没有好一点的睡眠仪品牌可以推荐?
日本深睡宝 Sheepion*2 它通过纯物理治疗 不服用任何药物，通过声 光 香：快速诱导深睡眠
1、声（音乐） 自然界存在的声音、胎儿在母亲体内的声音等18首专门开发促进睡眠的声音。切合深度睡眠脑电波的频率，配合特殊的扬声器设计，消除噪音，完美诱导睡眠。
2、光（光波） 2700k色温、35%明亮度，模仿蜡烛的橙色、人类诞生时月光的颜色。刺激褪黑素分泌，诱导平稳呼吸，改善提高睡眠质量。
3、香（芳香） 附带日本独自研发、百分百天然、专为睡眠设计的香薰环。薰衣草、柏木、天竺葵日本原产，散发出的香气充满房间，诱导高质量睡眠。
其中第二代最为轻巧方便，尺寸是73*45*104MM，就巴掌大小，适用于出差旅行，不管是旅馆酒店都可枕头旁使用，音乐播放完毕60分钟后自动进入关闭模式
助眠仪有用吗？长期的睡眠不好有没有用？
长期睡眠不好是神经衰弱的症状之一，因此要从这方面入手，对症下药，睡眠不好的症状才能得到有效改善，速眠系统就是一种非药物、绿色健康、无创无依赖的改善睡眠的开创性助眠产品，运用动磁场物理干预技术改善睡眠，通过输出特定模式（Pattern） 的脉冲磁场，动态调节大脑睡眠功能区的生物节律，使大脑释放出更多内源性睡眠促进物质（如 γ-氨基丁酸（GABA）），帮助失眠用户缩短入睡时间，快速入睡，因此，速眠仪对于改善睡眠质量还是很有效果的。
倍立邦助眠器怎么使用
人们直接用头部枕在上面使用的，安装仪器，首先打开仪器背部下方打开盖子，安装电池。然后将耳夹电极完全插到主机插孔内部，能有任何颜色或者绿色的空隙露出来。夹上耳夹电极，将耳夹电极的小棉贴用导电液浸湿，特殊波形的微电流能够借此传导大脑，将耳夹电极夹在两侧耳垂。睡眠仪的功效特点睡眠仪具有安全可靠、使用方便、疗效明显、治疗费用低廉等特点。为失眠患者提供了一种非药物治疗的现代化手段，是通过正常睡眠的绿色通道，睡眠仪启动中枢性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，主动调节睡眠或觉醒节律，有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数。延长深度睡眠时间，睡得踏实、睡得香，快速消除大脑疲劳，发挥最大睡眠效果。让每天睡眠过短的人群第二天照样精神焕发。调整睡眠周期，对倒班工作、长期旅行等造成的睡眠周期紊乱、睡眠深度不足进行有效调节，坚持使用改变失眠状况。
