医学 人体常识 保健养生 早晨，中午，晚上，哪个时间段最适合吃水果？
您好，有一种说法“早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间,一天中最适合吃水果的分布表（参考）。早上最宜:苹果、梨、葡萄早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。
秋季人体养生知识？
秋季养生保健六策略
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
3.谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。
4.加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
6.药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
秋季养生三坚持
一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。
二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管炎、胃炎。关节炎等。“秋冻…不能过头，有支气管炎。胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。
三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。
适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。
“睡得好”既“活得好”，老年人睡眠质量差，可以缓解失眠的养生偏方有哪些？
缓解老年人失眠的有效办法 老年人失眠、睡眠质量差可以尝试改变一下外在环境因素。如卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜。可以选择松弛疗法应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应,因此是治疗失眠最常用的非药物疗法,其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。此外老年人睡前避免使用兴奋性物质如咖啡、浓茶或吸烟等。睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠。睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物。睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。老年人失眠吃什么好1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。5、大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。6、香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
哆啦A梦大结局是什么？为什么我看到了好几个版本？
No.1 自闭症的大雄 哆啦A梦最后一集在日本播映。 世界，真的不是美丽的——主角大雄突然从睡梦中惊醒，发现自己躺在病床上。原来，世界上从没有过机器猫、也没有万能口袋、也没有.....总之，主角是由于极度的自闭症被送入精神病院的病人，已经在医院住了八年，静子是主角儿时暗恋的同伴，主角所有的记忆都停留在八年前的早晨。一切都是主角的幻想...... 这个结局反映了日本社会的冷漠，也表达了作者对社会的极度失望...后来，由于读者极其反感其结局（同时期日本自杀率明显UP，至少有一百多人是直接受其结局影响而对生活感到绝望，《机器猫》是这些自杀者唯一美好单纯的心理慰藉），所以才决定不在动画版中使用此结局。（国内当然更看不到）在小学馆的博物馆中，珍藏着藤本弘先生的最后一页作品《野比太发条都市大冒险》藤本弘先生并没有完成最后的作品就去世了，死因是积劳成疾。 ————————驳论：很久以前就有的结局，相信不少朋友都见过这个结局。首先，这个结局并非官方，在TV版或是漫画版中均未曾出现过。 据我了解，自闭症的儿童缺乏想象力、也不愿与他人接触、交流。既然如此，那大雄如何能营造出如此绚丽斑斓的世界呢？又怎么暗恋别人呢？ 接下来令我觉得奇怪的是文中写道“哆啦A梦最后一集在日本播映”后又写道“决定不在动画版中使用此结局”。既然没有使用这个结局，何来“播映”？其次，文中已经说“最后一集”那后来又何来“发条都市大冒险”呢？ 文中还说“作者对社会的极度失望”，但是看看藤本老师（即作者）最后的作品《大雄与钥匙城（既发条都市大冒）》，虽然老师没有能画完这个大长篇，但却留下了底稿，所以剧情是完全依照老师的想法。看过这的作品的朋友应该知道，这个作品丝毫不像一个"对社会的极度失望"的人的遗作。 文中还写“同时期日本自杀率明显UP，至少有一百多人是直接受其结局影响而对生活感到绝望”根据资料，日本每年自杀人口都有20万至25万人，别说100人，哪怕有1000人因为这个结局自杀，起伏最多也只有0.5%，怎么能说是“自杀率明显UP”呢？ 因此，这个结局是一个假结局。 No.2 植物人大雄 康夫摔倒撞了头,但是没钱动手术,为了康夫,叮当把所有的道具卖光,但很不幸手术失败了,康夫成了植物人.最后叮当拿出以防万一而留下的时空门,让变植物人的康夫开门到他想 去的地方,结果康夫想去的地方是...天国。 ————————驳论：同样是很久以前就有的结局，毫无根据、漏洞百出。具体点的说，哆啦A梦有急救箱，可以治好百病，仅仅是“撞了头”怎么就治不好？未来的科学也应该能很简单的医好他，又何必要去变卖道具？并且，在原著中，曾明确否定过有天堂（参照《大雄的云之王国》），更何况时空门是指转移时间，如果想要转移地点，应该使用任意门，我不相信藤子老师（此漫画的作者）在短短几句话中能制造出这么多的矛盾，这个结局显然是由第三者执笔的——一个对《哆啦a梦》毫无了解的人。 放下这些矛盾，漏洞依旧存在。简单的举个例子，植物人没有思想，无法思考自己想去哪里，更不可能“让变植物人的康夫开门”了。再比如，日本的保险以及医疗制度非常完善，意外导致做手术原则上是免费的，而且大雄是小学生，在日本，15岁以前的孩童的医疗费全由国家提供，这个在日本可算是常识了。 只是短短两句话，漏洞数不胜数。这个简练的结局只是翻译版本，日文原版我也读过，那可更是漏洞百出。 所以，这个结局，也是假的。 No.3 没有电的哆啦a梦 某天,康夫如往常般忘了做作业,在学校被老师骂,也如往常般被大胖,强夫他们欺负, 就连未来的太太静子也说要嫁给别人.总之,对康夫来讲,生活就是一连串类似事件的反复 ——今天跟昨天没什么两样.唯一的变化是,叮当突然变成植物机器,无论康夫怎么踢,打和骂,叮当都没有反应. 康夫不知道叮当到底发生了什么事,伤心地哭了整晚.可是,无论 康夫再伤心,叮当也只是纹丝不动地坐在柱子前.康夫伸手到口袋内试试,口袋也毫无动静 .最后康夫想起抽屉里的时光机,就穿着睡衣飞到22世纪去找叮当的妹妹叮铃. 叮铃一看哥哥动也不动,马上知道是电池用完了.正想换电池时,叮铃想起一件非常重要的事:没有备用电源!叮铃只好问康夫:你愿意让哥哥跟你的回忆都消失吗?原来旧型的猫机器人的耳朵里装有备用电池,以便充电时能保持至今为止的记忆.可是……叮当没有耳朵!康夫终于理解了事情的困难,种种回忆在康夫的脑海里翻腾:康夫跟叮当曾飞到过去,未来,也曾到恐龙世界,海底世界,更在宇宙打过仗……叮铃拼命解-释给康夫听:若要装新电池,叮当醒来时会失去一切与康夫曾有过的回忆.若保持现状,记忆则不会消失.结果,康夫选择现状. 此时,康夫还是小学六年级. 十数年后,从海外归国的康夫,已成长为英俊迷人的青年,并就职于某家尖端科技的企业. 他身边的新娘,正是静子.当年,叮铃回到22世纪后,康夫只跟身边的人们说,叮当回到未来的世界去了.时日一久,也就没人再提叮当的事了. 不过,叮当其实一直被保管在康夫家的壁橱里.康夫为了修好叮当,拼命用功读书,成绩逐年上升,最后到国外求学.现在,康夫身在他自己的研究室中,叫来平日严禁其出入研究室的妻子静子并对她说:"你看,我要按开关了."说完,康夫颊上情不自禁流下两串泪珠.他就是为了这一刻,苦学了十几年……为了这一刻,从一个老是忘了做作业,成绩从倒数起算的笨学生,爬到今天的地位……当他按下开关后,久久的寂静,寂静……终于,叮当开口了:"康夫,我等你很久了！" ————————驳论：这个结局是一个日本作者出版的“漫画同人结局”，也就是同人杂志。作者为“田嶋·T·安恵”，并非官方。一开始小学馆并未搭理，但是后来这个结局在网上传播导致书卖的很火爆（13380部），由于太多的人误解，小学馆只好起诉这位男作家并要求停止出版以及删除传播在网上的漫画。结果理所应当的以小学馆的胜诉告终。该男作家被要求赔偿从稿费等获得的数百万日元的利益，该书剩下的在库也全部被破弃。这个作家也因为此事件，放弃做漫画家，回家乡去了。所以说，假结局不仅危害读者，也会给作者带来诸多麻烦。 那么，我们来具体的反驳一下此结局吧。首先，关于哆啦a梦的动力。在原著中，哆啦a梦的动力来源为“核融合炉”即核能。原料是一般的食物。这么看来，哆啦a梦应该没有电池啊？更别说电池用完了。假设哆啦a梦长期不吃不喝导致核能量的枯竭，即使如此，哆啦a梦的记忆也不会消失。举个例子来看看，相信诸位很多人都有硬盘或是U盘，请想想当你们把这些器具的电源拔掉的时候，它们的内存有消失过吗？据我所知，没有。这是因为在硬盘中有小小的电池来保持内存。这种电池散落在各个部位，有些时候我们能看到芯片上面有一个小小的电池，那东西就是。可是，在这个结局中，这些小电池居然全部集中在耳朵里面。只是一个小小的电池，为什么非要把它拿到距离硬盘很远的地方呢？这实在不合情理。而且，如果没有保持内存的小电池，那主电池没电的瞬间记忆就应该都会消失，而不是把电池拔掉的瞬间。 文中还提到，四次元口袋没法儿使用。在原著中大雄很多次的拿下口袋，哆啦a梦也常常洗口袋，也没有见到过口袋变的没法儿使用。 文章的最后，大雄奋发图强，成为了一个海归博士。这本是一个很令人温馨的一幕，不过我也不得不反驳。其实大雄大可以不“苦学了十几年”来修复哆啦a梦——只需要将哆啦a梦送去未来的工厂，让他们修理就可以了，或者用复原灯也可以。既然哆啦美能从未来来到现代，那大雄也应该能从现代到未来去。 综上，这个结局也是假的。不过笔者我并不讨厌这个结局，因为这个结局毕竟很温馨，而不像其它结局那样残酷和恶心。 No.4 童年的终结(机器猫真实的黑暗生活) 我在青岛大学上了2年，期间专业课没怎么学好，反而自己报了一个日语学习班。 当时比较喜欢火影和海贼，所以就想着学点日语玩玩。 我们的老师是个日本人，叫藤本广义，1981年的，比我大5岁，中文特别棒。 他是个蛮风趣的人，而且在讲课的时候广征博引，一个小的语法点都能被他讲出来哲理。 藤本让我颠覆了对日本人的看法。 以前总觉得日本人心里都对中国有憎恨，都是右翼。 可是他却是个极左的人。 他跟我们讲，他有个比自己大15岁的哥哥，在日本Communist运动。热潮的时候加入过“赤军”（一个日本KB组织，以Communist主义为幌子，这 个不在这里讨论），当时是狂热的革命份子。 那时很多日本的年轻人都把美国看成是堕落的根源，把中国看做世界上最美好的国度。有次下课的时候我们就在那里讨论漫画。 有很多同学都是因为喜欢日本的漫画而来他这里学日语的。聊着聊着我们聊起了小时候看过的记忆最深的动画片。 一休，圣斗士，魔神英雄坛，等等等等。 说到最后大家都谈到了同一个话题：哆啦A梦（台译版本，也就是我小时候最早接触的是叫:小叮当）。 不可否认，这是寄托我整个童年最美好回忆的动画片。 穿梭在奇怪轨道里的时光机，戴在头上四处飞行的竹蜻蜓，打开就可以到任何地方的任意门……大雄，宜 静，小叮当……记得听过一首歌，歌词里有“如果说最后宜静不是嫁给了大雄/一生相信的执 着一秒就崩落”还莫名的感动了下呢。当我们谈到这个话题的时候，藤本笑了一下，自豪地对我们说：你们知道关于《哆啦A梦》作者的事情吗？我说，作者是叫藤子不二雄我记得小时候喜欢看机器猫的大长篇，封皮上都写着这么一个名字。他依然笑着说，对的，但是说的还不够详细。接着他开始对我们说关于作者的事情： 《哆啦A梦》是由两个作者合作画的，他们是藤本弘和安孙子素雄。从1952年 开始，他们共同用了一个笔名叫“藤子·F·不二雄”。当然，在所有的漫画中最出名的还是《哆啦A梦》 。 突然，他神秘的对我们一笑。你们知道藤本弘和我是什么关系吗？我这才突然发现，藤本广义和藤本弘的姓氏是一样的。难道他是你爸爸？ 一个人弱弱地问道。藤本广义笑了起来。 藤本弘的年龄当我爷爷都行啦！他对我们讲到，他的爷爷跟藤本弘是同父异母的兄弟，在藤本弘没有去世前， 藤本广义的同学们经常缠着藤本广义要“哆啦A梦”作者的签名。不过他跟藤本弘细数下来也就见过几次而已。 在我们的交谈中，我发现中日两国的儿童原来都有一个共同的童年元素，那就 是哆啦A梦万能袋里的梦啊……藤本告诉我们，自从藤本弘去世后，机器猫的创作权就交给了他的两个徒弟。怪不得看新闻上说机器猫又要出新的剧场版了呢…… 我想。 一个永远没有结尾的哆啦A梦，还能一直影响我们的后代呢。 一个同学感叹到。这时藤本弘的表情有了点低落。 他对我们说，其实哆啦A梦是有结局的。我在网上也看过类似的帖子，是不是说主人公是个自闭患者？ 我问。不是的，网络上的传闻都是假的。 他说。曾经小学馆的漫画上曾经有过一个结尾，说哆啦A梦离开了大雄，不过那不是 真正意义上的，因为最后哆啦A梦还是回来了。那真正的结尾是什么呢？ 我们急切地追问道。 藤本叹了口气说： 其实我挺不愿意谈这个结局的，当时知道这个结局的时候很小，所以觉得有点灰暗，现在年龄大了想想也 没什么呢。 你们也知道藤子·F·不二雄除了画《哆啦A梦》还画过其他的漫画吧，其中有一个个叫《异色短篇集》， 是一些科幻，KB，和深刻反思人性的短篇漫画。藤本弘去世的时候总共画了5本《异色短篇集》。 而实际上他去世前正在着手第6本的创作，可是第6本只进行了几篇的文字分镜和草图，他便去世了。后来整理他的遗物的时候这些草稿流落到了他的徒弟手里，而其中里面就有一 篇关于《哆啦A梦》大结局的。由于藤本弘去世的时候遗言让他的两个徒弟来接手《哆啦A梦》的衣钵，所以他的徒弟也就没有把这个结局画出来。 后来我听说了这件事情，特地跑到他的徒弟那想看一下藤本弘画的结局。 他的徒弟不好推辞，就给我看了。 藤本广义低下了头，像是在回忆。我们没有讲话，静静等着他下面的话。他抬起头，看着我们说： 我看了那个故事，只是草图和简单的文字介绍，大体的意思是这样的。 一天早晨，大雄（台译版里叫康夫）醒了过来，发现自己坐在一个奇怪的椅子 上，眼前就是哆啦A梦。 哆啦A梦热情的向它打招呼，可是表情呆滞。 大雄试图从椅子上站起来可是却摔倒了。 哆啦A梦说，由于你长时间坐在椅子上且生命都是靠营养液继续，所以你的肌肉过于萎缩，不方便行走。 大雄不明白哆啦A梦说的是什么意思。于是哆啦A梦向他解释道，在22世纪，人类的科技大幅度的发展，但是新的能源和食物问题却没有得到解决，世界的人口猛增。于是，当时的人类go-vern-ment处于人类总体利益的考虑，决定对新诞生的婴儿统一进行大脑测试，被证实智力处于一定水平线之下的新生儿将会被连接上一种维持生命的装置，这种装置会给他们输送低成本的营养液维持生命，并且会让他们进入一种虚拟状态。 像是黑客帝国呢。 有人插嘴道。 藤本点了下头，继续讲。 在这种虚拟状态下，这个装置将会模拟出新奇，有趣的场景，让人感受到现实世界里体会不到的快乐。 于是，一切都明了了。那些哆啦A梦口袋里的道具——竹蜻蜓，随意门，缩小手枪，桃太郎饭团，时 光包袱巾……那些童年的好友——宜静，技安，小夫，出木杉…… 那些一起经历过的不可意思的事情——海底鬼岩城，一千零一夜，梦幻三剑士 ，魔界大冒险…… 这一切一切都是装置模拟出来的，为的只是对那些智力相对较低的儿童的一种 补偿，让他们能在虚幻里快乐，体会童年的美好。 而童年结束的时候，一切也都结束了。 营养装置只是一种人道考虑，当那些儿童满14岁的时候，残酷的现实就要开始了。 由于地球的资源过于紧张，所以那些在虚拟世界里的靠营养液维持生命的儿童要被强制“离开”，即被杀死。 “离开”之前，他们唯一的权利就是知道事实的真相。 那个长得像哆啦A梦的机器人对大雄说：你应该感到庆幸，因为你在虚幻里体会到了现实里的人一辈子都感受不到的快乐，在现实里的人要经历工作的劳累和残酷的社会的折磨，而你什么都不用做，只要体会那些新奇就好。所以你不要为你的“离去”感到害怕，相反，融入到忙碌的现实社会才是最可怕的事情。 大雄流着泪听着它讲完这些，恳求它再让自己进入一下虚幻里，跟虚幻里的朋友道别。 机器人同意了。 大雄重新进入了虚幻，他用自己存下的零用钱给好朋友们买了很多礼物——小夫的遥控飞机，技安的棒球帽，宜静的裙子……最后，他把剩下的钱买了哆啦A梦最爱吃的铜锣烧，跟家里人一起吃了最后一次团圆饭。 大雄懂事了呢。 妈妈笑着说。 是的，因为我长大了…… 大雄眼睛里含着泪水。 在当天晚上，大雄紧紧着抱住了哆啦A梦。 哆啦A梦，你说我们是不是会永远在一起呢？ 这时，漫画分镜切到了现实世界，那个哆啦A梦摸样的机器人伸出圆圆的手触碰到了闭着眼睛的大雄。 大雄的身躯一阵抽搐，然后倒在了地上。最后一个画面，那个机器人用冰冷的声音说了一句：完成任务，目标已经“离去”…… 藤本老师讲完了，大家都为了这个结局感到感伤。 他说，我当时看到这个漫画的时候只有十几岁，看完后就哭了，不过现在想想 ，倒也没什么，最鲜活的哆啦A梦的故事只能存活在童年的记忆里，而现在， 我们的童年早已终结……
AC12孔陶笛能吹什么曲子，有没有好听的谱子发几个谢了
AC12孔陶笛可以吹奏的曲目包罗万象，从低音A就是6开始到高音F就是4的音域以内的所有曲目都可以吹奏，还可以任意转调，吹奏半音阶。一般想我们人类的歌唱性主旋律，民歌，流行歌曲都可以很好的吹奏出来。可以用适合音域内的调子来学习吹奏，否则有的曲子会感觉音域不够，必须充分运用低音6到高音4以内的音域来选择歌曲音域的调子。例如，神话主题曲用F调子，爱尔兰画眉用C调子，月亮河用C调子，天空之城用F调子，我心永恒用F调子转A调子，故乡原风景用G调子。。。。。。。。。。。。。。。。。。。如果有学习陶笛问题欢迎你。加油学习吧。
