北京西京医院怎么走？
医院地址：北京市丰台区丰管路甲5-9号 (丰益桥西500米，亿客隆丰益超市正对面)
乘车路线：
一、地铁/公交路线
附近地铁：10号线泥洼站下车(C1口出)。
1、公交845、349、978、678、617、395到西管头站下车。
2、公交993、977、67、351到丰益桥南站下车。
3、公交988、63、654到丰益桥北站下车。
二、北京火车路线
1、北京西站到北京西京中医医院
1)北京西站北广场乘坐845路到西管头下车(6站)。
2)北京西站北广场乘坐67路到丰益桥南下车(5站)，步行500米至西管头。
3)北京西站南广场乘坐349路到西管头下车(7站)。
4)北京西站南广场乘坐993路到丰益桥南下车(6站)，步行500米至西管头。
2、北京站到北京西京中医医院
1)北京站东站乘坐673路/9路到小马厂下车(9站)，换乘845路到西管头站下车(7站)。
2)北京站东站乘坐692路到玉泉营桥西下车(10站)，换乘978路/678路到西管头下车(2站)。
3)北京站口东乘坐728路/99路/37路到南礼士路下车(6站)，换乘845路到西管头下车(9站)。
4)北京站口东乘坐52路/1路到公主坟南下车(10站)，换乘617路到西管头下车(6站)。
3、北京南站到北京西京中医医院
1)步行至永定门长途汽车站，乘坐63路到丰益桥北下车，步行500米至西管头。
2)北京南站南广场乘坐特8路内快到玉泉营桥西下车(1站)，换乘978路/678路到西管头下车(3站)。
3)乘坐458路到丽泽桥东下车(9站) /乘坐395路到西管头下车 (2站)。
4)北京南站南广场乘坐特8路内快到夏家胡同(2站)，换乘351路到丰益桥南(1站)，下车步行500米至西管头。
4、北京北站到北京西京中医医院
1)步行至北下关乘坐运通103路到丽泽桥南下车(18站)，步行800米至西管头。
2)步行至西直门南乘坐694路到北京西站下车(3站)，换乘845路到西管头下车(6站)。
3)步行至西直门南乘坐691路到丽泽桥下车(10站)，换乘845路/349路到西管头下车(2站)。
4)步行至索家坟乘坐387路到北京西站下车(5站)，换乘845路到西管头下车(6站)。
5、北京东站到北京西京中医医院
1)步行至北京东站北站乘坐988路到丰益桥北下车(19站)，步行500米至西管头。
2)步行至北京东站北站乘坐973路/988路到玉泉营桥西下车(14站)，换乘678路/978路到西管头下车(3站)。
3)步行至北京东站北站乘坐715路到六里桥东下车(27站)，换乘349路到西管头下车(5站)。
三、客运路线
1、木樨园长途客运站：步行至海户屯站，乘坐678路到西管头站下车。
2、丽泽桥长途客运站：乘坐845路/349路到西管头下车(2站)。
3、六里桥长途汽车站：步行至六里桥南，乘坐349路/845路/617路到西管头下车(4站)。
4、八王坟长途客运站：步行至北京东站，乘坐988路到丰益桥北下车(19站)，步行500米至西管头。
5、永定门长途汽车站：乘坐63路到丰益桥北下车(11站)，步行500米至西管头。
6、赵公口长途汽车站：步行至木樨园桥东，乘坐988路/654路/368路/特8路到夏家胡同，换乘678路/978路到西管头下车。
四、自驾路线
走西三环：建议从东管头/丰管路/东大街出口离开;稍向左转，进入西三环南路辅路，沿西三环南路辅路行驶280米;右后方转弯进入丰管路，沿丰管路行驶750米，稍向左转，继续沿丰管路行驶50米，达到北京西京中医医院。
西京医院是哪一家医院？
西京医院986医院和西京的关系是：986医院隶属西京医院，是一所集医疗、教研、保健于一体的三级甲等综合性医院。分南北两区，南区位于陕西省西安市建设西路6号，北区位于西安市友谊东路269号。空军军医大学第一附属医院，对外称西京医院，坐落在美丽的古都西安，2017年转隶空军，2018年全面代管空军军医大学附属第986医院。是一所集医疗、教学、科研、保障为一体的大型现代化综合性医院，整体实力位居全国前列。先后创造了国内首例体外循环心内直视手术、世界首例十指离断再植术、全国首例部分活体小肠移植术、全国首例人子宫移植术等20余项国内外“首创”“唯一”“之最”。先后荣获全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、全国拥政爱民模范单位等荣誉称号，院名被国家工商总局认定为中国驰名商标。医院拥有国家重点实验室1个，国家临床研究中心1个，国家级重点学科9个，国家临床重点专科（军队建设项目）17个，博士学位授权学科36个，全军医学研究所12个、专科中心6个，全军医学重点实验室4个，国家、军队科技创新群体和团队7个。2008年以来荣获国家科技进步一等奖4项、二等奖4项，国家科技进步创新团队奖1项，军队一等奖9项，中华医学科技一等奖4项，中国医院科技创新一等奖1项，陕西省科学技术一等奖20项。
西京医院到成西有多少公里
驾车路线：全程约1350.3公里起点：西京医院1.西安市内驾车方案1) 从起点向正西方向出发，沿兴庆路行驶140米，左转进入长乐西路2) 沿长乐西路行驶500米，过右侧的金花羊毛衫铠达商贸城约200米后，直行进入长乐中路3) 沿长乐中路行驶1.3公里，朝长乐中路/万寿路方向，直行进入长乐东路4) 沿长乐东路行驶3.2公里，朝东三环/官厅立交/穆将王立交方向，稍向右转进入半坡立交桥5) 沿半坡立交桥行驶520米，过半坡立交约240米后，直行进入东三环路6) 沿东三环路行驶8.4公里，直行上匝道7) 沿匝道行驶580米，过谢王立交约400米后，直行进入谢王立交桥2.沿谢王立交桥行驶280米，直行进入京昆高速3.沿京昆高速行驶283.9公里，朝临汾/太原/侯马/运城方向，稍向右转上匝道4.沿匝道行驶1.3公里，直行进入京昆高速5.沿京昆高速行驶227.0公里，朝晋中/石家庄/S60/晋城方向，稍向右转上匝道6.沿匝道行驶960米，直行进入榆祁高速7.沿榆祁高速行驶70.7公里，朝阳泉/石家庄/北京/G20方向，稍向右转上匝道8.沿匝道行驶1.1公里，直行进入京昆高速9.沿京昆高速行驶191.7公里，朝绕城/S9902/G107方向，稍向右转上匝道10.沿匝道行驶1.2公里，直行进入石家庄绕城高速11.沿石家庄绕城高速行驶14.1公里，朝北京/郑州/保定/邯郸方向，直行上匝道12.沿匝道行驶2.0公里，直行进入新元高速13.沿新元高速行驶19.3公里，直行上匝道14.沿匝道行驶1.8公里，直行进入京港澳高速15.沿京港澳高速行驶202.4公里，朝六环路/门头沟/大兴方向，稍向右转进入房山梨园桥16.沿房山梨园桥行驶350米，过房山梨园桥约350米后，直行进入北京六环高速17.沿北京六环高速行驶54.4公里，朝东五环/沈阳/G1/五方桥方向，稍向右转进入施园桥18.沿施园桥行驶460米，过施园桥约730米后，直行进入京哈高速19.沿京哈高速行驶254.0公里，在秦皇岛/青龙/S251出口，稍向右转进入秦皇岛西立交桥20.沿秦皇岛西立交桥行驶1.3公里，直行进入海阳路21.秦皇岛市内驾车方案1) 沿海阳路行驶4.0公里，右转进入西港路2) 沿西港路行驶970米，调头进入西港路3) 沿西港路行驶220米，稍向左转进入西港路辅路4) 沿西港路辅路行驶80米，到达终点终点：再成广告
成都京西抑郁症研究院是不是冒牌医院
抑郁症表现为：莫名地抑郁，空虚、沮丧，难受，对生命失去存活的信心和希望，感受不到活着的意义，彷佛连仅存的空气都要将他窒息，其心灵世界呈现出“一片苍白，了无生机”的生命状态。
譬如：一个重度抑郁症患者在未曾患病时，他对玩游戏、看电影很感兴趣，以至于可以疯狂地投入其中，但是抑郁症爆发以后当他再接触这些东西，纵然强作开心地投入其中，心里依然空荡荡的,感觉很无奈很乏味，找不到心灵上的寄托， 那种死气沉沉的恶觉恶受总是莫名其妙地萦绕着自己，这个世界对他而言是如此无助而陌生，严重抑郁起来，精神恍惚，心神不宁，内心世界一片“惨白”，仿佛连仅存空气都可以让他窒息，彷佛自己深陷地狱，叫天天不灵，叫地地不应，活在抑郁、失望、恐惧之中，特别是倾向于自杀的程度，恍惚之间，甚至会亲切地感受到“死神”似乎正从对面走来，内心惊慌失措，似乎滑落了万丈深渊，远离了人类群体。这是非常可怕的，这是正常人所难以理解和体会的。
那么抑郁症究竟是怎么来的呢？
①有一病根在于曾经好吃懒做、背离责任义务。
因为价值决定存在，背离了责任义务便免不了要创造“生命的负值”累积亏欠，当生命处于“贬值、亏欠”的状态，慢慢地会失去存在的价值，虽然没有存在的价值但寿命未尽肉身还在，于是表现在心理便产生了抑郁、空虚、沮丧，对任何事物都失去信心失去希望，由此我们可以知道人应该劳动应该活在责任义务里，人除了责任义务没有其它，只有责任义务才能彰显出自己存在的价值，人，再苦再累也应该参加劳动创造正值，人有四肢倘若不肯劳动身心必定会憋出问题。（懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。 —— 富兰克林）。
我们不妨回想一下，当我们一天到晚什么事也不做，只是吃饭看电视，连续几天下来，我们是否觉得这饭食吃得有些罪恶，我们是否亲切地感受到心里虚虚的，好像做了什么错事却又不知错在哪里，内心压抑沮丧。 是的，这就是轻度抑郁了，由此我们可以认知抑郁症的一个成因便是背离责任义务而累积的亏欠，因为生命有所亏欠所以缺乏存在的意义和价值，因为缺乏存在的价值所以内心呈现抑郁，内心抑郁只是一个果相，是在提醒人们应该尽到自己的责任义务。因而抑郁症患者必须多参加劳动创造正值，要在个人责任义务的基础上多做一份奉献以此累积存在价值。
②抑郁症的另一原因：忤逆不孝父母：父母与子女之间有“缘生灵子线"的连带关系，父母犹如“树根”，子女犹如“枝叶”父母有生助兴旺子女的力量，如果子女忤逆不孝父母就等同于自刨树根，自毁生机，内心就会抑郁，因为我们的生命是从父母那里得来的，所以抑郁症患者要反省自己曾经是否忤逆不孝父母？是否曾对父母大吼大叫是否谩骂过让父母伤心难过？
对治的方法：以诚恳心向父母忏悔，为父母洗衣做饭，让父母开心舒心，自己的抑郁便会减轻，因为濡养了“树根”，“枝叶”自然会兴旺、自然充满活力。
③恶意杀生，杀生不仅会感召动物灵的凭依并且会攫夺自己生命的“内在气机”，“气机受损”反应在心态上当然了无生机，死气沉沉以至于干什么都提不起兴趣，所以在严重的“抑郁症”患者当中常常会感到失去生存的希望，感觉自己活得没意义，感觉生命对自己是一种惩罚。
综合三大病根，治疗抑郁症的方法在于
①以反省忏悔为本，反省自己有无背离责任义务、恶意杀生、忤逆不孝父母的过失？如有，必须说出来，必须忏悔出来，只有将其发露忏悔才能消减我们自身的业力。
②活在责任义务中，努力生活努力工作，再苦再累也不逃避自己的责任义务，没有一个“苦受”做对比，“快乐”也将失去意义。然后再做出一份有益于社会大众的贡献以此累积存在的价值 ③以放生、助印经典等功德善法来弥补以往的过错，当功德力超过业力时必定得到解脱。为什么要这么做？具体请查阅《功德善法的原理》和《为什么要反省忏悔，如何进行反省忏悔，反省忏悔的好处》
成都精神病怎么才能治好
精神病的治疗，那我们就说重型的精神疾病的治疗，其实现在还是主要以药物治疗为主，因为我们说第一个抗精神病药物，氯丙嗪是一九五几年发现的，这是划时代的，精神医学因为这个药的发明，进入了一个全新的时代。
因为以前的精神病人，如果得了精神病，他可能就被捆起来、会电击、会关在屋子里，那可能是没办法治疗，但氯丙嗪的发明使精神疾病控制起来就非常好，当然后来又发现了很多新型的抗精神病药物，比如第二代的现在我们常用的，它的副作用也减小了，所以这个治疗，药物治疗是非常有效的。
当然现在我们中国人，可能倾向于去相信中医、中药，觉得中医、中药好像能够去根，其实这是一个误区，因为从全世界来看，在氯丙嗪发明之前，其实对精神疾病的治疗，都没有什么办法，包括中药也没什么办法，当然我们并不是说，中药一点用处也没有，而是要在西医抗精神病药，西药的基础上要用一些中药，比如说去缓解他的副作用，会调解他的躯体的一些症状，那这样是有帮助的.
可以采用中西医结合，另外就是这些精神疾病，如果他的幻觉妄想被控制以后，在康复期的时候，因为这些病人会面临，回归社会的问题，那我们可能要接受，让他接受心理治疗，另外可能要做一些认知训练，让他真正地去回归社会，所以精神疾病治疗，其实是一个系统的工程，药物治疗加心理治疗加康复，才能够让这个病人真正的恢复正常的功能，真正的康复。
成都哪个医院的精神科比较好？
精神分裂症是目前医学界公认很难治疗的一种疾病，再加上人们对于精神分裂症有着错误的认知，使得很多患者都错过了精神分裂症最佳的治疗时间，使得患者的病情加重，进而出现悲观厌世的心境，甚至是自杀、对假想敌进行攻击，这些影响不仅对患者、对于家人和社会都存在着一定的威胁，所以我们一定要尽早的将患者送往相关的专科医院进行治疗。西南二级精神疾病治疗中心成都安定医学研究院是一家经国家卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神专科医院，是西南中医治疗精神疾病的定点医院。担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联络会诊、心理咨询和心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。病情分析：你好精神分裂症是可以治愈的至于你的同事建议你们平时工作之余多同他交流多讲一些开心的事情给他听不要让他抑郁最好去你们那里的医院让医生检测后在此阶段针对病人的病情、病因和病理因病制宜结合中医辨证施治的原则进行全面调理。下面为您推荐几家比较专业的医院：四川大学华西医院、成都市第三人民医院、自贡市第四人民医院。
江西哪家精神病医院最好？
1、
精神病患者，往往心理障碍非常的严重。他们的行为和正常人往往表现的大不一样，而且很难被人们接受。生活中，许多精神病患者可能会被歧视排挤，但这样只会让坏的影响更加严重。
2、
所以，精神病患者我们不应该排挤歧视。而是应该真诚对待，去帮助开导他们。多疏导他们，多与他们沟通，这样有可能让他们恢复正常。于人于己，甚至对于社会，这都是很有好处的。
3、
而不得不说，精神病这种病虽然能够治愈。但是，精神病这种病还是很容易复发的，而且也有可能会有一些后遗症。所以，那些精神病患者治疗好后，自己更应该强大自己的心理，乐观一点，不要再让自己有心理阴影了。
北京西京医院乘车路线
医院地址： 北京市丰台区丰管路甲5-9号 (丰益桥西500米，亿客隆丰益超市正对面)
乘车路线：
一、地铁/公交路线
附近地铁：10号线泥洼站下车(C1口出)。
1、公交845、349、978、678、617、395到西管头站下车。
2、公交993、977、67、351到丰益桥南站下车。
3、公交988、63、654到丰益桥北站下车。
二、北京火车路线
1、北京西站到北京西京中医医院
1)北京西站北广场乘坐845路到西管头下车(6站)。
2)北京西站北广场乘坐67路到丰益桥南下车(5站)，步行500米至西管头。
3)北京西站南广场乘坐349路到西管头下车(7站)。
4)北京西站南广场乘坐993路到丰益桥南下车(6站)，步行500米至西管头。
2、北京站到北京西京中医医院
1)北京站东站乘坐673路/9路到小马厂下车(9站)，换乘845路到西管头站下车(7站)。
2)北京站东站乘坐692路到玉泉营桥西下车(10站)，换乘978路/678路到西管头下车(2站)。
3)北京站口东乘坐728路/99路/37路到南礼士路下车(6站)，换乘845路到西管头下车(9站)。
4)北京站口东乘坐52路/1路到公主坟南下车(10站)，换乘617路到西管头下车(6站)。
3、北京南站到北京西京中医医院
1)步行至永定门长途汽车站，乘坐63路到丰益桥北下车，步行500米至西管头。
2)北京南站南广场乘坐特8路内快到玉泉营桥西下车(1站)，换乘978路/678路到西管头下车(3站)。
3)乘坐458路到丽泽桥东下车(9站) /乘坐395路到西管头下车 (2站)。
4)北京南站南广场乘坐特8路内快到夏家胡同(2站)，换乘351路到丰益桥南(1站)，下车步行500米至西管头。
4、北京北站到北京西京中医医院
1)步行至北下关乘坐运通103路到丽泽桥南下车(18站)，步行800米至西管头。
2)步行至西直门南乘坐694路到北京西站下车(3站)，换乘845路到西管头下车(6站)。
3)步行至西直门南乘坐691路到丽泽桥下车(10站)，换乘845路/349路到西管头下车(2站)。
4)步行至索家坟乘坐387路到北京西站下车(5站)，换乘845路到西管头下车(6站)。
5、北京东站到北京西京中医医院
1)步行至北京东站北站乘坐988路到丰益桥北下车(19站)，步行500米至西管头。
2)步行至北京东站北站乘坐973路/988路到玉泉营桥西下车(14站)，换乘678路/978路到西管头下车(3站)。
3)步行至北京东站北站乘坐715路到六里桥东下车(27站)，换乘349路到西管头下车(5站)。
三、客运路线
1、木樨园长途客运站：步行至海户屯站，乘坐678路到西管头站下车。
2、丽泽桥长途客运站：乘坐845路/349路到西管头下车(2站)。
3、六里桥长途汽车站：步行至六里桥南，乘坐349路/845路/617路到西管头下车(4站)。
4、八王坟长途客运站：步行至北京东站，乘坐988路到丰益桥北下车(19站)，步行500米至西管头。
5、永定门长途汽车站：乘坐63路到丰益桥北下车(11站)，步行500米至西管头。
6、赵公口长途汽车站：步行至木樨园桥东，乘坐988路/654路/368路/特8路到夏家胡同，换乘678路/978路到西管头下车。
四、自驾路线
走西三环：建议从东管头/丰管路/东大街出口离开;稍向左转，进入西三环南路辅路，沿西三环南路辅路行驶280米;右后方转弯进入丰管路，沿丰管路行驶750米，稍向左转，继续沿丰管路行驶50米，达到北京西京中医医院。
从城西到西京医院怎么走
驾车路线：全程约1064.0公里起点：城西加油站1.北京市内驾车方案1) 从起点向东北方向出发，行驶20米，左后方转弯进入广安路2) 沿广安路行驶850米，左转进入西四环南路辅路3) 沿西四环南路辅路行驶920米，右前方转弯进入丰体南路辅路4) 沿丰体南路辅路行驶380米，直行进入丰体南路辅路5) 沿丰体南路辅路行驶110米，稍向右转进入丰体南路6) 沿丰体南路行驶940米，直行进入大井西桥2.沿大井西桥行驶820米，直行进入京港澳高速3.沿京港澳高速行驶227.1公里，朝机场西/太原/石家庄市区/S9902方向，稍向右转上匝道4.沿匝道行驶1.2公里，直行进入新元高速5.沿新元高速行驶19.4公里，朝绕城/中华北大街/太原/G5方向，稍向右转上匝道6.沿匝道行驶1.6公里，直行进入石家庄绕城高速7.沿石家庄绕城高速行驶13.6公里，稍向右转进入京昆高速8.沿京昆高速行驶112.2公里，朝盂县南/旧街方向，稍向右转进入盂县南枢纽立交桥9.沿盂县南枢纽立交桥行驶1.2公里，直行进入阳泉绕城高速10.沿阳泉绕城高速行驶23.0公里，朝寿阳/太原方向，稍向右转上匝道11.沿匝道行驶370米，直行进入京昆高速12.沿京昆高速行驶59.6公里，朝晋中/祁县/临汾/运城方向，稍向右转上匝道13.沿匝道行驶1.5公里，直行进入榆祁高速14.沿榆祁高速行驶70.8公里，朝临汾/运城/祁县/平遥古城方向，稍向左转上匝道15.沿匝道行驶1.2公里，直行进入京昆高速16.沿京昆高速行驶226.8公里，朝河津/西安/G5方向，稍向右转上匝道17.沿匝道行驶1.1公里，直行进入京昆高速18.沿京昆高速行驶283.5公里，朝西安绕城(南)/东三环/灞桥/渭南方向，稍向右转进入谢王立交桥19.沿谢王立交桥行驶360米，朝东三环/灞桥/浐灞生态园/国际港务区方向，稍向左转进入谢王立交桥20.西安市内驾车方案1) 沿谢王立交桥行驶1.0公里，直行进入东三环路2) 沿东三环路行驶8.3公里，朝东二环/长乐东路方向，稍向右转进入半坡立交桥3) 沿半坡立交桥行驶680米，直行进入长乐东路4) 沿长乐东路行驶2.6公里，朝长乐中路/万寿路方向，直行进入长乐中路5) 沿长乐中路行驶1.9公里，朝长乐西路/兴庆路方向，直行进入长乐西路6) 沿长乐西路行驶650米，右转进入兴庆路7) 沿兴庆路行驶80米，到达终点(在道路左侧)终点：西京医院
成都哪家医院治疗精神疾病比较好
成都市第六人民医院精神科是一家专业治疗精神疾病的医院，拥有一支专业的医护团队，拥有先进的诊疗设备，拥有完善的精神病诊疗体系，拥有丰富的临床经验，可以为患者提供全面、科学、安全的治疗服务。成都市第六人民医院精神科拥有一支经验丰富的医护团队，拥有先进的诊疗设备，拥有完善的精神病诊疗体系，拥有丰富的临床经验，可以为患者提供全面、科学、安全的治疗服务。医院采用多学科协作的方式，结合临床实践，提供精准的诊断和治疗方案，为患者提供最佳的治疗效果。【摘要】
成都哪家医院治疗精神疾病比较好【提问】
成都市第六人民医院精神科是一家专业治疗精神疾病的医院，拥有一支专业的医护团队，拥有先进的诊疗设备，拥有完善的精神病诊疗体系，拥有丰富的临床经验，可以为患者提供全面、科学、安全的治疗服务。成都市第六人民医院精神科拥有一支经验丰富的医护团队，拥有先进的诊疗设备，拥有完善的精神病诊疗体系，拥有丰富的临床经验，可以为患者提供全面、科学、安全的治疗服务。医院采用多学科协作的方式，结合临床实践，提供精准的诊断和治疗方案，为患者提供最佳的治疗效果。【回答】
成都军大医院怎么样【提问】
成都军大医院是一家综合性医院，拥有完善的医疗设备，先进的诊疗技术，专业的医护人员，良好的服务态度，受到广大患者的一致赞。【回答】
成都军大医院精神疾病治疗水平很高，拥有一支资深医师、护士和专业人员组成的精神科团队，秉承“专业化、团队化、综合化、多学科化”的治疗理念，为患者提供全面、综合、高效的精神疾病诊疗服务，专业贴心的护理服务，拥有良好的临床治疗效果，病人满意度很高。【回答】
成都失眠有什么办法治
失眠成了不少人的家常便饭，既伤身体又影响工作，是让很多人烦恼的事情，那有什么治疗失眠的小妙招呢？当然有！乐意将其分为心情疗法、睡前泡脚、饮食疗法、心理暗示、呼吸导眠、调整睡姿、按压穴位、香薰助眠、合理锻炼、环境适宜这10点~可以根据下文的说明一起来试一试！
妙招一：心情疗法
睡觉前不要胡思乱想，不要对某些事情过分焦虑忧心，以免胡思乱想，难以入睡。要放松心情，保持乐观平和的心态。也可以听听音乐（音乐可以选择舒缓、轻松型的），或者看看电视都可以起到让心情愉悦的作用。心情愉快压力自然就不在，到正常休息时间上床，会有一个好的睡眠。
妙招二：睡前泡脚
脚底有很多穴位，是人体器官的反射区，睡觉前用热水泡脚，可以有效促进血液循环，缓解疲劳，从而提升睡眠质量。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。
妙招三：饮食疗法
纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝，如百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些。此外，睡前喝一杯牛奶或吃根香蕉，也可以帮助身体更好地进入睡眠状态。还需注意，睡前不能吃的过饱，也不能过饿。
妙招四：心理暗示
有些人因为偶尔失眠而造成心理阴影，一到睡前就开始紧张，生怕晚上会失眠睡不着。睡觉时一定要抛开顾虑，同时要进行自我催眠，闭上眼睛，去除杂念，告诉自己应该入睡了，并充分相信自己一定能够睡个好觉。
妙招五：呼吸导眠
睡前避免情绪激动，平躺，保持心态平和，慢慢深呼吸，慢慢吐气，从上到下渐次提醒自己放松，如此反复数遍即可入睡。
妙招六：调整睡姿
明明已经很困了就是翻来覆去睡不着，这时你应该考虑一下自己的睡姿是否正确。要选择非常舒适的枕头，一般在手臂和腿部放一个枕头可以起到支撑手臂和腿部的作用，也能够使身心得到放松的状态，有助于睡眠。
妙招七：按压穴位
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位。最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
妙招八：香薰助眠
将1滴薰衣草精油滴在枕头上，也可在香薰炉中加入1~3滴薰衣草精油进行蒸熏。女性有低血压或者怀孕期间慎用。薰衣草的香味淡而清澈，可以帮助放松神经，缓解忧郁、烦闷等负面情绪，其助眠作用尤其为人所称道。
妙招九：合理锻炼
白天多做一些体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，这些运动能够提高人体植物神经调节能力，有利于夜间快速入睡。另外，睡觉前两个小时内不能做剧烈运动，以免过于兴奋，引起失眠。
妙招十：环境适宜
创造合适的环境可以改善失眠。卧室要清洁干净，不能有噪音或者光线刺激；卧室内的温度要适宜，不可以过冷过热；卧室内要保持空气流通。睡觉的床要软硬适中，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，枕头也要软硬适中，使头部比身体稍高一点即可。
成都治疗失眠那里最好
健康出点问题正常！如成都脑康医院（Tel 028一一一831一一一511一一一20）都是挺好的哦。之前陪一个朋友去过，有不少人去的人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪。如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，心理调节方法如下1．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。22．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。33．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
