什么东西混吃 会出现不良反应
是否存在食物相克 在我国东汉时代的大医学家张仲景的《金匮要略》一书中，提到有48对食物不能放在一起吃，如螃蟹与柿子、葱与蜂蜜、甲鱼与苋菜等。这些说法并非完全没有道理，比如说螃蟹与柿子都属寒性食物，要是二者同食，双倍的寒凉易损伤脾胃，尤以素质虚寒者反应明显。从医学营养学来说，螃蟹中的蛋白质是比较多的，而柿子中的鞣酸（所含的涩味）也很多。当蛋白质碰到鞣酸就会凝固变成鞣酸蛋白，不易被机体消化并且使食物滞留于肠内发酵，继而出现呕吐、腹痛、腹泻等类似食物中毒现象，古人即根据这种现象作出了螃蟹与柿子相克的结论。 因而所谓食物相克，其实是由于混食两种或两种以上性状相畏、相反的食物所产生的一种肠胃道不良反应症状。 食物相克产生的原因 单纯并且大量食用两种性状相反的食物，可能引发以下3种情况： ⑴营养物质在吸收代谢过程中发生拮抗作用互相排斥，使一方阻碍另一方的吸收或存留。如钙与磷、钙与锌、草酸与铁等。又如豆腐不宜与菠菜同吃，这是因为菠菜中含有草酸较多，易与豆腐中钙结合生成不溶性钙盐，不能被人体吸收，但并无临床症状出现。当然，如将菠菜在开水氽泡以破坏掉大量的草酸，也就可以用菠菜烧豆腐了，并成为是一道家常名菜。 ⑵在消化吸收或代谢过程中，进行不利于机体的分解、化合，产生有害物质或毒物者，如维生素C或富含维生素C的食物与河虾同食过量，可能使河虾体中本来无毒的五价砷，还原为有毒的三价砷，而引起一定的砷中毒现象。 ⑶在机体内共同产生寒凉之性或属温热之性，同属滋腻之性或同属于火燥之性的食物。如大量食用大寒与大热、滋阴与壮阳的食物，较易引起机体不良的生理反应。 食物相克其实就是一种食物拮抗作用 前面所说的食物相克现象，再从各种食物所含不同化学性状分析，其实就是食物拮抗作用的缘故，而引起食物拮抗作用的原理不外乎以下三种情况： （1）化学缔合 使食物中的某些营养素形成不易被机体吸收的物质，如植酸与磷、锌、铜、铁等形成金属缔合物；脂肪与钙作用产生不溶性钙皂等。 （2）相互作用物争夺配位体 食物在体内代谢过程中同属一个转移系统的矿物元素，由于彼此争夺配位体，以及它们与配位体的亲和力不同，就会发生拮抗作用。即进入体内的某一种元素特多时，将使另一种元素从同种配位体的结合点上被排斥出去，同时阻碍了被排斥元素的吸收。 （3）肠道外因素 如高蛋白抑制铜在肝中的贮积；高浓度无机硫酸盐能阻止钼透过肾小管膜，限制了钼的再吸收，因而增加了尿钼的排出。 食物的拮抗作用在消化吸收与代谢过程中，将会降低食物中营养物质的吸收利用率，久而久之导致体内某些营养素的缺乏，产生相应的营养缺乏症，继而影响到机体的正常功能及其新陈代谢。 平衡膳食就不会存在食物相克 总而言之，根据有关医学理论分析、中医辨证论治，以及个别患者的肠、胃道反应症状说明，在人们日常饮食中的确存在食物相克现象，并不是无稽之谈。 然而，有关学者从众多的相克食物中，选择了混合进食机会较多的相克食物如花生与黄瓜、牛肉与栗子、蜂蜜与葱蒜等，作了动物实验和人体实验观察，结果也安然无恙。 由此来看，人们只要在日常膳食中注重粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的平衡膳食，而不是固定不变的偏食、狭食、狂食某几种食物，一般不可能会发生食物相克现象。因此，对于食物相克现象，我们既不可全盘否定，也不要人云亦云。 今天，我们了解了食物相克的一般现象，以及各种食物之间可能存在的一些制约关系，有利于在家庭日常食物采购中趋利避害，通过科学合理的膳食安排，能有效提高食物营养素在体内的生物利用率，促进食物在体内发挥更高的营养价值，一举多赢。 以下食物两小时内不能同时食用，否则会发生中毒，甚至有生命危险，千万不可大意,本网提供中毒解救小窍门，供参考： 脚鱼与苋菜：食则死亡。解救：吃空心菜汁 鲤鱼与甘草：食则死亡。解救：吃麻油二两； 狗肉和绿豆：食则胀腹。解救：甘草一两煎水服； 桃子下烧酒：食则昏倒，多吃死亡。解救：服牛黄解毒丸三粒； 黄瓜与花生：食则泻肚。解救：吃藿香正气丸二粒； 蜂糖与生葱：食则死亡。解救：米炒枯研末，再用甘草二两煎水冲枯米吃； 茶煮青蛙：食则死亡，无法解救； 蚕豆与田螺：食则绞畅痛。解救：吃儿童小便二两； 香蕉与芋头：食则中毒。解救：吃桐油五钱； 冰棒与西红柿：食则中毒。解救：吃穿心莲二两煎水服； 羊肉和西瓜：食则中毒。解救：甘草二两煎水服； 猪肉和芝麻花：食则死亡。解救：吃空心菜汁二两； 芥菜与兔肉：食则死亡。解救：吃杨梅水二两； 不可单用生姜下酒：食则胃脘痛，多吃则烂肝脏； 冬笋和龟肉：食则中毒。解救：甘草二两煎水服； 鲫鱼与冬瓜：食则脱水。解救：吃空心菜汁二两； 黄疸病忌马肉：食则死亡。无法解救 甜酒与味精：食则中毒。解救：甘草煎水服； 牛肉与香附子：食则生九子疡； 油煎鸡蛋与糖精：食则中毒。解救：牛黄五分，开水服； 鹿肉与南瓜：食则死亡。无法解救； 抬头黄鳝不能吃：食则死亡。无法解救； 洋葱与癞蛤蟆：食则死亡。解救：车钱子一两水煎服； 红薯与柿子：食则胃结石，多吃死亡； 螃蟹与柑桔：食则中毒。解救：吃大蒜汁； 螃蟹与柿子：食则中毒。解救：吃藕节（煮水） 螃蟹与泥鳅：食则中毒。解救：吃黄泥水 螃蟹与茄子：食则中毒。解救：吃藕节（煮水） 螃蟹与香瓜：食则中毒。解救：吃柑桔皮 螃蟹与生花生：食则中毒。解救：吃黄泥水 螃蟹与冰水：食则中毒。解救：吃藕节（煮水） 田螺与玉米：食则中毒。解救：吃黄泥水。 田螺与香瓜：食则中毒。解救：吃黄泥水。 鲫鱼与蜂糖；食则中毒。解救：吃黑豆甘汤草 牛奶与酸醋物：食则腹结石。解救：吃绿豆汤 牛肉与韭菜：食则中毒。解救：吃人奶或豉汁 蟮鱼与红枣：吃则脱发。解救：吃蟹 牛奶与菠菜：食则拉痢。解救：吃绿豆汤 鳝鱼与南瓜：食则中毒。解救：吃蟹 竹笋与麦芽糖；食则中毒。解救：吃绿豆汤 番茄与石榴：食则中毒。解救：吃韭菜汁 鸡肉与李子：食则拉痢，解救：吃鸡屎白 鸭蛋与李子：食则中毒。解救：吃黄泥水 竹笋与羊肝：食则中毒。解救：吃黄泥水 雀肉与李子：食则中毒。解救：吃鸡屎白 黑枣与柿子：食则解释。解救：无方 以上仅供参考，若发生中毒症状，应及时送医院为妥。
哪些要素会诱发皮炎？皮炎患者不适合吃的食物有哪些？如何护理？
哪些要素会诱发皮炎的发生?皮炎的发生是一种许多见的皮肤疾病，主要是一种皮肤炎症，临床上致使皮炎的要素有许多，由此导致的详细体现也有所区别，皮炎的发生其主要的体现体现大都有瘙痒的体现，并且对病人的生活和学习形成的影响也是不行小看的，因而临床了解皮炎发生的要素，是医治和预防的要害。哪些要素会诱发皮炎的发生?据专业医治医师介绍说，临床生化中致使皮炎的要素主要有以下几个方面的要素:
1、年纪：年纪增加，使皮肤排泄功用退化，皮肤在年月的消磨下会变得较薄，它的维护层功用亦随之削弱。
2、生理要素：压力、精神紧张和情绪低落都会削弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内排泄失调
3、特异体质：由于如此杂乱的要素，使得皮肤过敏因许多的发病要素和诱发要素交错在一起而重复发生。
4、气候：面临气候的改变，皮肤亦需要额定的适应，例如在冰冷气候中假如皮肤没有充沛润泽的话，便很简单遭到伤害。
5、环境要素：长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤由于它们发生的游离子能损坏皮肤的脂质维护层。
6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料都有可能使皮肤变得敏感。
得了皮炎该怎样办?
1。皮炎病人在清洗患处时，不能运用过烫的水，不能运用强碱性的沐浴液，要记住运用温水洗澡、运用不含影响性的沐浴液清洗皮肤患处。清洗皮肤时不要太用力，防止对皮肤形成不良影响。
2。病人自己能够做一些按摩，以减轻和推进皮肤的血液循环。病人平常穿衣时，一定要挑选舒适透气的，棉质的衣物，尤其是贴身的衣物，防止对皮肤形成影响，这么能够有力的维护皮肤。
3。患有皮炎疾病的病人往往会呈现皮肤瘙痒的体现，许多病人在呈现瘙痒体现时，都忍不住进行抓挠，严峻的话，会抓破患处皮肤，这么一来，很简单导致感染，不利于皮炎病人的恢复与医治，这时病人应该在医师的指导下运用止痒药物进行止痒，防止病情的加剧。
皮炎患者不适合吃的食物有哪些?
皮炎患者不适合吃的食物有哪些? 健康 的饮食真的至关重要。大家在平时应该注意合理饮食，保持自己饮食均衡，体内的营养均衡，这样才能保持一个 健康 的身体，如果说某些微量元素的缺失，就会使自己的抵抗力下降，引起疾病的出现。而对于那些已经患病的患者，就更需要重视了，只有合理的饮食才能帮助自己恢复 健康 ，有些不利于自己恢复的食物，就尽量不接触它。那么，皮炎患者不适合吃的食物有哪些呢?下面我们就来看一下这个问题。
1、不要喝酒
酒精这种东西对有皮炎的人来说是禁忌，皮炎发生时不要饮酒，饮酒不仅会加重疾病的症状，还会引起一些病理变化。像是一些肉制品含有大量的蛋白质，会使皮炎症状加重，像是羊肉、牛肉等，要少吃。
2、避免吃辛辣食物
像是洋葱、蒜、韭菜、姜、胡椒粉、肉桂、茴香、咖喱等，这些食物不要吃，原因是这些食物，会使血液发热加重，同时，这些食物也有温阳高兴的作用，吃进肚子里可以让大脑皮层兴奋，从而加重病情。
3、避免饮用刺激性饮料
浓茶、咖啡、可可等食物，是属于比较有刺激性的食物，烟酒属于辛热，使血热更加的厉害，同时能刺激大脑皮层，产生高度快感，酒精饮料能明显加重过敏性皮炎患者的症状，所以忌酒，才可以更快的恢复 健康 。
4、不吃“发”物
食用刺激性食物或“发物”会加重病情，所以皮炎朋友们，应避免食用海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、蘑菇、竹笋等食物，以及油炸、烧烤不易消化的食物。
日常生活中怎样护理皮炎患者?
日常生活中怎样护理皮炎患者?湿疹是一种非常普遍的皮肤敏感类表皮炎症，临床上这类皮肤病患者也是越来越多。现在患有湿疹的人是越来越多，湿疹已经逐渐成为了一种常见的过敏性、炎症性皮肤病。该病的特点是皮疹呈多样性对称的分布方式，瘙痒特别剧烈，而且该病尤其容易反反复复的发作，折磨人。那么在日常生活中怎样护理皮炎患者?
要养成良好的生活习惯，尽量避免刺激的发生，无论是外界刺激还是局部刺激。不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗。尽量不喝酒、浓茶和咖啡等刺激性饮品。避免鱼、虾等海鲜类食物，不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物是湿疹的日常防护的方法。
避免抓挠：这种疾病的一个主要症状就是局部皮肤瘙痒，所以患者很有可能下意识地伸手去抓挠。然而这样的话很可能会因为用力过度而加重皮肤损伤。患者朋友们千万不能马虎大意，在睡觉时也要留点心。
规律作息：养成规律的作息习惯可以充分地恢复人体的正常生物钟，从而使紊乱的内分泌系统逐渐恢复正常。患者朋友们在生活中要适度地进行一些活动，在工作之余要注意休息，尤其是在晚上要确保充足的睡眠时间。
要特别注意婴儿皮炎湿疹的护理，如可给婴儿剪短指甲或者带上手套以避免婴儿因湿疹瘙痒而搔抓，湿疹的日常防护应注意避免与种痘者和单纯疱疹患者接触，以免发生水痘样疹并发症。
以上几点就是我们对皮炎湿疹的日常护理方法所进行的相关介绍湿疹护理的3种方法，相信大家已经知道了在日常生活中怎样护理。希望大家在生活中能够提高警惕多多注意，尽量避免发生湿疹病症而导致无法正常生活以及影响身体 健康 。
哪些食物一起吃会导致食物中毒？
不可同食的食物
1. 蔬菜类
黄瓜：不能与花生同食。
白萝卜：不能与红萝卜混吃，因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。严禁与桔子同食，如同食会患甲状腺肿。同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。忌与何首乌、地黄混食。服人参时禁食萝卜。
胡萝卜：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏产生毒素，引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。
甘薯：不能与柿子同食，二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，甚至可危及生命。甘薯还不宜与香蕉同食。
韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。不可与蜂蜜同食。
竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鹏鸽肉同食，同食会令人腹胀。不可与糖同食。
茄子：忌与蟹同食。过老的茄子不能吃，食后易中毒。
南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。
芹菜：忌与醋同食，否则易损牙齿。
芥菜：忌与鲫鱼同食，否则易发生水肿。
蕨菜：忌与黄豆、花生、毛豆等同食。 ’
山药：忌与鲫鱼等同食。
豆腐(豆浆)：不能与糖同食，不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。
木耳：忌与田螺、野鸡、鹌鹑同食。
苋菜：不宜与菠菜、蕨粉同食。
花生：忌蕨菜。
马齿苋：忌鳖鱼。
香瓜：忌与鳖鱼、田螺同食，忌油饼。
葱：忌杨梅、蜜糖，如同食会产生胸闷。忌枣，忌常山、地黄。
蒜：一般不与补药同用，忌蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。
2. 肉类
猪肉：忌与鹌鹑同食，同食会使人面黑；
忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食会使人滞气；忌与英麦同食，同食令人落毛发
；忌与菱角、黄豆、同食；
忌与桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食。
猪肝：忌与养麦、黄豆、豆腐同食，同食后易发病疾；忌与鱼肉同食，否则会伤神。
猪血：忌与黄豆同食，同食会使人气滞；忌地黄、何首乌。
猪油：忌与梅子同食。
牛肉：不可与鱼肉一同烹调；不可与栗子同食；不可与黍米同食；忌与蜜同食。
羊肉：不可与南瓜同食；忌与豆浆、乔麦粉、乳酪同食；忌与梅干菜、赤豆同食；忌铜、丹砂。与西瓜不能合并多吃。
羊肝：不宜与梅子、小豆、生椒、苫苟等同用。
狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、同食，狗肉食后忌用茶。
鸭肉：忌木耳、胡桃，不宜与鳖肉同食。
鹅肉：忌与鸭梨同食。
免肉：不能与姜同煮。忌鸡肉、小白菜、水獭肉、芥末、橘皮，兔脑能催生，滑胎孕妇忌服。
鹧鸪肉：忌与竹笋同食。
鸡肉：不可与葱、葫蒜、芥子同食；不可与獭肉、兔肉同食；不可与糯米同食。龟肉：不可与猪肉、苋菜、瓜菜同食。
鳖肉：不可与鸡肉、鸭肉、兔肉、苋菜同食。
3. 鱼类
鳝鱼：忌狗肉；忌荆芥，同食会令人吐血。青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒，有毒鳝每次食用250克有致死危险。
鲤鱼：忌朱砂、狗肉；忌葵菜。
鲫鱼：忌芥菜，与其同食会发生水肿；忌猪肝；忌山药、厚朴、麦冬、甘草。
青鱼：忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥、白术、苍术同用。
鲶鱼：忌与牛肝同食；忌用牛羊油煎炸；不可与荆芥同用。
带鱼：平鱼、银鱼、黄花鱼忌用牛羊油煎炸，不可与荆芥同用。
水鱼：不可与觅菜、鸡蛋同食。
鱼鳔：食欲不振和痰湿盛者忌用。
海鳗鱼：不可与白果、甘草同食。
鳗鲡：忌与银杏同食。
泥鳅：忌狗肉。
4. 水果类
白果：严禁多吃。吃30～40颗有致命的危险。忌与鱼同食。
枣：忌与海鲜同食，否则会令人腰腹疼痛；忌与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。
柿子：忌与蟹、水獭肉同食，同食后会导致腹痛、大泻；忌与红薯同食。
苹果：不宜与海味同食(凡海味均不宜与含鞣酸的水果同吃，否则易产生腹痛、恶心、呕吐等)。
鸭梨：忌鹅肉。
桔子：忌与蟹同食。
柑子：忌与萝卜、牛奶同食。
山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服用人参者忌食。
桃子：忌与鳖肉、龟肉同食。
香蕉：忌与白薯、芋头同吃。
杨梅：忌生葱。
橄榄：青橄榄忌与蜜同食。
芒果：不可与大蒜等辛物同食。
杏：不宜与小米同食，否则会令人呕泻。
榧子(赤果、玉山果)：不得与绿豆同食。
5. 粮食类
小米：不可与杏同食，否则会令人呕吐，气滞者禁用。
黄豆：忌猪血、蕨菜。
红豆：忌与米同煮，食之会发口疮；忌羊肉；蛇咬伤后忌食百日；多尿者忌用。
6. 其他
醋：忌丹参、伏苓；
蜂蜜：忌与生葱、蒜、韭菜同食，否则会引起腹泻；忌地黄、何首乌。
糖：不可与竹笋同煮；忌虾。
白酒：忌与汽水、咖啡同饮，同食会加快酒精在全身的散发，并产生大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等脏器均有严重危害，对心脑血管也有危害。
茶：贫血患者服用铁剂时，忌饮茶，饮茶会降低药效，可引起胃肠疼痛、腹泻或大便秘结等；服用人参等滋补药物时忌用。
鸡蛋：不可与葫蒜、葱、芥子同食；不可与獭肉、兔肉同食；忌与糯米同食；忌与柿子同食，否则会引起腹痛、腹泻，易生成结石；不能与消炎片同食。鸭蛋：忌与李子、桑棋子、鳖肉同食。
虾：严禁食用时同时服用大量维生素C，否则可生成三价砷，有致命危险；忌与狗肉、猪肉、食糖同食。
螃蟹：忌与柿子等含鞣酸的食物同食；忌荆芥，与其同食会令人抽筋。
牡蛎肉：忌与糖同食。。
田螺：忌与香瓜、木耳、蛤蚧等同食；忌与糖同食。
海带：忌与甘草同食。
鸡蛋与豆浆不宜同食：人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
萝卜与橘子不宜同食：临床实验发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，该物质产生的多少与蔬菜的摄入量成正比，此时，如果同时摄入，含有大量植物色素的橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸。这两种可加强硫氰酸抑制甲状腺功能，从而诱发或导致甲状腺肿。因此，这两种食物同食不宜，尤其在甲状腺肿流行的地区，或正在患甲状腺肿的人，更应注意。
柿子与白薯不宜同食：柿子味甘、性寒，能清热生津、润肺、内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘、性平，补虚益气，强肾健脾，内含大量糖类等营养物质，两者若分开食用对身体有益无害，若同时吃，却对身体不利。因为吃了白薯，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者还需手术。
牛奶与巧克力不宜同食：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，故不宜同食。
有些水果与海鲜不宜同食：人们喜欢吃海鲜，又喜欢吃水果，。但是应注意的是，在吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收敛作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物质长时间滞留在肠道内，进而引起发酵。所以，海鲜不但不宜与上述水果同食，而且吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。
牛奶、酸奶、乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用：因前者含丰富的钙质，后者所含的化学成分影响钙的消化吸收。
羊肉与西瓜；香蕉与芋头；松花蛋与红糖；豆腐与蜜糖；芥菜与兔肉；狗肉与绿豆；柿子与螃蟹——这些食物不宜同时食用。这些不宜同食的食物，可以分开进食，最好相隔3—4小时吃，以防其“相克”。
在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。
晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%～25%，进餐时间可安排在午后3时前后；早餐热量一般可占膳食总热量的15%～20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。
萝卜桔子不宜同食 :萝卜和桔子几乎同时上市，极易造成两者同吃的机会。当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快在人体内代谢产生硫氰酸。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。所以，萝卜、桔子不宜同吃。
萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
萝卜与木耳不能同吃:同食会得皮炎。
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的（我认为该是：不科学的）菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别跟我似的，总是傻吃、贪吃。
1．土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2．小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
3．豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
4．茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
5．炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
6．红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
7．萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
8．海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
9．牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。
10．酒与胡萝卜同食：最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
11．白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。
12．吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性生病不能吃的东西
感 冒: 香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒
咳 嗽: 冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急 性胃 炎: 油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢 性胃 炎: 生冷食物,酸酵食物,甜食
肠 炎: 香蕉,蕃石榴
胃 肠胀 闷: 花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类
急慢性肝炎: 鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜
心 脏 病: 暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物
肾 脏 病: 啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜
糖 尿 病: 甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物
低 血 压: 芹菜,宜早睡多运动
高 血 压:太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓
消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴
怀 孕 时: 酒,烟,咖啡
跌打骨膜炎: 香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒
跌 打损 伤:猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔 疮便 血:烟,酒,辣椒,油炸物
风湿性关节炎:啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水
敏 性体 质: (荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆 ,荔枝
脑神经衰弱(失眠症): 辣椒,酒,咖啡,葱,蒜
白萝卜不能和什么一起吃 不能和4种食物同吃
1、白萝卜不能和胡萝卜一起吃白萝卜中含有丰富的维生素C，对人体健康非常有益，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C，两者一起吃就会就会使维生素C丧失消失，吃萝卜也就得不到维生素C了。2、白萝卜不能和酸性水果一起吃白萝卜和酸性水果一起吃，会诱发甲状腺疾病。萝卜在进入人体后，会产生硫氰酸盐物质，如果同时或前后食用大量的橘子、苹果、葡萄等酸性水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，可抑制甲状腺作用，进而诱发甲状腺肿大。3、白萝卜不能和柿子一起吃柿子中含有大量的植物色素，它们在人体肠道内会分解出一种酸性物质，而再吃萝卜，就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。而柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素。4、白萝卜不能和木耳一起吃萝卜性微寒，虽然有清热解毒、化痰止咳、补中益气等功效，但是它与木耳同食时，会对某些特殊敏感体质的人产生影响，容易引起他们出现过敏性皮炎。5、白萝卜不能和中药一起吃白萝卜和中药不能一起吃，并非是因为同吃会中毒或者过敏，而是会影响中药的药效。因为中医认为萝卜有下气和消滞的作用，行气太过、排泄太快则影响中药的吸收，所以吃萝卜会影响到中药的补益和治疗作用。中药补药也是同理，都不能跟白萝卜一起吃。6、白萝卜不能和人参一起吃白萝卜属于寒性食物，而人参却是大热性质的食物，如果两种一起食用，会相互抵消其各自的功效，虽然不会引起中毒、过敏等这些不良反应，但是却也是吃了也白吃。参考资料来源：人民网-白萝卜不能和什么一起吃 白萝卜的6个禁忌搭配
白萝卜不能和什么一起吃 不能和白萝卜一起吃的食物
1、白萝卜+菠萝：身体不适。
2、白萝卜+胡萝卜：会降低营养价值。
3、白萝卜+何首乌：身体不适。
4、白萝卜+黄瓜：会破坏维生素C。
5、白萝卜+柿子：会降低营养价值。
6、白萝卜+何首乌：会易腹泻。
7、白萝卜+枇杷：会破坏维生素C。
8、白萝卜+胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
9、白萝卜+猪腰：影响消化。
10、白萝卜+藕：生食寒性较大。
11、白萝卜+银耳：易患皮炎。
12、白萝卜+木耳：引发皮炎。
13、白萝卜+丝瓜：伤元气。
14、白萝卜+熟地：会失去药效。
15、白萝卜+虫草：会降低药效。
食物的禁忌搭配？
以下是食物的禁忌搭配：1. 豆腐与菠菜：豆腐与菠菜同食，容易形成结石。2. 牛奶与菠菜：牛奶与菠菜同食，会影响钙的吸收。3. 芹菜与醋：芹菜与醋同食，容易损伤牙齿。4. 韭菜与菠菜：韭菜与菠菜同食，容易引起腹泻。5. 甘薯与柿子：甘薯与柿子同食，会引起胃胀、腹痛、呕吐等症状。6. 胡萝卜与西红柿、辣椒、石榴、木瓜等：胡萝卜与这些食物同食，会降低营养价值。7. 白萝卜与梨、苹果等水果：白萝卜与这些水果同食，会降低营养价值。8. 羊肉与南瓜：羊肉与南瓜同食，容易产生黄疸和脚气病。9. 驴肉与猪肉：驴肉与猪肉同食，会导致腹泻。10. 枣与海鲜：枣与海鲜同食，会令人腰腹疼痛。以上是食物的禁忌搭配，如果您有特殊的饮食习惯或者健康问题，建议向医生或营养师咨询。
食物搭配禁忌
食物搭配禁忌 100种食物搭配禁忌，食物和我们一日之餐密切相关，那么在生活中要正确食用蔬菜,减少带来的损失和毒性，这中间有可以搭配的.，还有不可以一起打搭配的，以下来由我来分享食物搭配禁忌的相关内容。 食物搭配禁忌1 1、蔬菜类 黄瓜： 不能与花生同食。 白萝卜： 不能与红萝卜混吃，因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。严禁与桔子同食，如同食会患甲状腺肿。同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。忌与何首乌、地黄混食。服人参时禁食萝卜。 胡萝卜 ：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏产生毒素，引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。 甘薯： 不能与柿子同食，二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，甚至可危及生命。甘薯还不宜与香蕉同食。 韭菜： 不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。不可与蜂蜜同食。 竹笋： 不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鹏鸽肉同食，同食会令人腹胀。不可与糖同食。 英白 ：不宜与豆腐同食，否则易形成结石。香菜：忌与一切补药同食;忌白术、牡丹皮等。 茄子： 忌与黑色、蟹同食。过老的茄子不能吃，食后易中毒。 南瓜： 不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。 芹菜： 忌与醋同食，否则易损牙齿。 芥菜： 忌与鲫鱼同食，否则易发生水肿。 蕨菜： 忌与黄豆、花生、毛豆等同食。 菜瓜： 忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。 山药： 忌与鲫鱼等同食。 豆腐(豆浆) ：不能与糖同食，不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。 食物搭配禁忌2 2、水果类 枣： 忌与海鲜同食，否则会令人腰腹疼痛；忌与葱同食，否则令人脏腑不和，头胀。 苹果： 不宜与海味同食(凡海味均不宜与含鞣酸的水果同吃，否则易产生腹痛、恶心、呕吐等)。 鸭梨： 忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。 橘子： 忌与蟹同食。 柑子 ：忌与萝卜、牛奶同食。 山楂、 石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服用人参者忌食。 桃： 忌与鳖肉同食。 香蕉： 忌与白薯、芋头同食。 杨梅： 忌生葱。 芒果： 不可与大蒜等辛物同食。 杏： 不宜与小米同食，否则会呕吐、腹泻。 柿子： 禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。 杨梅： 忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食， 12、柑子：忌与蟹同食。
哪些食物不能一起吃会中毒
哪些食物不能一起吃会中毒 哪些食物不能一起吃会中毒，随着社会的发展，人类的'生活水平不断提高，对人的身体健康也越来越看重，我们知道很多是相克的，一起食用严重会导致死亡，哪些食物不能一起吃会中毒呢？ 哪些食物不能一起吃会中毒1 1、箩卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、同食;忌何首乌、地黄;服人参时忌食。 2、胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调。 3.、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)：不能与柿子、香蕉同食。 4、黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、辣椒等同烹调。 5、茄子：不宜与黑豆、蟹同食。 6、韭菜：不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。 7、小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃。 8、菠菜：不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙，忌韭菜。 9、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病。 10、香菜：不可与补药同食;忌白术、牡丹皮。 11、苦菜：不可与蜂蜜同食。 12、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。 13、芹菜：不宜与黄瓜同食。 14、花生：不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食。 15、豆腐：不要与牛奶、菠菜同食;忌用豆浆冲鸡蛋;忌与四环素同食。 16、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食;服四环素时忌用。 哪些食物不能一起吃会中毒2 1、鸡蛋与糖精相克：同食导致中毒，严重时会导致死亡。 2、螃蟹与柿子相克：同食腹泻。 3、蜂蜜与大米相克：同食会胃痛。 4、甲鱼与苋菜相克：同食中毒。 5、皮蛋与红糖相克：同食发呕。 6、糖精与甜酒相克：同食会中毒，用甘草20克用水冲服。 7、栗子与鸭肉相克：同食会中毒。 8、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒。 9、麦冬与鲫鱼相克：同食会中毒，可以用地浆水解毒。 10、黑鱼与茄子相克：同食会导致肚子痛。 11、芹菜与甲鱼相克：同吃会中毒，可以用橄榄汁解毒。 12、虾皮与红枣相克：同食会中毒。 13、鸡肉与芝麻相克：同食严重会死亡，用甘草用水煎服。 14、鹅肉与柿子相克：同食严重会死亡.可以用绿豆水煎服。 15、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。 16、酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。 17、猪肉与豆类相克：形成腹胀、气壅、气滞。 18、猪肉与菊花相克：同食严重会导致死亡。 19、猪肉与茶相克：同食易产生便秘。 20、猪肉与百合相克：同食会引起中毒。 21、肉与杨梅子相克：同食严重会死亡。 22、猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒。 23、羊肉与竹笋相克：同食会引起中毒。 24、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。 25、羊肝与竹笋相克：同食会引起中毒。 26、鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气。 27、鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡。 28、鸡肉与菊花相克：同食会中毒。 29、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾。 30、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡。 哪些食物不能一起吃会中毒3 1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 4、土豆忌香蕉——同食生雀斑 5、牛肉忌红糖——同食胀死人 6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝 7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 8、狗肉忌绿豆——同食伤元气 9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏 11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 12、甲鱼忌苋菜——同食中毒 13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 14、人参忌萝卜——同食伤元气 15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石 17、鸡肉忌菊花——多食死亡 18、鲤鱼忌甘草——同食死亡 19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 20、栗子忌牛肉——同食麻木 21、鸭肉忌梅子——多食发老病 22、山芋忌白酒——同食生胃病 23、梨子忌开水——同食泄泻 24、蛇肉忌萝卜——同食则亡 25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水 27、海带忌洋葱——多食便秘 28、西药片忌酒——同食胃穿孔 29、猪肉忌麻花（植物）——同食则亡 30、雀肉忌香蕉——多食过敏 31、酒精忌咖啡——同食加重紧张和烦燥情绪 32、虾蟹忌维生素C——同食等同砒霜 33、朱古力忌牛奶——同食便秘 34、羊肉忌梅干菜——同食则心闷。 35、牛肉忌毛姜——同食则生命危险。 36、猪肉忌菱角——同食则生癫。 37、马肉忌木耳——同食易得霍乱。 38、骆驼肉忌葡萄——同食生热病。 39、驴肉忌金针菜——同食心痛致命。 40、鸡肉忌芥菜——同食伤元气。 41、鸡肉忌菊花，——同食则中毒。 42、兔肉忌芥菜，——同食则中毒。 43、兔肉忌小白菜——同食后易吐泻。 44、鹅肉忌鸭梨——同食生热病。 45、鹅肉忌鸡蛋——同食伤元气。 46、狗肉忌绿豆——同食则腹胀。 47、蛇肉忌萝卜——同食则中毒。 48、鲫鱼忌冬瓜——同食则脱水。 49、墨鱼忌茄子——同食易得霍乱。 50、黄鳝忌皮蛋——同食则易生病。 51、鲤鱼忌甘草——同食则中毒。 52、团鱼忌苋菜——同食则中毒。 53、海蟹忌大枣——同食得寒热病。 54、田螺忌蚕豆——同食则肠绞痛。 55、田螺忌甜瓜——同食则腹痛。 56、豆腐忌蜜糖——同食则中毒。 57、蜂蜜忌生葱——同食则肠绞痛。 58、西瓜忌油果子——同食则发呕吐酸。 59、黄瓜忌花生——同食则伤元气。 60、冰棒忌西红柿——同食则中毒。 61、苋菜忌鸭梨——同食则呕吐。 62、芋头忌香蕉——同食则胃痛。 63、红薯忌柿子——同食则体内易生结石。 64、甜酒忌味精——同食则中毒。 65、黍米忌烧酒——同食则心刺痛。 66、桃子忌烧酒——同食则昏厥。
哪些食物一起吃会中毒
生活中有很多美食供我们享用，我们每天都吃着各种各样的食物，但却不知道有些食物是不能同时享用的，严重的可能会引起中毒。下面由我为大家介绍哪些食物一起吃会中毒，希望能帮到你。 哪些食物一起吃会中毒 鸭蛋 + 李子：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗 鲤鱼 + 甘草：一起吃会中毒 鲫鱼 + 蜂蜜：一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒 鲶鱼 + 牛肉：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗 虾 + 樱桃番茄：产生砒霜会中毒 鸡蛋 + 消炎片：一起吃会中毒 鸡蛋 + 红糖：红糖与生鸡蛋一起吃会引起中毒 南瓜 + 海鱼：一起吃会中毒 南瓜 + 鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒 南瓜 + 鲤鱼：一起吃会中毒 莲子 + 猪肚：易中毒 木瓜 + 虾：腹痛头晕，食物中毒 土豆 + 石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒 螃蟹 + 柿子：一起吃会生病、中毒 螃蟹 + 樱桃番茄：产生砒霜会中毒 螃蟹 + 蜂蜜：中毒 螃蟹 + 南瓜：一起吃会引起中毒 河蟹 + 茄子：一起吃会中毒，可以用藕节治疗 河蟹 + 香瓜：一起吃会引起中毒，可以用柑橘皮解毒 河蟹 + 蜂蜜：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗 河蟹 + 冰：一起吃会引起中毒 河蟹 + 泥鳅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗 没有“食物相克”，为何身体不适? 生活中，有一些所谓的食物相克，其实是以下情况导致的。 细菌感染 如霍乱弧菌经常污染鱼虾蟹等水产品，如果有人吃了不洁的水产品，又吃了另一种食物，导致疾病，这就可能变成了一组“相克食物”。 乳糖不耐受 乳糖不耐受的人缺少由小肠细胞分泌的乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，表现为饮奶后出现腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气、腹泻和全身软弱无力等症状。 过敏现象 包括海鲜过敏、花生过敏、鸡蛋过敏等。理论上讲，只要是含有蛋白质的食物，都有可能造成过敏，引发不适。 肠易激综合征 这是包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常等表现的临床综合征，持续存在或反复发作。患者以中青年居多，男女比例约为1：2。 这种疾病病因尚不明确，情绪因素、饮食、药物或激素均可促发或加重这种高张力的胃肠道运动。 科学饮食经：食物多样、营养均衡 不剥皮吃会中毒的食物有哪些 1红薯 红薯中含有丰富的膳食纤维和微量元素，经常食用，有防治便秘的作用。但是，在食用红薯的时候，最好去皮后食用，因为红薯生长在土壤中，有些红薯外表皮上有黑斑，在食用后，有可能会危害我们的身体健康。并且红薯皮中含碱量很高，食用后，有可能会导致肠胃出现不舒服的感觉。 2荸荠 荸荠生长在水中，由于水源的污染，很多对人体有害的物质会被吸收在荸荠的皮中。并且荸荠皮中还有可能含有寄生虫。 3柿子 在成熟的柿子皮中含有鞣酸，如果在吃柿子的时候水貔藻疽，连皮食用，柿子皮中的鞣酸在进入到胃中后，会和食物中的蛋白质发生化学反应，生成不容易被人体吸收的沉淀物，从而导致上腹部出现不适，饱胀的感觉。 4土豆 在土豆片中含有生物碱，这种生物碱在人体大量摄入后，会导致人体出现腹痛，腹泻等胃肠道症状。我们在烹调没有削皮的土豆时，即使经过高温后，土豆皮中所含有的生物碱仍然不能被破坏掉。 5银杏 银杏也叫白果，可以作为药材食用。我们在食用银杏的时候，最好把银杏外面的皮剥掉后食用，因为在银杏皮中含有对人体健康有害的物质白果酸，在食用后，会影响神经系统的功能。由于银杏属于中药，不能过量食用。
木耳和菠菜鸡蛋能一起吃吗和什么菜
木耳和菠菜，鸡蛋可以在一起吃。
菠菜木耳炒鸡蛋是一道简单的家常菜，菠菜和木耳含铁，有润肠通便的功效。同时木耳还有清肺的作用，空气污染严重，常吃木耳是有好处的。把菠菜、木耳、鸡蛋炒在一起更是美味，颜色搭配还好看。主料是菠菜、鸡蛋、木耳。
用餐人数：3-4人
材料
主料
400g菠菜
3个鸡蛋
10g干木耳
配料
适量油
适量盐
适量料酒
适量鸡粉
适量葱
适量姜
做法
1
菠菜，去根洗净，切大段。
2
水烧开倒入菠菜，加一点点盐，焯水，沥水。
3
干木耳温水泡发，洗净，摘去根，撕成小朵。
4
木耳也焯下水，沥干。
5
葱花准备好
6
蒜碎准备好
7
鸡蛋磕在碗中加盐适量，加酒适量以除醒味。
8
炒熟鸡蛋，出锅备用。
9
热锅少量油爆香葱碎、蒜碎。
10
然后倒入木耳翻炒一下
11
再倒入菠菜翻炒一下
12
最后倒入炒过的鸡蛋，炒均匀出锅。
13
【菠菜木耳炒鸡蛋】就完成啦！
注意事项
菠菜一定要焯焯水，还要加点盐，用来去掉菠菜中对身体不好的叶酸。
木耳菠菜鸡蛋能一起吃吗？
能。排毒减肥是菠菜炒木耳的重要功效，因为菠菜和木耳中都还有一些能清肠排毒的重要物质，菠菜中膳食纤维的含量比较高，而木耳中天然角质的含量特别高，这些物质进入肠道以后都能润滑肠道，而且能加快肠道蠕动，可促进身体内植物残渣和毒素排出，能清肠排毒也能减肥瘦身。注意事项菠菜不管是用来炒菜，凉拌还是做汤，都需要提前放入开水中焯烫，去掉草酸再继续烹饪，否则会影响钙的吸收，口感也不好。炒鸡蛋前倒入一点料酒和清水，不但能去除鸡蛋的腥味，还会让其更蓬松，口感更好。菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。以上内容参考 百度百科-菠菜木耳炒鸡蛋以上内容参考 人民网-菠菜炒鸡蛋的做法
皮肤过敏的食物禁忌有哪些
皮肤过敏不能吃什么呢?
1、忌辛辣刺激食物
所有的过敏体质人群都知晓，辛辣刺激食物应少吃，诸如：辣椒、花椒、葱姜蒜、咖喱、咖啡、浓茶、酒精等。
2、忌发物海鲜
牛羊肉、芒果、榴莲还有油炸食品都属发物，过敏体质人群应少吃或不吃，另外，海鲜类食物也要治愈忌口。
3、忌乱用补品
很多过敏体质的人会错误的认为过敏是因为身体的抵抗力下降所致，于是，一些有助于增强人体抵抗力的补品，可是，你所不知道的是，这些补品吃了之后会导致血燥，加重了过敏的症状。
4、忌易过敏食物
有些食物本身就属于过敏源，即使你不是过敏体质，这些食物也要注意忌口，如果是过敏体质，那更不能食用了。诸如，芒果、菠萝、猕猴桃、牛奶、豆制品、坚果花生等。
5、忌加工食物
加工食物中人工添加剂过多，成分也过于复杂，所以，在过敏期一定要注意忌口。
6、不能吃光敏性食物
皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。
光敏性食物有：油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋、柠檬等。
皮肤过敏注意什么 皮肤过敏不能吃什么 皮肤过敏吃什么好
皮肤过敏吃什么好
1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。
2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏。
3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
4、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏-性-皮炎等过敏反应。
5、金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏-性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
6、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
皮肤在过敏时，哪些食物尽量不要吃？
辣的东西味道好，大家都爱吃，但有过敏体质的人就不要继续吃了。辣椒中含有的辣椒素会对皮肤造成明显的刺激，使皮肤过敏的症状进一步加重，所以一定要清淡饮食，等皮肤好了再吃辣椒！如果是过敏体质的人，一定要注意不要吃辣椒。辛辣食物：辣椒、洋葱、大蒜、酒等。生冷食物在天气炎热的时候很多人都喜欢吃，但是对于过敏体质的人一定要注意少吃。生冷的食物也会刺激皮肤，但对肠胃也有不好的影响，所以要记得少吃生冷的东西，吃一些温热的食物，这样有利于身体恢复。海鲜本身就是一种容易引起过敏的食物。即使你没有皮肤过敏，在吃之前也要考虑自己是否过敏。如果已经有过敏体质，一定要避免吃海鲜，吃点别的东西，避免进一步刺激。皮肤过敏者不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性食物，会使皮肤吸收更多的紫外线。使一些人的皮肤上会出现红斑、丘疹、瘀斑、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。感觉自己皮肤萎缩的能力严重下降，所以越是过敏的朋友越应该为身体补充水分，所以我们应该及时为皮肤保湿和锁水，应该让皮肤处于湿润状态，皮肤水分充足，可以减少过敏引起的瘙痒。皮肤过敏不能吃的食物也不是很多，只要不是刺激性的食物，基本上都可以吃。皮肤过敏期间应尽量避免外出，因为紫外线会对皮肤造成刺激，导致过敏加重，应尽量留在室内多休息。皮肤过敏被认为与过敏体质、遗传和经常接触某些过敏原有关。常见的过敏原包括食物，如鸡蛋、牛奶、芒果、小龙虾、螃蟹和其他海鲜。还有一些药物，如青霉素和头孢类药物，也是常见的。经常接触这些过敏原会引起皮肤过敏。此外，一些患者经常暴露在冷空气中也可能导致皮疹、瘙痒等过敏情况。
皮炎患者应该注意什么饮食
炎热夏季，是皮炎发病的高峰期，皮炎严重影响了一个人正常的生活，夜晚无法安然入睡，白天不能安心工作，可以说每时每刻皮炎都在影响着一个人的生活，想要早日摆脱皮炎的困扰，注重意识是非常必要的。
皮炎患者要注重饮食也是一个至关重要的过程。
(1)宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
(2)忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
(3)忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。
(4)值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
意见建议：
1、神经性皮炎长时间治疗不彻底，可逐渐扩大，严重影响人们的美观，甚至引起机体功能障碍。
2、由于长时间挠抓，皮肤破损，可引起皮肤炎症加重。继发感染其他疾病。
3、神经性皮炎长时间治疗不彻底，可引起精神，神经障碍。
4、神经性皮炎已经严重危害人们的健康。神经性皮炎剧烈瘙痒，夜间没办法睡觉，白天没办法正常工作。
听了以上建议，想必大家也清楚了需要注意哪些饮食问题，希望大家能够记住并且坚持照做，坚持几天或许就能够摆脱皮炎的困扰，好于忍不住没坚持下来却一直被皮炎折磨着，日常的卫生也要多加注意，勤洗澡，勤换衣。
得了皮炎患者的饮食需要注意哪些
1、忌饮刺激性饮料：如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而使病情加重。
2、忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。
3、忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重; 同时这些食品也有温阳兴奋作用，能使大脑皮层兴奋，精神激动，从而加重病情。
4、忌食鱼腥发物：如虾蟹、公鸡、猪头肉、黄鳝、烧鸡和各种烤炸烟薰食品。因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重。
