肾阳虚怎么治
肾阳虚的治疗可通过口服中药、针灸、推拿治疗，在治疗期间应坚持用药，还应注意保持心情舒畅，避免惊恐情绪，临床上常见的肾阳虚的治疗主要包括以下几个方面：
1、口服中药：可以遵医嘱口服右归丸、金匮肾气丸、真武汤等药物进行治疗，还可在专业医生指导下口服中药方剂进行治疗，如党参、白术、桑螵蛸等；
2、针灸疗法：可在专业医生指导下进行针灸或艾灸等进行治疗，常用的穴位主要包括肾俞、命门、三阴交、关元等；
3、推拿：需在专业医生指导下进行。推拿的手法是沿肾经按摩，肾虚眩晕耳鸣者，可以按摩听宫、太溪穴；肾虚腰腿痛者，可以按摩犊鼻、委中穴；肾虚尿频者，可以按摩肾俞、中极穴。
另外，拔罐、刮痧等疗法对肾阳虚的治疗也可以起到辅助作用。肾阳虚的患者在治疗期间应保持规律作息，避免熬夜，避免性生活频繁，多饮水，适当增加补肾食物的摄入，例如羊肉、牛肉、韭菜、枸杞等，适量进行体育锻炼，例如跑步、打太极等，通过适当的有氧运动可以有助于补充患者体内的肾阳，缓解肾阳虚的症状。
肾阳虚如何治疗
很多人由于生活工作压力大，经常熬夜，作息不规律等原因，身体健康状况出现了很多问题，肾脏的负担也不断的加大，久而久之，就可能出现肾阳虚的症状。
对于肾阳虚患者来说，我的睡眠是非常重要的，它可以让气血生化，让肾精得到更好的保养。很多肾阳虚的患者都有经常熬夜，严重睡眠不足的经历，想要改善这种症状，就要避免熬夜，养成良好的作息习惯，每天都要保证充足的睡眠，早睡早起。
肾阳虚的调理方法，除了平时注意保暖，多吃温补类的食物，还要适当加强体育锻炼。必要时可以在专业中医师的指导下应用药物治疗。肾阳虚证，表现为腰痛脚软，身体半身以下常有冷感，小腹部拘急，小便不顺畅，或者小便多，夜尿频繁，性欲减退，阳痿早泄，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚等。肾阳虚的人可以运用食疗的方法进行调理。可以多吃一些补养食物或温补食物。
肾阳虚者状态不好，阳气不足，易出现情绪低落的情况，如肝阳虚者善惊，心阳虚者善悲。因此应善于调整自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。
艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。
此外，肾阳虚患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息规律，不熬夜，以免引起肾气不足。
如何治疗肾阳虚
肾阳虚是男性疾病中很常见的，并且这个疾病是影响夫妻生活的，到底如何治疗肾阳虚呢，现在和大家分享一下方法。1.方法一：可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。这些食物和药物都是不错的。2.方法二：按照节气服药，冬季应该服用金贵肾气丸养阳，如果服用六味地黄丸会伤阳，同理，夏季服用六味地黄丸养阴有益。要按季节来服用，不要吃错了药。3.方法三：右归丸有效，就继续服用右归丸，不管用什么药物，不可能一下子就能不好，不可能一下子就吃成个胖子的。注意事项肾阳虚的患者在生活中要多吃点补肾的食物，性生活要节制一点，希望对大家有帮助。
肾阳虚应该要怎么调理好？
1.肾阳虚如果用药物治疗可以用右归丸；
2.右归丸主要药材包括熟地、淮山、萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、附子、肉桂、当归、杜仲，加了一些温阳药在里面；
3.肾阳虚的患者平时还可以做一些艾灸的治疗，阳虚可以用灸法进行补阳。一、精神调养方法
出现肾阳虚患者情绪异常，总是处在悲伤抑郁以及恐慌的状态之下，所以好好的调理精神状态就很重要，不要让不良的情绪出现。
二、做好环境调节
有肾阳虚问题的人适应力也非常差，在天气变化比较大的时候就容易出现不舒服的问题，一定要把环境调节好，室内室外温差不宜过大，做好防暑降温工作，不要整天待在空调房间里面，否则就容易让问题变得更加严重。
三、积极锻炼身体
有肾阳虚问题的人每天都应该抽出一些时间锻炼身体，不管是哪个季节都不能松懈，像打太极拳，慢跑，散步，跳操，做瑜伽或者跳舞等都非常不错，还可以适度的晒晒太阳，让身体获取更多的氧气。
四、做好饮食调养
出现肾阳虚用饮食的方法来调节也非常不错，可以吃一些鸡肉，鹿肉，狗肉，羊肉，都能够达到补肾阳作用，在夏季可以吃一些羊肉附子汤或者附子粥，能够达到很好的壮阳效果，让身体变得更加健康。想要解决肾阳虚问题吃一些核桃仁也非常不错，可以达到补肾助阳作用，润肠通便以及祛痰止咳的效果也非常好，平时可以把核桃仁当做零食来吃，当然一次性不要吃的太多，每天少量的吃一些，坚持每天都吃，这样才能达到好的效果。
肾阳虚怎么调理
办法一：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为寒的症状,肾阳虚可以吃狗肉、韭菜和泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。
办法二：建议用中草药茶来调理，日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物。
办法三：我们都知道锻炼可以增强体质，自然能达到补肾益气的目的。所以，每个人不管有没有肾虚都要坚持锻炼的。锻炼是要持之以恒，不是三天打鱼两天晒网的。
肾阳虚怎么办
肾阳虚的治疗可通过口服中药、针灸、推拿治疗，在治疗期间应坚持用药，还应注意保持心情舒畅，避免惊恐情绪，临床上常见的肾阳虚的治疗主要包括以下几个方面：
1、口服中药：可以遵医嘱口服右归丸、金匮肾气丸、真武汤等药物进行治疗，还可在专业医生指导下口服中药方剂进行治疗，如党参、白术、桑螵蛸等；
2、针灸疗法：可在专业医生指导下进行针灸或艾灸等进行治疗，常用的穴位主要包括肾俞、命门、三阴交、关元等；
3、推拿：需在专业医生指导下进行。推拿的手法是沿肾经按摩，肾虚眩晕耳鸣者，可以按摩听宫、太溪穴；肾虚腰腿痛者，可以按摩犊鼻、委中穴；肾虚尿频者，可以按摩肾俞、中极穴。
另外，拔罐、刮痧等疗法对肾阳虚的治疗也可以起到辅助作用。肾阳虚的患者在治疗期间应保持规律作息，避免熬夜，避免性生活频繁，多饮水，适当增加补肾食物的摄入，例如羊肉、牛肉、韭菜、枸杞等，适量进行体育锻炼，例如跑步、打太极等，通过适当的有氧运动可以有助于补充患者体内的肾阳，缓解肾阳虚的症状。
怎么治肾阳虚
问题一：肾阳虚如何补? 病情分析： 你好，根据你的描述考虑过早 *** 造成肾气不足，导致肾虚诱发早泄；肾阳虚是肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱或阳痿，早泄意见建议：根据你的情况除了平时加强锻炼外，另外先从饮食上调理，平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 少吃寒性食物如空心菜、茭白、芹菜、鸭肉等；好好调理，效果不佳可以考虑药物调理如金匮肾气丸或者左归丸等，祝健康！
问题二：肾阳虚能治好吗 朋友你好！下面我来为你回答：
你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“肾虚”的问题。
人到中年后，其生理功能由盛转衰，故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、 *** 减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象，这就是中医所说的“肾虚”表现。 凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重 *** 者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。 预防肾虚除了顺应自然规律，劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外，建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗，是我们祖先的独特创造，是祖国医学宝库中的瑰宝。它是根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的疗效，达到促进健康、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的。 “是药三分毒”，下面我给你介绍几则成功治愈“肾虚”的食疗膳方： 1. 海参粳米粥 取粳米100克，水发海参(切碎)50克。同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。 本方补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 2. 枸杞猪腰粥 用粳米100克，枸杞子10克，猪肾1个，葱姜食盐少许。猪肾去内膜，切碎，同煮成粥。 本方益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 3. 苁蓉羊腰粥 取粳米100克，肉苁蓉10克，羊腰1个。羊腰去内膜，切碎，同煮成粥。 本方补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 4. 鹿角胶米粥 用粳米100克，鹿角胶6克。将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。 本方补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕弧、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
以上仅仅是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！
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问题三：如何治疗阳虚 1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。 2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。 3、体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
问题四：男人肾阳虚治疗方法有哪些，饮食吃什么 多吃果仁，特别是南瓜子，平时经常食用是可以有效防止前列X炎发生的。还有玉米、芝麻、核桃仁和花生等果仁。
1、食疗治疗肾虚可以多吃一些动物的肾脏，俗话说以形补形么，而且动物的肾脏有会很丰富的蛋白质、脂肪而且还有很丰富的维生素，这些对肾虚都是非常的有帮助的。
2、桂圆我们很熟悉，现在正是桂圆收获的季节，血气不足的人可以常吃桂圆补充血气，肾虚的人也可以多吃补肾。桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。
问题五：肾阳虚的治疗方法有什么好的 坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力，干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，别吃太多的肉，吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。
应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
还有就是，每天饮用两包 9味瑜圣茶，补肾益精，每天两包。
问题六：如何治疗肾阳虚? 病情分析： 肾阳虚一般由于过劳、过度房事所致,表现为腰膝酸软,遗精、早泄、阳萎,夜尿增多等。意见建议：可酌情用点补肾阳的药，像金匮肾气丸加以调理，病情严重请尽早去医院治疗。
问题七：男人肾阳虚怎么治疗？ 你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。
建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。
问题八：肾阳虚怎么办呢？ 肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。 肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿生殖系统等问题，部分概念与西方医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
问题九：肾阳虚好治吗? 病情分析： 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。肾虚，还需分肾气虚，肾阳虚与肾精虚，肾阴虚对待。肾气虚，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾精虚为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣，阳痿早泄等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸，知柏地黄丸，麦味地黄丸，杞菊地黄丸等。
肾阳虚怎么调理？
天地有阴阳，人也有阴阳，有时候因为一些原因，人的身体会出现阴阳失衡的情况，其中就有阴虚和阳虚。肾阳虚是因为体内的阳气不足造成的，男女都有，一般肾阳虚会变现为舌头肥大、夜尿多、掉发和欲望减退等。那么，肾阳虚怎么调理呢？。1、穴位按摩疗法穴位：肾俞穴、关元穴第一步：坐在沙发上，先会将双手搓热，用双拳同时敲打背后的肾俞穴，力度要适中，然后用手指指腹按压肾俞穴，每次按压后停留5秒钟，反复30次。第二步：之后再用手掌顺时针和逆时针按揉关元穴，力度适中，以肚皮有温热感为佳。之后用双手手指同时按压关元穴，以有轻微疼痛为宜。2分钟即可。2、艾灸补肾阳选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴。用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效。3、肾阳虚应选择的食物肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、鸽子肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、黑芝麻、龙眼肉、荔枝肉、桃子、樱桃、胡桃仁、黑芝麻、葡萄等。肾阳虚宜选择的中药材有：紫河车、胡桃了、沙苑子、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、桂圆肉、蛇床子等。4、食疗补肾阳参芪煨猪肾材料：党参、黄芪、芡实各20克，猪肾1个。做法：将猪肾剖开去其筋膜，洗净，与上述药物共煮汤食用。功效：党参补中气、健脾胃，滋补强壮；黄芪补气利尿消肿；芡实健脾固肾；猪肾能够补肾助阳，共食有以脏补脏之意，对肾阳虚衰所引起的的水肿，常服有效。肉桂益母红糖汤材料：肉桂10克，党参20克，益母草30克，红糖15克。做法：将党参、益母草、肉桂用水煎煮2次，过滤去渣取汁，在兑入适量红糖熬化即可。功效：可以温补心肾，活血利水。由于党参配肉桂有温补心肾阳气，益母草有活血利水的功效，对心肾阳虚见有血瘀型的冠心病、心力衰竭有辅助治疗作用。羊肉鱼鳔黄芪汤材料：羊肉150克，鱼鳔50看，黄芪30克，姜、桂皮、盐适量。做法：将羊肉切块，与鱼鳔、黄芪同煮水，加姜、桂皮、盐，炖至肉烂熟即可。功效：可以温补阳气，适用于慢性肠炎脾肾阳虚，表现有腹泻肠鸣、便溏不实，形寒肢冷、腰膝酸软的人群服食。狗肉粥材料：黄狗肉200克，粟米400克，盐、豆豉适量。做法：将狗肉切片。粟米洗净，加水煮熟，放入狗肉和适量的盐、豆豉，煮至肉熟即可。功效：可以温阳益气，不宜脾肾。适用于慢性肠炎脾肾虚寒，久泄不予，畏寒肢冷、腰膝酸软者食用。5、肾阳虚的饮食注意1、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。2、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。3、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。4、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。5、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。6、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。
阳虚怎样补
问题一：肾阳虚如何补? 病情分析： 你好，根据你的描述考虑过早 *** 造成肾气不足，导致肾虚诱发早泄；肾阳虚是肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白;或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱或阳痿，早泄意见建议：根据你的情况除了平时加强锻炼外，另外先从饮食上调理，平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 少吃寒性食物如空心菜、茭白、芹菜、鸭肉等；好好调理，效果不佳可以考虑药物调理如金匮肾气丸或者左归丸等，祝健康！
问题二：女性阳虚吃什么补最好 女性阳虚会导致体寒出现以下的症状
一、手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。
二、月经不规律
一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。
三、经过手术之后身体恢复比较慢
不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。
四、肌肤不好
如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
四、手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， *** 蓄积。
*** 手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。...>>
问题三：肾阳虚怎样才能补，最好用什么 病情分析：肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统（NEIS）有关。意见建议：阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果.性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能中药调理了,可以煎药,泡酒,中成药制成胶囊.
问题四：阳虚体质如何调养? 阳虚体质的症状一、养生运动：动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。(五脏六腑位置图)二、泡脚和穴位 *** ：中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生酸、麻、胀、痛的气感效应，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常 *** 此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。泡脚，这个方法主要针对寒从足底生的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足（气血不足的症状），首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)的开始，也是足三阳经(足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。三、阳虚体质吃什么：俗话说：冬季进补，来春打虎。因为冬天皮肤毛孔闭合，新陈代谢减慢，进补给身体储存足够能量，来年便会有一个好身体。陈瑞芳说，冬季人的胃口特别好，其实是适应大自然的变化，此时要养精蓄锐，就得多吃一点，特别要多摄入蛋白质，像羊肉、狗肉、兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外，还可以适当、少量地进食红酒或糯米酒。当归、鹿角胶、海马、鹿茸等中药有温阳作用，以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生姜煮羊肉就是大补元气的金方，对女性极度虚弱疗效显著。补阳也需补气，以党参、北芪、高丽参等炖瘦肉或鸡，或以狗肉、小茴香、陈皮、生姜同煲，均有益气的功效。
问题五：气虚阳虚怎么补 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚
阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
补阳虚药膳食疗方举例：
海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。
肾阳虚的治疗方法是什么
肾阳虚是中医的专有术语，是肾脏的阳气亏虚衰弱。它的主要表现有：腰膝酸痛，畏寒肢冷，手足不温，头目眩晕，精神不振，气息很弱，面色苍白或黧黑，舌淡胖苔白，有齿痕，小便长夜尿多，性欲低。治疗方法有如下几种：
1、症状较重可以通过药物治疗：通常可以口服桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、苁蓉补肾丸等药物，它们能温补肾阳，对于肾阳亏虚者有很好的治疗作用。
2、症状轻的可以用食疗的方法：可以经常食用枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、牛肉、狗肉、大虾、韭菜等，这些食物性热对于肾阳虚的人群有很好的温补作用，常吃这些食物效果明显。
3、生活饮食方面：针对肾阳虚的人群还要注意在生活中养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，不要长时间久坐，多运动，多晒太阳，饮食要全面营养合理，阳虚的人不能食生冷食物，不要吃冷饮喝啤酒，特别是在冬天更要注意保暖。
以上，为肾阳虚的治疗方法，具体情况应在临床医生指导下进行治疗。
肾虚用什么方法治疗
肾虚的调理方法主要有调整生活习惯、改善饮食、服用药物、按摩穴位。具体如下：
1、调整生活习惯：肾虚可以通过调整生活习惯来进行调理。肾虚的患者平时要避免抽烟喝酒，早睡早起，避免熬夜，坚持锻炼，节制性生活，对缓解肾虚的症状具有一定的作用。
2、改善饮食：肾虚可以通过改善饮食来进行调理。肾虚的患者平时要多吃对肾脏具有滋补作用的食物，比如黑豆、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等，可以起到补肾的效果，对缓解肾虚引起的症状具有一定的作用。
3、服用药物：肾虚可以通过服用药物来进行调理。肾虚的患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行调理，比如肾阳虚的患者可以服用右归丸、金匮肾气丸等；肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，可以起到缓解肾虚的效果。
4、按摩穴位：肾虚可以通过按摩穴位来进行调理。肾虚的患者可以按摩具有补肾作用的穴位，比如太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等，可以起到缓解肾虚的效果。
有什么治疗肾虚的办法
治疗肾虚比较简单快速的方法就是中药的调理，可以服用一些有补肾作用的中草药，像人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞等煮成药膳，还可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片，效果比较好，也可以适当吃一些补肾的食物，包括羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等，除了饮食上的调理，患者还要改善一些引起肾虚的不良习惯，这样肾虚才会慢慢的调理好。
危害：
肾虚对身体健康和工作生活都会有一定的危害，患者一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，腰膝酸软，脱发，听力减退等，长期肾虚不仅会影响到正常的工作，生活，还可能会影响我们的身体健康，长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。
饮食注意：
在日常生活中要注意饮食的调理，禁食过于寒凉以及油腻的食物，禁食辛辣刺激性的食物，比如烧烤，火锅，雪糕等，禁止饮酒，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄。
