张柏芝产后如何瘦身？
我不知道张柏芝是怎样进行产后瘦身的，但是我这里有一种减肥方法跟你分享一下，希望能够可以帮到你。 一、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 二、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 三、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 四、运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。 五、其实减肥产品可以放到运动饮食计划之外，建议你也和我一样用光子灸进行减肥吧！光子灸是利用隐形磁针作用于人体各大穴位来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，提升脾脏的除湿功能，另外还能加快人体新陈代谢，以达到排毒降脂的目的，让健康瘦身达到由内而外的调理。同时又没有传统针灸的种种弊端，在家自己就可以轻松完成，而且效果要比传统针灸的效果还有好。是目前最安全有效的产后减肥方法。只要每天坚持30分钟到60分钟，你也会像我一样很快就恢复身材的。加油喽！
哪位知道张柏芝产后减肥方法？求解
我有一些快速减肥瘦身的方法，是经过了3个多月的快速的减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭
最后吃肉
每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
明星产后减肥方法
明星产后减肥方法 张柏芝：早晚吃水果+固定训练 张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子，晚餐后便坚决不吃任何东西，想吃雪糕或者巧克力的时候就用水和绿茶来代替，此外，产后还请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。 小S：饮食+运动+形体 小S的瘦身法宝就是饮食结合运动来调整，每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等，中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主，下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。 除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣。产后腹部减肥操甩掉大肚腩 陶晶莹：清淡的饮食 产后身材恢复慢与水肿体质有关，麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，陶子建议清淡的饮食，她是属于水肿体质的人，所以出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水，也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的.水肿症状。 董洁：健身操+塑身产品 董洁产后采用健身操加瘦身产品按摩的方法来瘦身，健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破，每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，还能护肤。 孙俪：膳食平衡+高温瑜伽 孙俪认为通过膳食来平衡体重是最有效也是最健康的方法，除了每天要保持补充充足的蛋白质、五谷类食物、蔬果类，还有一定量的优质油脂，可以多吃含碱性的食物来维护身体达到平衡的状态，此外也要经常运动让脂肪燃烧的更快，所以孙俪在产后选择了高温瑜珈。
明星产后减肥方法小妙招，明星产后怎样减肥最有效方法
大家都会觉得很奇怪，为什么有的明星生完孩子之后，很快就又带着苗条的身材复出了，完全看不出生过孩子的痕迹。其实，这主要是因为她们有着自己的减肥小妙招。那么，明星产后减肥方法小妙招有哪些？明星产后怎样减肥最有效方法有哪些？流明星产后减肥方法小妙招吃也能减肥？没错！妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥！那么产后吃什么减肥最快呢？早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1－2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1－2种；鱼汤、肉汤或骨头汤。另外，为新妈妈推荐一道产后瘦身食谱。蔬菜烩豆腐材料豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末调味料盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤做法1．豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。2．红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。3．另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。产后快速减肥产后肥胖几乎是每一个新晋妈咪都会面对到的问题，这也是很多爱美孕妈的最大烦恼，很多妈咪希望在产后就马上投入到减肥大计中，让自己尽快恢复以往的身材。那产后快速减肥真的是好事吗？其实很多时候产后快速减肥一般是有损身体的，所以很多时候我们并不建议产后快速减肥。产后肥胖一般是孕期肥胖的延续，很多新晋妈妈为了保证孩子们的营养充足，往往是会让自己营养过剩。其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起新生婴儿脂肪泻，所以若是想在产后减肥，则在饮食方面也要多加注意。一般产后产妇的身体可谓是很脆弱的，需要全面的休养，所以一般我们是不建议马上进行减肥的。俗话说“欲速则不达”，一般快速减肥对身体是没有什么好的影响的，因为产后新妈咪们的身体可以称是在渐渐恢复过程中，在这个过程中，若是想让自己的身材快速恢复，则最好也是循序渐进的减肥，而不是简单的贪图快速减肥。
为什么女明星生育后依然保持着原先的身材呢？
序言：喜欢追星的人都知道，很多女明星在生完孩子之后，身材能够很快的恢复，但是对于普通女性来说，在生产完之后都会出现体重增长的现象，很多人也都非常的好奇，为什么女明星的身材那么好，在生完孩子之后也依旧能够保持原先的身材。其实这也是因为女明星属于公众人物，需要出席很多公共的场合，所以在饮食方面也是非常严格的，需要管控自己的身材，这样也能够更好的上镜。所以女明星在怀孕之后依然能够保持原先的身材，也是因为在日常生活中吃的非常的少，并且很健康，大部分的女明星在怀孕的时候也会坚持运动，所以才能够保持身材。一、女明星的身材普通的女性在日常生活中如果怀孕了的话，胃口大增就会吃得非常多，而且食物的搭配也比较不合理，没有专业的营养师进行搭配，就会很容易让体重增长过快，明星的饮食都是由专门的营养师进行搭配的，所以能够摄取到足够的营养物质，同时也能够控制好体重。二、坚持运动很多女性在怀孕了之后，因为胎宝宝的增长，所以行动也非常的不方便，会选择经常躺在家里休息，但是女明星会在怀孕期间坚持运动，这样也能够起到塑形的效果，这也就是普通女性和女明星之间的差距，因为女明星非常在意自己的身材管理，所以在日常生活中会非常的自律。三、专业人员的陪同女明星在怀孕期间的训练都是有专业的教练的，很多女明星在怀孕期间进行锻炼，让很多女性都感觉到非常的不放心，但其实有专业的教练是不会对胎宝宝造成影响的。如果我们盲目在家选择一些不合适的锻炼方法，就会影响到身体的健康，也会影响到宝宝的发育，所以女明星在生产完之后身材会恢复的更快。
为什么女明星生孩子后身材依然很好，她们是怎么做到的？
每次我们看到一位明星怀孕，我们都会觉得她们跟普通人一样，因为怀孕看起来很容易，他们中的许多人都只有一个大肚子，身体其他部位仍然纤细。就像一个球塞在肚子里。更不用说出生后恢复了。当我们其他人在分娩后面临各种各样的问题时，她们似乎没有任何问题，她们能在产后立即站在媒体面前，看上去非常瘦弱和容光焕发。但真的是这样吗？为什么女明星就像有魔法一样能迅速瘦身？首先，他们在怀孕前养成了良好的习惯，少吃多运动，特别是对一些超模来说，锻炼是他们工作生活的重要组成部分。在怀孕期间，他们也有一个专业的团队来指导他们健康的饮食和运动。因此，我们可以看到很多明星在怀孕期间也会锻炼身体。例如，姚晨和谢楠在微博上发布了怀孕期间锻炼的照片。产后，为了更快地重返工作岗位，争取关注，女星们还将重点放在身体康复上，请专业人士做身体调理、健身恢复等。她们会请保姆来照顾他们的孩子，不像普通母亲需要全天候照顾他们的孩子。身体恢复需要时间。如果我们不特别关注他们，我们会觉得互联网上的几个月很短，就像刚生完孩子就回到工作岗位。我们普通人之所以不同，是因为明星们只会在怀孕期间肚子胖，产后恢复快。每个人的生活都不一样，为了在镜头前光彩夺目，相信明星们私下里也付出了很多汗水和努力，所以我们每个人过好自己的生活是最幸福的事情。不要羡慕其他的孕妈，毕竟每个人的体质不同。生完孩子后还是要好好调养，这样才有利于身体健康。不要为了过于快速的瘦身而损害健康，这样会得不偿失。最后祝每个宝妈都能身体健康。
张柏芝小肚微凸怀四胎？
没有。8月28日凌晨，张柏芝在社交平台晒出拍照花絮视频，只见张柏芝衣着休闲，但小腹处却有明显凸起，孕味十足，视频发布后瞬间引发热议，网友纷纷猜测：这是怀四胎了吗？随后，张柏芝在社交平台上发视频强调，她没有怀孕，将来也不会有。张柏芝还表示，她稍早在商场逛街时，身上有绑育儿带，如果是怀孕就不可能会绑育儿带，并称有3个儿子就已经足够了“真的够啦，不生啦“。扩展资料张柏芝带着小儿子逛街8月31日，港媒拍到张柏芝带着小儿子逛街，张柏芝身穿牛仔外套，打扮休闲，戴着口罩，将小儿子抱在怀里，到婴儿区和玩具区购物。小儿子长大不少，扎着小揪揪，十分可爱，虽然为了保护孩子打上了马赛克，但仍然可以看出小儿子模样和妈妈十分相似。买完东西他们来到停车场取车，港媒上前询问张柏芝怀四胎传闻是否为真，张柏芝并没有回答，反倒是嘱咐记者一定要帮儿子遮脸，不想模样被曝光。参考资料来源：环球网—张柏芝小肚微凸怀四胎？本尊发视频回应：不生了
张柏芝疑怀四胎！穿紧身裙小腹隆起孕味足，网友的猜测对她有何影响？
张柏芝参加了乘风破浪的姐姐二而再次翻红，当然她也受到了很多媒体的关注，就在这阵子，媒体拍到一张张柏芝的图片，当时张柏芝的小腹微微有隆起，大家也知道张柏芝已经有三个孩子了，所以很多媒体也是纷纷猜测是不是张柏芝怀上四胎，但是很快的张柏芝就发文辟谣，说并没有，只不过是裤子外面又套了裤子，然后才会显得会有微微的隆起，这个是假象而已，可能大家对于张柏芝第三个孩子的父亲都比较好奇，因为迟迟没有曝光，很多人都在猜测，是国外的男友，有人猜测是前夫谢霆锋，反正就是猜测什么的都有。张柏芝怀疑已有四胎，本人亲自辟谣其实她有三个孩子已经觉得很不错啦，而且，张柏芝确实对于这个孩子是非常好的，在乘风破浪的姐姐二中，那英就曾夸赞过，张柏芝是一个特别好的母亲，因为有一次，那英有一个特别好吃的饼干就分享给了张柏芝，张柏芝当时吃了一口，觉得特别好吃，然后就说我要拿回去给我的孩子吃，就一块纸巾默默地把这块饼干包了起来，放在了自己的包里，后来那英就在节目中说到了这件事，她说当时觉得特别感动，因为同样都是母亲，她能够理解张柏芝对于儿子的那份爱，其实这个真的是挺感动的。张柏芝始终受争议，但真的很美因为确实张柏芝作为一个艺人来说，大家对她的褒贬是不一的，而且她是一个极具争议性的人物，向太曾经就公开说过张柏芝人品特别差，郑佩佩也曾经说张柏芝在片场的时候，乱发脾气，不配做香港的艺人，很多人对她的印象并不是很好，但是也确实有很多人非常喜欢她，比如说周星驰就特别喜欢张柏芝，其实我们看一个艺人也未必就要看她的品性，品性可能只就是一部分，因为我们也不具体知道这中间发生了什么事儿，之前张柏芝在节目中说自己一直在吃素，从来没有吃肉，已经坚持很多年了，但是也有网友迅速的发出的图片说，张柏芝，之前的照片中就晒出一直在吃肉。所以，很多人说她是不是一孕傻三年之类的，其实小编觉得这种言语对张柏芝本身来说，就是一种让你重赏。但确实现在的张柏芝保养的是特别好的，她已经40多了，也生了三个孩子，但是她看起来就和少女一样漂亮。
怎样减肥瘦身?
怎样减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。
2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场买的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。
4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体制造足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。
5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥胖，你的工作效率也会提高很多。
6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。
做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。
怎样减肥瘦身？
饮食减肥法，是要会养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。先要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考一下热量的图谱，这样可以更好地搭配营养饮食。
其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐的可以少吃或者不吃，这是最重要的。
最后家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，会有意想不到的收获，前提是必须合理制定食谱，合理规划饮食。从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的。
另外是运动减肥法，运动并不是所谓的出去打篮球、打羽毛球、跑步，盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学坚持的运动方法。
首先早晨要早起，活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象时候开始跑步，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，而是要慢跑。因为慢跑的可以长时间的消耗留在自己体内脂肪，短跑只会让自己肌肉呼吸作用的产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的。
5位超高人气的微胖女星，颜值高、演技好，甩“白幼瘦”几条街
虽然现在的审美都很偏向少女感和白幼瘦，但是我觉得微胖的女生也有属于自己的美！ 微胖的女生珠圆玉润、丰神绰约，柔美又丰满的感觉，女人味十足。当年 林芳兵 出演的杨贵妃，一颦一笑，摇曳生姿，是多少人心里的“女神”： 娱乐 圈从不缺少美女，但是往往都以瘦为美，不过以下5位超人气的微胖女星，不仅演技好、颜值高，而且比白幼瘦更有味道。 王祖贤 以前的女明星之所以都能非常出众，是因为以前的审美都多元化，美人各有各的美。 王祖贤就属于港风女明星当中美艳挂的类型，或许是因为美艳，所以让大家忽略了她的微胖身材。 王祖贤的身高很高，而且从很多图片当中可以看到，她的腿并不算特别细，大腿甚至还有一些敦实的感觉。但是给人感觉 健康 、开朗、活泼： 王祖贤的身材甚至也不是骨感的身材，从肩膀、腰线就可以看出了肩膀有一些圆肩，而腰线部分也不是特别明显，虽然身高很高，但是她并不是“纸片身材”。 王祖贤的脸是鹅蛋脸，浓眉大眼，而且五官立体度很足。让人印象深刻的应该就是 《倩女幽魂》 里的小倩了： 当时的王祖贤应该属于比较微胖的类型，有些角度下颌线不清晰，但是脸型跟五官小巧精致。衬得起这个仙气飘飘的造型。 王祖贤的美是一种明艳中带着妩媚的美，尤其是一双眼睛非常灵动，眼波流转，明艳动人。王祖贤的美是大大方方的美，不瘦又怎么了？照样是“女神”的代表。 郝蕾 虽然很多人都说关之琳版本的十三姨惊艳了时光，但是我认为 《少年黄飞鸿》 里郝蕾演的十三姨丝毫不输关之琳。 郝蕾当年在演十三姨的时候，细长的眉毛，圆圆的杏眼，复古的妆容，精致的服装，好一个美人！ 之后23岁的郝蕾又出演了 《少年天子》 里的静妃，五官立体又精致，一双会说话的眼睛，真是让人我见犹怜： 如今的审美好像少女感都要瘦，不仅身材瘦，脸上也要瘦，一张瘦尖了下巴的巴掌脸才叫漂亮吗？郝蕾也是微胖身材的类型，在年轻的时候，她就是一张肉嘟嘟的小圆脸。 郝蕾不仅脸型圆润，她的五官也很圆润精致，眉毛是弯弯的新月眉，眉骨并不突出眼睛是又圆又大的杏眼，眼尾稍稍向上，而且自带卧蚕，有一种很喜悦、很开心的感觉。 年轻的时候有一种娇媚的神情，貌似富家千金大小姐的珠圆玉润： 她长了一张很有福气的脸，如今的郝蕾退居幕后，成为了一位制片人，但是她的颜值依旧。《导演请指教》里再次见到她，只会感叹：岁月从不败美人！ 蒋欣 我第一次get到蒋欣的颜值，并不是在《天龙八部》里，也不是在《欢天喜地七仙女》里，而是在《甄嬛传》里。 《甄嬛传》这部大剧，美女如云。但是蒋欣在甄嬛传中演的年世兰，确实让人印象深刻。华妃的傲娇、霸道、明艳，雍容华贵，我觉得这个角色太符合蒋欣了。 蒋欣也是一个微胖美女，而且她的身材属于骨架和肉感的结合。蒋欣不仅骨架大，而且肉感也很饱满，但是蒋欣的优势就在于 头小脸小 ，很容易体现出一种精致感——就是很上镜的优势。 蒋欣从来就不是靠颜值和演技吃饭的那一种，大家更喜欢的是她的演技。让我比较惊艳的还是 《欢乐颂》 里的樊胜美。 樊胜美是一个大美女，摇曳生姿： 樊胜美也是一个家境不好的女人，有一个“吸血”的哥哥，填不满空的家庭，她是无助的： 虽然很多女明星一发福都会被网友“吐槽”，演反派或者让人讨厌的角色也会被网友“吐槽”，但是蒋欣却是个例外。无论身材如何，她的可塑性都很强，是演技派。 阿娇 阿娇的颜值是我认为非常耐老的类型，她的优势就在于头颅和五官的饱满度很高——头小脸小，五官立体而且骨骼感强。 很多人都觉得阿娇只能看脸，就是因为阿娇是微胖身材。 阿娇的耐老就体现在骨骼上：她的骨骼和面部肌肉贴合得非常紧实，而且面中又饱满。让人比较惊艳的就是她在 《前度》 里的扮相： 皮肤超级细腻，略施粉黛看不出瑕疵，能够hold住各种镜头，皮肤紧致度太高了！ 小个子的女生，很难成为“大美女”，即便是长相惊艳的阿娇。 阿娇的个子比较矮，小个子的女生想要成为普通人眼中的“大美女”，有一个很重要的特点，就是要说。小个子的女生如果变胖了，整个人就会显得很臃肿。阿sa是娃娃脸，但是身材瘦，看上去就会比惊艳的阿娇显得更有“美女”感一些： 可能因为阿娇的长相太过惊艳了，所以大家都会把视觉直接集中在她的脸上，但是她的脖子并不算很细，而且也有圆肩、斜方肌。月有阴晴圆缺，美女也是有缺点的，不是吗？ 刘亦菲 我非常期待刘亦菲的《梦华录》，毕竟时隔这么多年，刘亦菲又再次涉足小银幕，加上刘亦菲这次的扮相是久违的古装，这一点还是让人非常期待的。 神仙姐姐之所以是神仙姐姐，当然就在于她能hold住各种仙气飘飘的古装造型。 刘亦菲也是“微胖”身材，这一点相信很多人都知道，而且在很多红毯礼服造型上，刘亦菲的腰线圆肩手臂都被大家“吐槽”过，她离“骨感”还差很多，但是饱满又温柔，气质迷人： 但尽管这样，丝毫不影响她在大家眼里的“美”。 无论是长相还是身材，刘亦菲都充满着浓浓的东方韵味。刘亦菲的眼睛是凤眼，眼角微微向上，而且眉毛清淡，鼻骨细腻，整体呈现出一种柔和的美感。 虽然说圆肩和溜肩很明显，但是斜方肌穿古装却有着不可比拟的优势： 直角肩穿古装还不如溜肩穿古装好看！ 如果说瘦代表着一种尖锐的美，那么微胖代表的就是柔美与圆润。 现在的审美不应该抓着“胖”不放，微胖的女星依旧可以演绎更多不同风格的角色。 你喜欢哪位微胖女星呢？欢迎来和我聊聊哦！
实打实胖过的女星，我只服这5位！别看现在瘦，以前真胖过
女明星们为了减肥有多拼？很多女明星明明就已经很瘦了，但是却还是不满足，总想着更瘦一点才好。张天爱已经很瘦了，可尽管是这样，她还是保持常年吃健身餐，就连想吃一点炸鸡都要想半天，生怕自己多吃一点就变胖。 倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。 也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。 没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。 也有一些女明星，曾经真真实实胖过 ，从胖到瘦的经历才更加励志。 一、张歆艺 娱乐 圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝妈的代表。 在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里绝对是一个过胖的身材了。 上镜胖10斤，这句话一点都不假，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。 不过在综艺里，张歆艺和袁弘打赌，做完节目就要瘦到110斤。 不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。 张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。 不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。 前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！ 想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。 二、李心艾 李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。 2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。 不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。 好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。 女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。 2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。 直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。 现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她最好看的样子。 三、颖儿 颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。 的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。 那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。 不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。 之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。 然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。 现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。 颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。 四、段奥娟 好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。 段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。 身材也是如此，在整个火箭少女女团里，好身材的队友太多了，段奥娟的身材根本就不算突出。那个时候的她似乎和瘦不沾边，做女团光是唱功好不行，还是要靠外貌。 于是段奥娟开始减肥，一段时间后，她又以新的形象出现在大家面前，整个人都瘦了一大圈。或许真的只有瘦才会更上镜，瘦下来的段奥娟看上去更有少女感了，如果说以前的她是邻家妹妹型，那么现在就是实打实的美少女。 就连段奥娟自己都说，当你瘦下来的时候，你才发现：瘦真好！ 她当年出道的时候也不过是96斤，而现在的体重则是86斤，其实96斤在普通人里已经算是很瘦的体重了，果然还是不能用普通人的标准去看女明星。 女明星不仅要有才艺，更重要的还是上镜的要求，上镜要赏心悦目，观众才会买单。而像段奥娟这样刚刚出道的女明星更是如此了，不过年轻也更好减肥。 五、王菊 女团里另一个很励志的爱豆就是王菊了。 当年王菊也是因为超重的体重上了热搜，加上她独特的肤色和颜值，胖归胖，但是不少人说她的长相很有特点。 印象里女团的爱豆们应该是少女又阳光的，而王菊则好像就是比较成熟的一类。不得不说，体重偏胖的女生似乎更难以出众。 王菊胖起来其实也容易显年纪感，她是典型的梨形身材，实打实的微胖身材。 在参加减肥综艺的时候，王菊也有120斤了，这对于一个165cm身高的女生来说，也是胖的类型了。参加完节目之后，她瘦了十几斤，不光是瘦，而且整个人看上去都紧致了不少，可以看得出来肌肉含量更高了。 现在的王菊也不算很瘦，但是比起之前倒是更好看了。 比起一味地追求瘦的身材的女明星来说，她或许还是偏胖的，但是这种来自 健康 的美却吊打了多少以瘦为美的女明星，这才是属于她自己独一份的美。 记得有一次红毯，王菊身穿紫色花朵礼服亮相，黝黑的皮肤与浓妆，大方展现自己健美的身材，一下子就抓住了大家的眼球，这样的身材难道不美吗？ 知道是不是因为受到了 娱乐 圈女明星们的影响，现在很多小姑娘们本身就不胖，但是却总把减肥挂在嘴边。有的女生明明体重不过百，已经是很 健康 的体重了，但是总想要追求80多斤，这难道不是病态的审美吗？ 大多数服饰也都打着超小号的名义销售，你有直接推出适合瘦子的衣服让女生们狂热追求，而这些品牌标榜的一些身高体重本身就已经是过瘦的数据了。 实打实地胖过，才明白瘦的不容易。以上几位女明星，就是很励志的代表，有人瘦出了另一个自己，有人找到了适合自己的路线，都值得肯定。
明星是怎么减肥的
明星减肥方法如下：1、唐嫣：苹果餐唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。2、郑爽：减肥食谱郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。3、孙俪：跳绳孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。4、杨幂：饭后站立减肥杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。5、娜扎：晚饭一定要节制娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。
