月经失调要吃什么食物好
1、羊肉
羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。还用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。,对于淤血、出血患者极为适合。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
月经不调吃什么调理？
1、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，其乌鸡白凤丸具有不错的调节作用。同时也具备补气养血作用不等，因此该药物也是治疗月经不调和痛经等病症的主要组成。2、益母草颗粒益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量较少、月经颜色比较浅方面治疗效果显著。同时，该药物具有补血益气等方面作用。3、鹿胎膏红参、当归、益母草、地黄、丹参、桂皮、木香、赤芍等药物为主要组成，其鹿胎膏一直以来就是用于治疗女性月经不调的主要药物。所以，鹿胎膏治疗月经不调等症状具有历史依据。同时，也不会有很大的副作用，不会直接造成停经等月经问题。4、阿胶阿胶主要组成包括驴皮、冰糖、黄酒和豆油等等，而且阿胶在调节女性月经方面都有显著的作用。阿胶用于调养女性月经不调等方面拥有较长的历史，所以使用阿胶改善月经问题是没问题的，同样不会出现一系列对女性子宫有影响等方面问题。
月经不调吃什么好？
月经不调怎么调理？调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调吃什么好？
中医提倡食补，出现月经不调时，除了一些必要的药物治疗，女性还可以通过饮食来自我调节。月经期应当避免受凉，也不可吃生冷刺激性食物，多吃些补血补气的食物对女性很有好处，比如丝瓜、香菜、木耳、山楂、红枣、生姜等，这些都可以略微缓解月经不调的症状。另外每天2袋金巢暖舒茶来进行调理内分泌失调，使月经不再是困扰。月经不调日常护理饮食：早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋; 午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤; 加餐：水果如苹果; 晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
