吃西红柿可以减肥吗？
西红柿生吃是具有一定减肥作用的，主要有以下两点原因：第一，因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，这些物质可以促进消化，促进新陈代谢，帮助体内废物排出，防止宿便的积累。第二，西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等，且热量比较低，在吃饭前吃一个生的西红柿，既可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，又不至于摄入热量过多，且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪，还会带走身体多余的脂肪，所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。不过西红柿吃多了并不好，因为西红柿中所含的酸性物质过多，如果每天都吃两三个，吃多了会造成胃酸分泌过多，引起反酸、恶心、想吐等不适反应，而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子，对身体是有损伤的。所以如果想要减肥的话，单一靠每天多吃两个生西红柿是起不到很好作用的，只有制定合理的饮食计划，比如每天每顿饭的热量摄入都严格控制，可以在偶尔一餐中加入西红柿，然后再配合合理的运动，才能够尽快达到减肥的效果。
吃西红柿能减肥吗？
正确的吃西红柿是可以减肥的，可能有人会有疑问，西红柿很多人经常吃，那也没瘦下来呀，那是因为你没吃对方法，要用西红柿减肥，是需要正确的方法的，那用西红柿该如何吃才能达到减肥的效果，接下里给大家介绍西红柿减肥的食谱，按照这样的食谱去吃，你一定可以瘦下来。 介绍食谱之前，我们先来看一下西红柿减肥的原理，我们要知其然还要知其所以然，这样才能按照要求去做，相信西红柿减肥是完全可能的。 西红柿减肥原理： 1、热量低。西红柿是一种蔬菜也是一种可以生吃的水果，但是西红柿的含糖量较低，是一种低热量、低脂肪的食物，因此，可以用来减肥。 2、促进新陈代谢。西红柿里含有柠檬酸，这种物质可以促进人体的新陈代谢，加速脂肪的分解，因此可以减肥。 3、帮助排便。西红柿富含植物纤维，进入肠道之后可以帮助胃肠蠕动，促进排便，减少便秘。 4、西红柿营养丰富。西红柿含有大量的维生素，尤其是VC的含量较高，因为，还有美白嫩肤的作用，同时补充维生素，让身体更健康。 西红柿减肥食谱： 每天的食物以西红柿为主，同时搭配蛋白质含量较高的食物，加上少许的碳水化合物，坚持这样食用，一周内可以瘦5—6斤。 1、早餐。早餐一定要吃好，所以早餐一定要吃一个鸡蛋，保证蛋白质的摄入，然后吃一个西红柿，再加一个苹果。这样摄入的蛋白质和维生素的量是足够的。 2、午餐。午餐前先吃一个西红柿，再进入正餐，午餐还要吃一个煮鸡蛋，同时还可以吃一个全麦面包，一根黄瓜，还有一杯不加糖的咖啡。这里说明一下，苦咖啡本身就有减肥的功效，所以，午餐加咖啡是能够更好的帮助减肥。 3、晚餐。晚餐前依然要先吃一个西红柿，晚餐不吃任何主食，要吃鸡胸肉，最好是清蒸的鸡肉，然后放一些酱油，然后吃一根胡萝卜，可以吃一碗的蔬菜沙拉，但是，沙拉酱最好别吃太咸的。 4、晚上8点之后不再进食任何食物，如果实在感觉非常的饥饿，可以再吃一个西红柿或者是一根黄瓜，不能吃任何主食。
晚上吃西红柿能减肥吗？
西红柿尤其是大西红柿，其里面主要含有大量的水分和维生素C，热量含得很少，如果晚饭不吃其他的食物，只吃西红柿，坚持一段时间能够达到减轻体重的效果。如果配合着早饭和中午饭饭量不是太多，晚上吃完西红柿以后能够再适当的多运动，每天搭配半个小时的适当运动时间，运动主要是指中体力的劳动，比如快走、慢跑、骑自行车能够达到心率升到100次/分以上，微微出汗，运动完了以后可以适当的休息，避免感冒，坚持1-2个月大约平均体重能够瘦5-10斤。
