怎么能把月子最好？月子期间一定要喝米酒吗？
女人一生中有三次改变身体体质的机会,就是初潮期、生产坐月子时及更年期。其中初潮期及更年期的身体调理费时较久，须花上六个月～二、三年的时间才能调理好，唯有坐月子只要花三、四十天的时间就能改善体质.这关系到未来几十年的身体健康，千万不能马虎！在台湾有相当多的产妇利用了坐月子改变体质的良机，改善了过敏、气喘、黑斑、皱纹、脱发、便秘、腰酸背痛、易疲劳、肥胖或体重过轻等症状。
月子餐的理念来自台湾，以下介绍下台湾月子餐的特点及调理方法：
台湾月子餐倡导"三十天不喝普通水及阶段性食补"理论，所做月子餐点汤头全程使用米精露(不含一滴普通水),以"排、润、调、养"四阶段为月子餐的调养基础点。"排"第一周饮食重点以排除体内毒素及子宫废血；"润"第二周重点在润，在这阶段不宜进补须多休息，让脏器滋润、畅通气血，收缩骨盆腔，子宫及内脏；"调"第三周可以开始进补，全面调理、恢复元气。温和进补，绝非大补特补。"养"第四周开始可滋养进补。其餐点关键配料是台湾黑麻油、米酒水、生化汤方。
月子期间，好的调养和食疗可以让你恢复产前的体态和身材，月子期间滥补绝对是会变胖的！产后子宫下垂、水桶腰、抑郁症的美眉多得是啦！尤其注意，千万别一生产完就鸡汤大肉得大补特补，必须依据个人身体状况来针对性安排膳食，才能把月子坐好。
以上摘自上海台乾月子餐妈妈教室材料，偶听过他们的课，拿了本书，HOHO！
另外，黑麻油，可不是超市里的那种压榨黑芝麻油，那是低温烘焙工艺的黑芝麻油，富含大量不饱和脂肪酸，且是唯一可以入锅做烹饪油的油料，寻常黑芝麻油大都添加了芝麻香精，一入锅保证就糊！月子米酒，是大米和水发酵后采取特殊工艺酿造的，富含大量氨基酸，酒精度为15度，特别注意的是，产妇生产后是不能喝酒的！否则奶水里就含有酒精，孩子大脑会受到损害！月子米酒必须由3瓶蒸馏成1瓶后，称作米精露（俗称月子水），无酒精含量，如此才可饮用和入菜烹饪，月子水是小分子的水，不会引起内脏下垂。
月子生化汤方，俗称生化汤，主要用于产后前两周排恶露用，切记餐前饮用，一日三次。
小s产后怎样恢复
小S产后甩掉13公斤减肥食谱
产后第一和第二周： 不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天(1日5餐)。
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：黑糖番薯
接下来的3周餐
第一周：鲈鱼汤
功能：排除体内毒素
鲈鱼汤的具体做法：
原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。
鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
第二周：猪腰、炖品
功能：补充钙质、矿物质
炒猪腰的具体做法：
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水
猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用
麻油鸡的具体做法：
原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油
将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
--徐-州-御-众-堂-产-后-修-复-加-盟-项-目-有，产-后-形-体-恢-复，产-后-修-复-妊-娠-纹，产-后-修-复-疤-痕，产-后-催-乳-等。
看到医院同房间的宝妈待产包里准备的月子米酒？说是小S坐月子每天都用，有知道的吗？安月泉怎么样？
我坐月子也喝了安月泉，的确还不错，我当时是因为产后胃口特别差，一点食欲都没有，月子会所护士长说我不吃东西的话影响产后恢复不说，奶水都没有营养了，就让我喝的安月泉月子米酒，说是补充营养的，酸甜口感喝了比较开胃，然后奶也多了，我想着一开胃吃的多了肯定又得胖了，不过当时光想着给我娃有奶喝就行了，结果出月子后意外身材恢复的蛮好，后来我问护士长了，护士长说因为米酒本身促进新陈代谢，又含有天然酵素，对产后身材恢复本来就很有帮助，加上月子会所给我喝的这个是分段的调理的，根据每个时期的身体需求又添加了一写帮助恢复的食材，所以即便我没胃口吃的少也不会影响奶水，后来吃的多也不影响身材恢复，所以咯，你身材恢复的好肯定有关系啦，要是条件允许我建议你把最后那个阶段的哺乳期都喝上，这样奶水营养好，对宝宝特别好。所以准备母乳喂养和对自己产后恢复要求比较高的孕妈都会准备月子米酒的哦
