正品左旋肉碱真能减肥吗，怎么吃才能达到最佳效果？
1. 超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪！ 已经“红”了好几季，具有整肠消 水肿 作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选 减肥 食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。 营养 专家说，番茄加热烹调后， 内 含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速 血液 循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧！ 建议你每餐饭前都要吃，1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶，干烤番茄会是个不错的选择唷！晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错喔！ 番茄减肥食谱推荐： 加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！ 将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点 心！ 将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦！ 2. 燃脂豆浆饮用法则 豆浆内富含的维他命b群，可帮助脂肪燃烧；维他命b2帮助脂肪分解；维他命b6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，你一定要看看！ 法则1 饭前或搭配正餐喝 豆浆在 消化 吸收的过 程中 ，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！ 另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷！ 法则2 搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍 在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。 所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。 法则3 1天1~2杯，也可使用在菜肴里 约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆！ 豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择！不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量啰！
湖南卫视西木博士推荐的左旋肉碱哪个牌子的效果最好？
湖南卫视西木博士推荐的左旋肉碱哪个牌子的效果最好？ 左旋肉碱是也叫维生素BT，是一种类维生素，主要来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。 美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度最高达11倍，而且极少反弹。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物 而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品所以并无副作用。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。
哪个牌子的左旋/肉碱减肥效果比较好呢？
左旋?肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋?肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋?肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋?肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋?肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
