怎样预防甲状腺疾病
（一）预防
（1）预防甲亢：
1、慎用含碘过高食物 甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物 忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒 烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减：
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。
预防亚急性甲状腺炎：
增强机体抵抗力避免上呼吸道感染及咽炎对预防本病发生有重要意义,亚急性甲状腺炎是自限性疾病可以自已缓解但也有相当部分病人因症状明显需要治疗。
（二）营养原则：
（1）预防甲亢：
1、高热量、高蛋白质、高维生素甲亢病人每日热量的供应要比正常人增加50%～70%，建议每日宜给3000～3500kcal。根据饮食习惯，除保证每日三餐外应增加2～3次的点心。生理剂量甲状腺素刺激蛋白质合成，而过多甲状腺素能加速蛋白质分解，引起负氮平衡。故应增加蛋白质供给，每日每公斤体重1.5g。应注意维生素供给，宜供给丰富的多种维生素。应选用富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C的食物。维生素D是保证肠钙磷吸收的主要维生素，应保证供给。
2、适当补充钙、磷、钾为防止骨质疏松和病理性骨折。特别对症状长期不能控制或老年病人，应适量增加钙和磷的补给。在合并低钾周期性麻痹时要选用富含钾的食物。
3、忌碘碘是合成甲状腺激素的原料，碘可诱发甲亢，在治疗阶段或甲亢治疗疗程结束阶段都应忌碘。
4、补充锌和镁甲亢时，血钡、镁、锰、锌、锑等微量元素明显降低。甲亢伴低钾周期性麻痹时，镁减少显著，这是持续低钾的原因。甲亢时由于肠蠕动增加，锌吸收减少，汗液中锌丢失而引起低锌，低锌与甲亢脱发有关，并可引起月经周期延长甚至闭经。低锰可致卵巢功能紊乱，性欲减退及糖耐量异常。
（2）预防甲减
1、适当补碘人体碘大部分来自食物、食盐，极少部分来自水和空气，每日摄入约300～500ug。正常成年人碘的平均日安全量为150ug，青少年因生长发育，需要160～200ug，孕产妇需要200～400ug。
2、忌食或少食致甲状腺肿物质某些蔬菜和药物有致甲状腺肿物质的作用。因其影响甲状腺激素的合成而引起暂时性甲状腺功能减退患者，当停食致甲状腺肿物质时，甲状腺功能可自行恢复。
3、补充蛋白质甲状腺功能减退时因小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，白蛋白也下降，故应及时补充以改善病情。
4、限制脂肪甲状腺功能减退时血浆胆固醇合成虽不快，但排出较缓慢，故应限制脂肪摄入，同时也应限制富含胆固醇饮食。
5、补充铁剂和叶酸甲状腺素不足，可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，铁吸收障碍，还与胃酸内因子、维生素B12、叶酸等缺乏有关。甲状腺功能减退患者往往合并贫血。故应补充富含铁的食物，补充维生素B12，必要是要给予叶酸、肝制剂等。
（三）适宜食物
（1）预防甲亢
1、主食及豆类的选择粳米、小麦、芡实、燕麦、荞麦、高粱、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择猪肉、牛肉、鹅肉、兔肉、野兔肉、鸭肉、鳝鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲍鱼、泥鳅、武昌鱼、鲈鱼、甲鱼、田螺、牛奶、淡菜、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、蕃茄、芹菜、白菜、圆白菜、油菜、茄子、苦瓜、洋葱、荠菜、南瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、藕、芥菜、芦笋、竹笋、黄花菜、黑木耳、香菇等。
4、水果的选择橄榄、桑葚、石榴、沙棘、番木瓜、山楂、苹果、大枣、乌梅等。
5、其他花生、百合、枸杞子等
（2）预防甲减
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、小麦、荞麦、玉米、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择牛肉、羊肉、狗肉、海鱼、甲鱼、牛奶、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、韭菜、芹菜、白菜、菠菜、油菜、蕃茄、香菇、大蒜等。
4、水果的选择香蕉、山楂、猕猴桃、胡桃、橙子、苹果等。
（四）饮食禁忌
（1）预防甲亢
1、慎用含碘过高食物甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。一日参考膳食甲亢早餐：米、面粉、白糖，如：米粥、面包、发糕、糖；午餐：瘦猪肉、芹菜、豆腐干、豆芽、米，如：肉皮豆腐干炒芹菜、肉丝豆芽汤、米饭；加餐：苹果；晚餐： 猪肉、黄豆、白菜，如：猪肉烧黄豆、炒白菜、米饭；加餐：橘子。 甲减早餐：牛奶、面粉，如：脱脂奶、面包、酱菜；午餐：瘦肉、豆腐干、海带、粳米，如：肉片炒豆腐干、肉丝海带汤、米饭；晚餐：鸡蛋、蕃茄、芹菜、米，如：鸡蛋炒番茄、炒芹菜、米饭；加餐：苹果。
生活中怎样预防甲状腺疾病
1、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
2、不要食用被污染的食物
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入也可以预防甲状腺癌的出现。
3、尽量避免儿童期头颈部X线照射。
4、加强体育锻炼，增强体质
多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5、养成良好的生活习惯，戒烟限酒
吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
6、不要过多地吃咸而辣的食物
不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，是预防甲状腺癌的好方法。
7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳
可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等也可以预防甲状腺癌的出现。
8、避免应用雌激素
因它对甲状腺癌的发生起着促进作用是预防甲状腺癌的方法。
对于我们的生活，能够预防好是对我们的正常工作最好的保障。了解一件事情并不是一件容易的事情，其实也不需要太过担心，一步一步走下去，多了解一分就是一分胜利，了解健康和疾病就是如此。
甲状腺结节患者怎样避免癌变？平时注意什么？
随着生活方式的改变和早期诊断技术的发展，越来越多的人在体检时变成甲状腺。根据中华医学会内分泌科2010年的调查结果显示，甲状腺疾病中至少有五分之一是甲状腺疾病。春季结节和甲状腺疾病的发病率在50%以上。甲状腺模块一般分为阳性结节和恶性结节。5-15%的淋巴结为恶性肿瘤。中医回忆说，甲状腺肿尤其常见，但由于发病隐匿，症状并不明显。5%-15%的恶性肿瘤患者经健康检查确认，90%的恶性肿瘤患者。小型恶性肿瘤！如何评价甲状腺结节？首先，有一个错误。结的质量与结的大小无关。与一个或多个结节无关。复杂结节的囊袋是否会发生变化与此无关。 基准是什么？随着结节的生长，呼吸道、食道、咽神经等出现窒息、呼吸困难、吞咽不下、窒息、发热等危及生命的症状。就排放而言，这些特征的解决很可能是恶性的。甲状腺结节患者的三个注意事项。有效防止节点恶化。 单纯甲状腺模块恶性率不算太高，没有理由公布体检结果。一般在6-12个月内复查甲状腺血清甲状腺功能指标。为了防止疾病的发展和变化，可能会错过治疗的可能性。淋巴结已经被发现是恶性的，所以没有理由转为癌症。甲状腺癌的发展完全不同，取决于不同类型的病理细胞。常见乳头上癌治愈率为90%。不会有太大影响，也没必要太紧张，怕耽误治疗。即使是良性淋巴结，也会有患者因为压力过大而晚上无法入睡。他们感到害怕。在这种情况下，手术可以减轻病人的忧虑。现在甲状腺手术已经非常成熟和先进，所以任何一个不好的病人都睡不着觉。不会引起反应。 控制你的情绪中医认为，甲状腺模块是“情绪病”，尤其是工作压力大、精神不好的人，情绪往往会下降。他们非常失望。我们应该控制他们的心态，摆脱不良的情绪刺激，经常达到“心境平和”。如果超过时间，会增加甲状腺的压力，降低奶牛的免疫力。长期来看，甲状腺处于不稳定状态，容易受到化学刺激或病毒入侵等外部因素的影响。因此，劳逸结合，保持健康的生活方式和工作方式也是预防甲状腺疾病的有效途径。
