《不上火的生活》最新txt全集下载
不上火的生活 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：第二章 人为什么会上火（4）我曾经遇到过一个病人，女性，56岁。有一天她突然流鼻血，流得很猛很多，好不容易才止住。那次流血后她也没觉得异常，至少没有失血的感觉，反倒觉得轻松了。过了几天，鼻子又出血了，来势汹汹，她害怕了，就去了医院，看五官科。医生找到了出血的地方，把那条血管“焊”上了。她以为从此平安无事了，结果第二天就觉得头晕，比止血前更难受。再去医院，一检查，发现是高血压，170/100！医生这才明白：她之前出鼻血其实是在去火，发泄多余的能量，减轻血管的压力；后来堵上那条能去火的血管，没了去火的出口，血压就升上去了。只要你不是血小板缺少的人，肝脏也没问题，那么偶尔流鼻血未必是坏事，一种是自身的去火方式，另一种可能是信号，如血压高。也许有人流鼻血会联想到鼻咽癌，但鼻咽癌的出血是和鼻涕混在一起的，是涕中带血，一般这种来势汹汹的流鼻血，不关鼻咽癌的事。有些人连续几十年年年献血，都成习惯了，身体越来越健……别忘了采纳哟
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《不上火的生活》（佟彤）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/1Gy_E-9QGsbS1Xh5gfRnF6w 提取码: 3jgw 书名：不上火的生活作者：佟彤豆瓣评分：7.2出版社：江苏文艺出版社出版年份：2009年8月页数：230页内容简介：不“上火”=不生病中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命——“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系，这也是本书想表达的主旨。作者简介：佟彤1987年，毕业于北京中医药大学中医系。毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。
《不疲劳的生活》txt全集下载
不疲劳的生活 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：[不疲劳的生活 / 佟彤 著 ]书籍介绍:“疲劳”是当下使用频率最高的词，不管是靠力气吃饭的劳力者，还是凭脑子谋生的劳心者，谁都觉得累，谁都在抱怨疲劳。这就牵扯到了几个问题：首先，你感到累的时候是真的累了么？你的疲劳是累出来的还是闲出来的？其二，你的疲劳到底是哪里出了问题？累出来的疲劳解释起来很简单，身体的过劳自然要对身体造成消耗，此时的疲劳是身体叫停的信号，只是这种情况现在越来越少，包括“过劳死”的人，也很少有人是因为体力上的绝对透支。而且，那些因为失眠而疲劳的人，医生会告知他们白天要尽量多地劳力，以促使夜晚大脑进入不做梦的“深睡眠”状态，睡个解乏的好觉。由此看来，现代人的疲劳以“闲”出来的居多，至少是“身体未动”，而“心眼先行”了，劳心大于劳力。所以，动嘴的经常会比动手的累，当领导的比做员工的累，无他，思虑过度，心理有压力造成的。我在我的前一本书《不上火的生活》中曾经提到，古人在造字的时候，为什么将“丙”而不是“甲”或者“乙”放在“病”字里。就是因为“丙”在“天干”中和“心”相对应。也就是说，古人早就意识到，人们之所以生病和心思过重有很大关系，由此也可以推及疲劳，作为疾病前兆乃至症状的疲劳，大多也和心理压力脱不了干系。所以，预防和治疗疲劳，真需要养身的只是一部分，更多的是需要养心，非此，即便是大堆的补药也见不到疗效。因此，中医治疗“慢性疲劳综合征”，治疗失眠导致的疲劳，……
《大树和我们的生活》的作者简介
周涛，当代著名诗人、散文家。生于1946年3月，祖籍山西，在京发蒙，1955年随父迁徙新疆，1969年毕业于新疆大学中语系。出版诗集、散文集四十部。曾荣获第二届、第三届、第七届中国人民解放军文艺奖，全国诗集、散文集奖，鲁迅文学奖及多种奖项。现为中国作家协会全国委员，新疆维吾尔自治区文联副主席、作协副主席，兰州军区创作室副主任兼新疆军区创作室主任，一级作家。
周涛（1946年3月15日出生—）
祖籍山西潞城人
诗人、作家。
著有诗集《山岳山岳，丛林丛林》、《神山》、《野马群》、《鼓声》，散文集《稀世之鸟》等。
在京发表，少年随父迁徙新疆。
1969年毕业于新疆大学中文系，现为新疆军区创作室主任。 出有诗集、散文集二十余种，曾获全国诗集奖，第一届鲁迅（散文）奖和全军八一奖等。是新边塞诗的代表人物。同时也是当代中国最具个性魅力和文学气质的优秀作家。
曾经以写边塞诗而出名的周涛，如今却成为了一位名符其实的散文家，甚至，其散文的成就已经超越了他的诗歌。诗人写散文，在拜伦看来，那就是一种堕落。然而，成就散文家的周涛没有因此而堕落，写散文让他找到了一个更能表现自己才华的领域和便捷表现生命感悟的文体，其独特的创作对当代散文产生的极其深刻的影响。回过头来看，周涛弃诗而写散文，其前身毕竟是诗人，那么，诗人的气质使他的散文也就难免不受诗的影响，或者说，周涛散文造就他成为一位西部自然的歌者，其散文创作的题材的局限也就不免与诗有所联系。
36岁的周涛以一首长诗《八月的果园》的出版而崭露头角，从此一发不可收拾。《牧人集》、《神山》、《鹰笛》、《野马群》《云游》等诗集一本接着一本，特别是诗集《神山》的出版广受好评，并一举获得第二届全国新诗奖和第二届全军文艺奖。
20世纪90年代以来，周涛先后结集出版了《稀世之鸟》、《游牧长城》、《兀立荒原》、《西部的纹脉》、《天似穹炉》等20多部散文集，散文让周涛从一个高峰迈向了另一个高峰。
喝开水也会上火吗?
喝开水不会上火但不要喝太多
常说夏天要多喝水，可是喝水过量还会引起水中毒！
专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，
一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，
严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，
其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。
特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，
体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分
，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。
适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。
据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，
同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，
且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，
最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。
这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
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佟彤的佟彤-作品
佟彤写的书《不上火的生活》《不上火的生活》简介中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系，这也是本书想表达的主旨。曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检，发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格，而他们却比指标合格者更能健康地享受天年……这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素，足以造就一种“不上火”的生活。《不上火的生活》目录第一章 上火是什么 上火就是正气变成了毒气“火”是人体的生机1.没有火力的血是死血2.人身无火犹如天空失去太阳3.人身有火，比五脏俱全更重要4.人体无火就没了生机，人体上火就是消耗生机5.耳朵枯萎、面色变黑是生命之火将熄6.只补血不补火，人还会血虚7.壮汉上实火，情种上虚火8.口渴、便秘未必都是上火火是新陈代谢的保证1.夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻2.植物的种子能壮阳3.推腹也能增强人体的火力4.虚人得感冒，补药照常吃5.上火是白细胞的“集结号”没火力的人容易得癌症1.过敏体质的人不容易得癌症2.阳光下扩胸可以防癌3.家中排行最小，火力可能最弱4.“火力不足”也是一种长寿方式过分去火会伤人性欲1.性欲亢奋多是虚火导致2.男性去火要慎用黄柏、知母消炎药、激素会伤人正常火力1.青霉素——激素类似去火药2.小白鼠被激素打成了“老白鼠”第二章 人为什么会上火进化出来的火1.人会上火，蛇不上火2.男人过四十，“六味”正当时3.25岁之后，大脑才有成熟的定力4.“贵人不顶重发”符合不上火的道理5.流鼻血也是种去火药吃出来的火1.吃肉早了古人到五十岁才吃肉软、香、酥的食物会上火2.爱意浓了一瓶浓牛奶烧坏一个孩子脱水的食物火力大3.成熟早了吃得好了，孩子矮了穷人的孩子长得高上火药催得花朵提前开放想出来的火1.欲望之火：欲望一实力=上火.2.郁闷之火：闷人出豹子3.压抑之火：独身女人易闭经4.惊恐之火：突然丧子导致“肝肠寸断”作出来的火1.雌激素多了妇科医生为何不用美容院出的化妆品让男人变性，女人生癌的环境雌激素2.穿得厚了：“童子不衣裘帛”3.月经停了：切子宫切切出一身火第三章 心火心火上炎1.一颗安宫牛黄丸就让他醒过来了2.家中该备的中医“急救三宝”3.心急如焚时可以借力牛黄清心丸心火下注1.孩子被气得尿了血2.复发的泌尿系感染，不能去火心神浮越1.眼神含水的人，多数易失眠2.性感的唇色是病态3.从病根治失眠第四章 肝火肝阳上亢1.脾气大的高血压要“泻着降”降大火吃药，清小火喝茶动用你自身的降压穴2.腰腿发酸的高血压要“补着降”3.腿酸与“肝肾阴虚”4.地黄丸系列：治虚火，修复体质5.用去火药减肥是没得中医真谛去火药吃出的肾功能衰竭十个胖子九个虚6.补肾药是最好的减肥药7.龙胆泻肝丸最适合治“缠腰龙”肝气内郁1.逍遥丸适于小心眼儿的男人2.男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳3.“粉面含春”的女孩有肝火第五章 胃火胃火消谷——杜甫、司马相如之死：大江不止渴1.司马相如是被胃火渴死的2.重病之人可因性交而死3.人一生吃进的食物是个定数4.“卓玉女”要命，“玉女煎”救命清胃养颜——清胃火+调五志：皮肤科大师的养颜经1.少下饭馆，多喝杂粮粥2.治痤疮：春饮芹梨汁，夏喝红豆薏米粥3.中年长痤疮，病根在情绪清火通便与补气通便——胃火大肯定要便秘，有便秘未必都是胃火1.大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状2.女性便秘警惕盆腔淤血综合症3.去火药治虚性便秘，越治越秘4.胃酸、口臭都是胃火惹的祸第六章 肺火饱暖生肺火——不与帛绢夹厚温暖之服，恐妨阴气1.“要想小儿安，三分饥与寒”2.城里人感冒多属“寒包火”肺与大肠相表里——泻肚等于清肺火1.感冒清热冲剂治好了顽固性便秘2.两天三次大便最健康3.常用感冒药怎么分寒热“防火”“防寒”之道1.“上床萝卜，下床姜，绿豆鸡蛋黄汤”2.上班族滋肺养胃绝招3.手指放血能去肺火第七章 虚性之火脾肺气虚1.被红焖羊肉治好了的久咳2.去火去出了真菌性鼻炎3.别拿“胃喜为补”的古训为嘴馋辩护气虚生热1.周一必发的低热综合征2.复发性口腔溃疡不是上火元气虚衰1.一根红参代替了前列腺切除术2.阴虚之火是种回光返照第八章 不吃药的去火妙法不动心就能不上火1.70%以上的病由心而生2.别让大脑管得太多3.身体、头脑的运动可以换回心的安静4.别让“欲望一实力”的被减数过大5.清晨刚醒时最能体会不上火的安静6.不上火的身是健康的，心是宽容的入静为什么能治病1.一入静，人体有病的指标就改变了入静时，身体的能耗减少入静时，痉挛的胃肠被舒缓了入静的效验超出仪器所能感知的2.入静使人“精满”、“气满”“神足”3.精神分裂使癌症痊愈了4.“忘我”是不生病的基础怎样才能进入安静状态1.调身：盘坐重现“金字塔”的神奇2.调息：调整呼吸对失眠很有效3.调心：可以将“自然”二字作为入静初期的拐杖佟彤写的书《脸要穷养，身要娇养》《脸要穷养，身要娇养》简介全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。适合现代女性的保养方法：简单有效地养颜祛病食疗方，大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师《脸要穷养，身要娇养》目录第一章 女人·心“毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情“心”没了，疾病就没了心烦了，皮肤就坏了欲望多了，苦恼就多了“自我”变大了，自在就少了感情孤注一掷，伤害在劫难逃放不下旧的，就拿不起新的“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒你不是老了，你是虚了你不需要化妆，你需要化瘀你不能只淡斑，你还要更淡定你不是缺保养，你是缺保温第二章 女人·脸美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑能迅速美白的一般都是毒药换肤也是一种美白办法能把你吃白、吃黑的食物想美白，室内也得防晒皮肤训练可以祛除红血丝抗斑：肝郁、脾虚、肾阴虚 黄褐斑点色相异要想防斑，首先防晒“粉面含春”可能是长斑的前奏颜色发青的黄褐斑，要用“逍遥丸”治斑点颜色发黄的，可吃“补中益气丸”斑点颜色发黑的，可吃“六味地黄丸”除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”顽固性口渴的人，该用补药护肤补水的时候别忘加姜润肺的药物都能润肤紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老女人变老，面容先胖一旦是“甲低”，治疗要终生清晨眼睛肿，不是喝水多了沿用了2000年的“皮肤紧致剂”下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去胶原蛋白吃不到脸上果蔬面膜吸收不到脸上把下垂的皮肤刮上去阳光能把皮肤晒松弛气色：“黄脸婆”是中国女人的“国色”“黄脸婆”多是血虚的女人冬天是最好的“扫黄”季节抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂你怎么会“满脸菜色”人是一种适合黄色的虫子黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈黑眼圈泄露你的子宫状况腹部保温=全身排毒热手心敷眼能去黑眼圈第三章 女人·身元气虚带来的肥胖天下没有不长肉的美食减肥的食物尽量“滥竽充数”不让今天吃多的美味过夜1周500克，不出皱纹地减肥让减肥药“扶”你走上减肥之路萝卜减肥可以一箭双雕“喝凉水都长肉”怎么办阴血亏导致的干瘦没有神性的女主角“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”丰满白皙四宝物骨盆大能避免许多盆腔疾病第四章 女人·病最容易吃错药的头痛“神经性头痛”要在不痛时吃药月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”月经后发作的头痛吃“八珍丸”头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”安眠药也能当止痛药安眠药治不了的失眠“劳筋骨”是最好的安眠药失眠带来的衰弱，不该吃补药哪些安眠药可以急用褪黑素用于睡错了觉的失眠人名字吓人的“宫颈糜烂”“宫颈糜烂”就是普通的炎症没症状的糜烂可以不治疗衣原体感染未必都是性乱引起的让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事卵巢癌容易发生在停经后子宫肌瘤，未必都需切除最麻烦的“异常出血”早警戒，预防宫颈癌警惕流产造成的错觉排卵期的出血会影响怀孕关于月经的一些难缠问题月经一停止，孕力就下降埋藏了隐患的“痛经”你的痛经可能是陌生的“腺肌病”谁都躲不过的更年期第五章 女人·孕被放纵了的孕期饮食怀孕后体重增长不能超过15千克粮食不能减，餐数可以加生男孩的妈妈容易坏牙吗最让人揪心的“怀孕后异常”有了“流产先兆”是流掉还是保胎怀孕后发现子宫肌瘤怎么办怀孕七八个月时肚子疼，是宫缩吗羊水过多或过少都是问题“药物流产”和“人工流产”哪个好“药流”不能自己做，做前一定先做B超突然腹痛要想到“宫外孕”做“药流”也有年龄限制流产后多久能“复原”无助高龄的“试管婴儿”“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”这些情况可以尝试做“试管婴儿”被你误会了的避孕药避掉“宫外孕”预防卵巢癌、子宫内膜癌服用避孕药要知道的常识
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