疑心病怎么治疗？
所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
几种常见的疑心病:
具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。
争公平
企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。
应该论
许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，否则，就会郁郁寡欢。
依赖癖
有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。
寻赞许
许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量，其实质是：“不相信自己”。
至善狂
至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，到头来，却使自己或别人变得无法接受。
自封心
具有自封心的人，总是借口秉性难易，不愿再改变自己，发展自己。其实是害怕约束自己，企求原谅自己。
内疚狂
症状
整天心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适，不是这里痛，就是那里不舒服，吃饭不香，睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去，甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心，责怪医疗设备落后，没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展，各种症状还会加重、增多，甚至怀疑自己患了不洽之症。信任该信任的，警惕该疑心的！你要学会分清，如果是你身边很可靠的人都要怀疑的话，那就是太过紧张了？是因为受过什么伤害？其实社会里不只是个种阴谋，同样也有许多好人，这就要你学会用心去看一个人，看这个人值不值得自己去信任。疑人不用，用人不疑！学不会对该信任的人放心，那样活着会很累的！试着改变自己，何苦让自己活的那么累呢！
疑心病怎么治
治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。 几种常见的疑心病:
企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。 应该论
有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。 寻赞许
许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量，其实质是：“不相信自己”。 至善狂
至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，到头来，却使自己或别人变得无法接受。 自封心
具有自封心的人，总是借口秉性难易，不愿再改变自己，发展自己。其实是害怕约束自己，企求原谅自己。 内疚狂 症状
整天心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适，不是这里痛，就是那里不舒服，吃饭不香，睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去，甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心，责怪医疗设备落后，没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展，各种症状还会加重、增多，甚至怀疑自己患了不洽之症。信任该信任的，警惕该疑心的!你要学会分清，如果是你身边很可靠的人都要怀疑的话，那就是太过紧张了?是因为受过什么伤害?其实社会里不只是个种阴谋，同样也有许多好人，这就要你学会用心去看一个人，看这个人值不值得自己去信任。疑人不用，用人不疑!学不会对该信任的人放心，那样活着会很累的!试着改变自己，何苦让自己活的那么累呢!
经常疑病怎么办？
我有时也是这样，有个中医劝我说有句话叫“心想事成，怕啥来啥”，所以克服这种恐惧心里，有时情绪比疾病更伤身体！现在医学很发达，有不舒服时及时就医，检查没问题就不去想它，把自己的生活安排的紧凑些，有时间出去爬山看看风景，或者去寺庙祭祀上香，求个平安符，多做善事求菩萨保佑，人从出生就开始走向死亡，无人例外，无法改变，我们现在度过的每一天都是余生中最年轻的一天，莫虚度。只要今天过得开心就是成功，不去想明天。这些话也是在劝我自己，与君共勉吧😊
疑心病太重怎么办 疑心病的克服方法
我原来经历过害怕自己患上各种可怕的疾病，忍不住的去查资料，求医院做检查，对一个症状刚刚安心，下一个症状又开始困扰自己，反复折腾了很久，终于走出来了。我把我的经验总结出来，希望能帮到你。人具有反思的能力，所以身体上出现了和之前不同的情况，就会寻找原因，以防止大病了而不自知，耽误了治疗的时机。大多数人当身体出现了异样，就大概估计一下是不是严重疾病，如果自认为问题很小，那么焦虑感消失。如果自己不确定，就去医院检查一下，如果没啥问题，焦虑感也消失了。上述的做法是大多数人平时生活中的，但是疑病症的人不同，他们的做法会非常极端。疑病症的身体上出现了异样，会去网上查询，人类都有一种能力，就是注意到最可怕的结果。就像自己仅仅是情绪有点抑郁，就会觉得自己是抑郁症。自己仅仅是肠胃有点不舒服，就觉得自己有可能是肠癌。他们马上就去医院检查，医院检查完了之后，医生告诉他们说情况一切正常，但是他们怀疑又出现了。他们会想万一医生医术不行呢，万一检查结果不准确呢？这些怀疑并且都有理论依据，所以他们就开始继续找医生，继续做检查。这一轮折腾完了之后，确信自己没啥问题了。但是由于自己焦虑这么长的时间，焦虑会导致各种躯体症状，他们身体又会有其它的不适感，然后反复折腾。这个过程一直在强化疑病症。为什么疑病症的人行为这么极端呢?我们用恐艾的人来举例，恐艾的人肯定在刚开始的时候，对艾滋病的认知很浅显，然后不小心接触了别人的血液或者跟别人发生了性关系等等。之后不小心看了艾滋病多么的恐怖新闻或者文章，里面提到有艾滋病的传播途径，这个时候就开始剧烈的焦虑了。这种焦虑感驱使他去看更多的艾滋病的文章，越看越焦虑，又不好意思去做艾滋病检测，然后又会陷入了焦虑之中。由于非常害怕艾滋病，那么就要预防感染上艾滋的可能。这个时候，就开始避免跟人接触，因为心想万一别人的血液进入了自己的体内呢，接触的东西反复消毒等等，这些行为都超出了正常的范畴。就算这个人最后做了检查，没有艾滋病，也学习了正常的艾滋病的知识，但是焦虑也做多减轻一段时间。过一段时间之后，焦虑之后又会变成跟之前一样，并且这个时候主要是避免自己直接跟外界接触，害怕自己感染上了艾滋病。随着时间推移，恐艾这种情况也许会慢慢消失，但是转移到其它问题上，比如说觉得自己经常拉肚子，就会害怕自己是不是肠癌，接着有像恐艾的一样的折腾自己。有些人具有焦虑特质，无论是天生或者后天教育形成的，在碰到应激事件时，焦虑有可能会非常强烈。有些人误以为自己有可能患上艾滋病，也许去查一下资料或者去医院检查一下没事了就过了。但是这些具有焦虑特质的人，在检查这段时间就有可能受不了，焦虑反复出现，并且强度很大，然后他们通过反复多次的错误面对焦虑情绪，就会形成不良的条件反射。也就是说，有可能坐着就无缘无故的开始焦虑起来了，又开始去查资料等等行为来缓解焦虑。但是由于焦虑强度很大，即使概率很低的危险，在查资料的过程之中也会被大脑放大成概率很高的事件。举个例子，比如说告诉和艾滋病患者一起吃饭，几乎是不可能感染上艾滋病的，但是他们焦虑程度会很高，大脑就会夸大感染上艾滋病的概率，远远脱离了客观事实。其实这个道理很简单的，焦虑程度很高，大脑也会找原因来解释自己为什么这么焦虑，如果找出来一个原因不足以解释这么高的焦虑，那么大脑会自动夸大它发生的概率。虽然这么高的焦虑程度仅仅是来源于错误的对待焦虑情绪造成的不良的条件反射，而不是来源于客观事实，但是大脑不清楚啊。这个可以解释很多事情，为什么明明对别人来说是个小问题。例如别人觉得自己身体不舒服也许只是暂时的，但是自己觉得身体不舒服就是大病，非得自己去查资料或者去医院检查呢？因为任何不舒服背后都有大病的可能，但是概率非常低，一般人都会忽略不计。由于这些疑病症的人焦虑水平非常高，大脑就会找自己为什么会这么焦虑呢，为了找一个合理的理由，就会夸大一些非常低概率大病的可能。这个就造成了，比如说大家都不害怕出门都不害怕感染上艾滋病，但是疑病症的人就会害怕，甚至觉得出门就有可能被感染上的。根本区别就是疑病症的人焦虑水平很高，夸大了感染上艾滋病的概率，在大脑里面就真的觉得出门去感染上的概率很大。大脑里面很矛盾，理智觉得感染上概率很低，但是情感上面觉得感染概率很高，但是大多数时候情感方面是占上风的。我们来总结一下，疑病症到底是怎么回事情：易于焦虑的人（有可能天生的，或者后天教育，或者跟遭遇有关系），由于错误认知，对疾病的认知不准确，对有不可接受后果的疾病过于还担忧，导致了持续一段时间的高频率高强度的焦虑。加上对于焦虑情绪的错误面对，导致了形成不良的条件反射，即使后面对于疾病的认知变得准确了或者去医院做了检查，焦虑也会被不良的条件反射自我维持，总之就是，这个时候焦虑水平脱离了刺激源，变成了一种可以自我维持焦虑。在大脑的认知之中，焦虑不可能单独存在，所以这个时候就附着在原来的恐惧源之上，或者变成恐惧下一种疾病。通过上面知道，疑病症是由于错误的对待焦虑导致的，我们来分析一般人怎样对待焦虑的。世界上几乎99%的人对待焦虑都有错误，认为焦虑是可以消除的，他们在焦虑的时候，会试图转移注意力或者跟朋友讲，或者试图发泄等等。这里出现了一个疑问，为什么大家几乎对待焦虑都是错误的，只有少部分人会变成强迫症（疑病症是强迫症的一种），焦虑症或者抑郁症呢？如果我们偶尔一次面对强烈的焦虑，用错误的方法去对待，不会有什么后果的。如果我们在一段时间里面对这高强度高频率的焦虑，如果错误对待，就很容易形成不良的条件反射。所以根本区别在于面对的焦虑源是什么，如果是低频的焦虑，那么无论怎样面对都没有错误。如果是高频高强度的焦虑，那么必须用正确的方法去面对，不然会形成不良的条件反射。其实焦虑是无法直接消除的，我们只能通过解决焦虑背后的问题，焦虑才有可能消失。比如说去到了交房租的日子了，身上没什么钱，想到自己被房东催债的画面，自己很焦虑。这个时候焦虑背后的问题就是没有钱交房租了，如果你父母给你打了一笔钱过来，你有钱交房租了，你焦虑背后的问题解决了（房租有了），那么焦虑也消失了。这种就是可以通过解决焦虑背后的问题去消除焦虑。但是我们这辈子会遇到太多的问题无法解决了，因为这些问题导致的焦虑也无法直接消除的。比如说有的人身体很疲惫，怀疑自己得了大病。去医院检查，医院告诉他大概率身体没有问题，然后他又会想，万一这个医院检查错了呢，又去其它医院检查，其它医院检查完之后没有啥问题，就会担心万一是一种新病，现在还没有人知道这种病呢？其实这类问题是无法完全解决的，总有低概率患上严重的疾病。由于高焦虑水平，又会夸大患上大病的概率。其实为什么这些疑病症的人没完没了的去查资料，去做检查，或者去关注自己身体的跟你讲，就是因为想让自己完全安心下来，不容许自己有点焦虑。但是实际情况是，无论怎么查资料或者做检查都不可能完全安心下来，因为世界上没有绝对的事情。但是如果一直被焦虑驱使，比如说焦虑了，就去查资料，让自己安心下来，自己不会有大病。反复这个过程，自己的行为完全是被疫病带来的焦虑驱使的话，就会形成一种不良的大脑奖赏回路。就是如果你不去做跟消除焦虑相关的事情的话，你的焦虑就会激增，会导致自己感受非常差。也就是说，如果一个人有疑病症，如果他不去查跟这个病有关的资料的话，会非常难受，会觉得自己要完蛋了。其实方向很明确了，如果焦虑背后的问题无法解决，那么焦虑其实是消除不掉的。如果强行去消除焦虑，也就是行为被焦虑控制住了，这个时候会形成不良的大脑奖赏回路。这种感觉有点像吸毒一样，你需要做得越多，大脑才会觉得舒服点。如果你不去做消除焦虑的事情，那么焦虑就会激增。我们要做的是，焦虑背后的问题既然无法解决，那么焦虑也消除不了，那么就不管它了，也就是不理睬焦虑。这个措施让很多人很害怕，会觉得如果不消除焦虑的话，会不会一直焦虑下去啊，自己会不会被毁了啊，焦虑太强烈了会不会完蛋了啊，如果不管焦虑自己一辈子会不会都这么焦虑啊等等疑问。这个时候我们就要知道为什么不理睬情绪是最优的策略方式，首先我们要明白情绪的几个规律。1、 焦虑是无法直接消除的2、 焦虑是会自己消失的，无论焦虑的多么强烈，你即使什么都不做，焦虑也会自然消失的。3、 焦虑情绪符合情绪的山形曲线规律，也就是说，当自己不理睬情绪的时候，焦虑会急剧增强，然后到了一定的强度，焦虑就会稳定下来，然后慢慢消失。4、 如果不理睬情绪，焦虑每次的持续时间越来越短。举个例子，就是说，你第一次不理睬自己的不舒服，你也许一天焦虑才好点。然后过了一段时间，这种焦虑由于条件反射作用，又出现了，然后也许经历了大半天才消失的。也许当这种焦虑第一百次出现的时候，持续一两分钟就消失了。知道了情绪的这些规律，其实上面的疑问就没有了。当我们不理睬焦虑的时候，焦虑在长时间下，不仅不会增强，而是会持续时间边短，强度变弱，最后慢慢变得正常。那么什么是不理睬焦虑情绪呢？就是知道自己消除不了焦虑情绪，自己是无能为力的。既然消除不了，就是那些直接去消除焦虑的措施都是不可取的，都是浪费时间，并且还会形成更加强大的不良的大脑奖赏回路。所以就减少被焦虑情绪驱动行为。那么什么是减少被焦虑驱动的行为呢，很简单，就是“不以情绪为中心，要以生活和工作为中心”。什么意思呢，比如说自己身体有点不舒服，这个时候就不要去检查什么了，自己计划去和朋友聚会，带着非常痛苦的感觉去跟朋友聚会。注意，这个时候，“带着痛苦去和朋友聚会”意味着情绪是第二位的，和朋友聚会是第一位的，这个时候没有被焦虑驱动，因为虽然焦虑自己身体有问题，但是去和朋友聚会，这个时候的聚会和焦虑毫无关系。这个就是不理睬，不理睬就是，无论自己怎样焦虑身体问题，减少查资料，减少去看医生，减少去安慰自己，接下来做好手头应该做的事情，即使痛苦得要死，也要坚持做自己应该做的事情，这个叫为所当为。对于焦虑情绪不予理睬，这个不能减轻焦虑情绪，甚至在短时间内，焦虑情绪还会急剧的增加。对于情绪不理睬与转移注意力的本质区别在于，一个是以生活和工作为重心，一个是以情绪为重心。不理睬焦虑情绪，主要是明白了自己无论做什么，焦虑与不安的情绪也不会降低了，所以只能出此下策，不能让这些情绪影响自己生活和工作太多，只能抱着焦虑与不安去工作，去生活，去学习。虽然焦虑情绪与不安会让自己做事情不自在，学习效率降低，工作效率降低，但是这是没有办法的事情，因为必须得尊重客观规律，不能对自己要求太高了，但是可以用更多的时间在上面，总的来说效果还会不错的。而转移注意力，是因为想避免焦虑情绪，想忘掉焦虑情绪，这种是以焦虑情绪为重心的。其实，当我们把焦虑与不安融入到生活中去，融入到工作中去，融入到学习中去的话，就会让我们时时刻刻都暴露在不安之中，会慢慢提高我们对于不安的感受阈值，会让我们今后不太容易感受到焦虑与不安。说了这么多，你就是要做到，身体不舒服了，也许有大病，但是概率很低，不管它了，自己做好手头的事情吧。让自己一直生活在焦虑与不安之中，才能换取后来的坦坦荡荡，而不是小心翼翼的过一生。
疑心病很重怎么办？
女强男弱女大男小的婚姻难幸福吗？天空永远蔚蓝老师，您好！我和老公是姐弟恋结婚的，我比他大5岁，结婚三年了，有一个两岁的女儿。当初和他结婚，我也是被他的真诚所打动，要不按我的想法是不可能找一个比我小5岁的男人，我一直喜欢的都是那种成熟稳重，能够照顾我的男人……可我还是不顾家人朋友的反对，极力嫁给了他。本来以为我可以慢慢地让他成熟起来，可是结婚这几年他一点长进也没有，不但家里什么大小事都要靠我，而且他变得疑心越来越重，每天上班都狠不得带上我，我只要离开了他一两个小时，回来后他都要问长问短。两个星期前，我一位大学同学从英国回来，约好和几位同学在一起吃个饭，我问他愿不愿意和我一起去，他说他一个土鳖，人家是海龟，这样的场合他不想去，于是我就一个人去了。可是，那天当我回到家的时候，我却看见他一个人坐在那里喝酒，而且喝了很多，整个屋子都是烟雾缭绕的，我让他去妈妈那里接女儿，他也没有接。所以，当时我也很生气，也不想说什么，自己就先睡了。可是半夜我却被他的哭声惊醒，他说我已经不爱他了，一点都不关心他，知道迟早有一天我会离开他的……象这样的情况还有很多次了，我一直闷在心里都不好和别人说。前几天，和一个女朋友在一起吃饭，她也提到了她老公对她很不放心的事情，她说可能是因为我们两个人都比较优秀的缘故，不知道蔚蓝老师您是什么看法？是不是女人太优秀了都会让老公很不放心？我们应该怎么做才会打消他们的疑虑啊？天空永远蔚蓝的回复：提笔忘字，你好！在天空永远蔚蓝所接触到的相关案例中，大多数都是以女人对男人不放心的情况比较多。不过，我也似乎感觉到了此种比例的回升。所以我也开始在认真地思索这个问题，它可能是女性社会地位普遍得到提升的一个侧面体现，抑或是男女性别比例严重失调的一个先兆反映……当然，这些都是社会层面的客观问题，但更主要的还是男女双方各自的主观因素在起主导作用。为什么你们的老公总是对你们不放心？天空永远蔚蓝认为或许存在以下几个方面的原因：其一，你们自身的优秀；天空永远蔚蓝曾经写过一些文章，里面都谈到一些自身很优秀的女人，她们的婚姻和情感生活却不如普通一般的女性幸福。所以，女人自身的优秀很多时候都会成为一种负担，这种负担要求你必须有一种更加智慧细腻的素质去化解它。特别是当男女双方在婚后的优秀不能得到同步上涨的时候，女人尤其要引起注意。当然，你在来信中并没有提到你自身的条件，但不管条件如何，我相信你在你老公心目中的地位都是优秀的，要不他不会轻易娶一个比自己大五岁的女人，因为一个女人嫁给一个比自己小的男人需要勇气，而一个男人娶一个比自己大的女人更加勇气。其二，你们对对方确实有了情感上的疏离；作为你的老公，天空永远蔚蓝相信他应该是感觉到了你对他情感上的疏离，这是一个他对不放心的主要原因。当然，也许你不会承认这一点，或者是无意所致，但是你的每一个言行都会在爱你的人眼里放大很多倍，这一点是你应该意识到的，也是重建他对你信任的基础。恕天空永远蔚蓝直言，根据你在来信中的叙述，其实你已经完全表现出了对他情感上的疏离和不满情绪，且不说这些责任在于谁，但它的的确确成为了他对你不信任的一个重要因素。如果不能及时进行修复，极有可能会形成恶性循环，使婚姻破裂。其三，你们也许会偶然表现出一定的虚荣心和轻浮；女人在很多事情上都是成也虚荣心，败也虚荣心。天底下没有哪个女人不爱虚荣，但虚荣心却是一把双刃剑。现实生活中有很多女人，出自本能的虚荣心，总会不自觉表现出对那些帅哥和有钱男人的倾慕，甚至在言谈中会偶尔谈及某某的老公是怎么好怎么好之类的话，这种情况若是夫妻感情好倒是没什么，但若是放到你们这里，我想多少会引起你老公的敏感和多疑的，他会把这些理解成是轻浮，甚至是他个人的危机，他会由此产生出对你的不信任感。所以，天空永远蔚蓝要指出的是，这里面所提到的虚荣心和轻浮，其实有些是完全可以通过交流、沟通和克制进行解释、疏导和掩饰的。但掩饰不是主观目的，只是在应对某此情感危机的时候，适当的掩饰确实成为一种必要。其四，男方有一定的自卑心理；通过你的主观叙述，特别是那天晚上你见同学事件的细节，天空永远蔚蓝认为，你老公已经表现出了非常明显，甚至是相当严重的自卑心理。自卑会让一个人消沉、敏感、多疑和偏执，甚至是歇斯底里，无论对于情感、事业还是家庭，那都是一颗毒瘤。你老公有这种倾向，可能真的是和他的年龄有关系，他在思想和生活能力上均未能达到和你同样的高度，两相比照下，他的男性自尊极容易误导他形成自卑。所以当下，如何控制和化解他的自卑心理，应该成为你关心他，提高夫妻情感质量的一个关键。其五，社会其他方面的因素。对于社会方面的因素，其实天空永远蔚蓝在上面的文字中已经提到了。我认为至少有两方面的因素：一个是女性社会地位的普遍提升，男人有危机感了；另一个是男女比例严重失调，女少男多，物以虚为贵，女人的性别优势已经开始呈现。说白了，这两个方面还是同一个问题，那就是女人越来越紧俏了，只是前者讲的是社会机制，后者讲的是客观环境。这些表面上看来的社会因素，如果和男女各个个体进行联系分析的话，它极容易使男人产生危机感，同时也使女人产生优越感。或许由此中国沿袭了几千年的“休妻”制度会在当今社会演变成“休夫”制。当然，这是天空永远蔚蓝的题外话，但应该引起我们必要的思考。
如何治疗疑心病？
治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
几种常见的疑心病:
企求绝对公平的结果，总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。
应该论
有的人依赖异性，一旦离开，便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。
寻赞许
许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量，其实质是：“不相信自己”。
至善狂
至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，到头来，却使自己或别人变得无法接受。
自封心
具有自封心的人，总是借口秉性难易，不愿再改变自己，发展自己。其实是害怕约束自己，企求原谅自己。
内疚狂
症状
整天心烦意乱、无所适从、头昏眼花、心慌气短、四肢无力、浑身不适，不是这里痛，就是那里不舒服，吃饭不香，睡觉不安。有时对医生的解释也听不进去，甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心，责怪医疗设备落后，没能查出自己的病等。随着疑心病症的发展，各种症状还会加重、增多，甚至怀疑自己患了不洽之症。信任该信任的，警惕该疑心的!你要学会分清，如果是你身边很可靠的人都要怀疑的话，那就是太过紧张了?是因为受过什么伤害?其实社会里不只是个种阴谋，同样也有许多好人，这就要你学会用心去看一个人，看这个人值不值得自己去信任。疑人不用，用人不疑!学不会对该信任的人放心，那样活着会很累的!试着改变自己，何苦让自己活的那么累呢!
怎样才能消除疑心病？
第一，优化个人的心理品质。
也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。
第二，摆脱错误思维方法的束缚。
猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。
猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。
第四，无视“长舌人”传播的流言。
猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。
第五，要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计。
当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
怎么才可以改掉疑心病
所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
学会如何正确信任自己和别人.
转移注意力是个好办法
不要老去想
要去做自己喜欢的事情
要有自己的生活
不要每天缠着他
要信任和给他适当的自由空间
怀疑是任何人都会有的自然情绪(怀疑有两种作用:一是防范.一是探索和进步的动力).但一旦弄清真相.无谓的怀疑任何人都会自然消退.因为再予怀疑.无疑是庸人自扰,所以一个正常的人决不肯去做庸人.但一些具有异常心态的人.由于其个性上的缺点.就不是这样,他们的防范超过了正常的界限.一般人.对一些事先还难以足够估计是真是假时.采取怀疑态度是应该的必要的正常心理程序,但一旦真相已白.就会立即自行消除这些使人困惑的和恼人的心理思维情绪.因为一旦消除就会有愉快轻松的感受.但异常心态的人就缺少了能自然消退已弄清真相而毫无必要的怀疑情绪的"能力",而是异常地.顽固地难以消除"怀疑"的心态.他们的大脑神经细胞被以往有缺点的个性性格束缚住了.养成了一种惯性的.不能自拔的过敏和过虑心态.因之这些人其实也很痛苦.因为对某些事明知不必再予怀疑.但却无力予以自拔.陷入深深的困境和苦恼.
克服和消除无谓的和庸人自扰的怀疑和猜忌.首先得认识自己个性上的弱点.然后设法改善个性.正确认识无端怀疑猜忌带来精神上的伤害和痛苦.以及导致心理情绪上的紊乱和生理功能上的失调的一切危害.正确认知建立了.个性改善了.克服和消除无端的怀疑和猜忌也就容易了.
希望你早日成功!
我终于发现我是一个疑心病很重的人。我该怎么办~怎么才能让自己大度点？
疑心重的人，通常都是比较细心的人，也是比较聪明的人。疑心重都是因为你对别人的一举一动分析得太过仔细，导致你自己会去想：为什么她要这么做，是不是。。。，然后你就会开始胡思乱想了，自己也会变得敏感。过度去分析别人，自己对任何人都不相信，偶尔要放松自己，不要把事情看得太过仔细，糊涂一点，你就不会活得这么累了。例如：你的女朋友跟你说，她自己想出街买衣服，疑心重的话就会想：为什么一个人去呀？为什么打扮这么漂亮出去啊？你会发现自己过度敏感，然后就会开始对那个人失去信心了。任何东西或者事情，如果看得太过仔细，就会看到丑陋的一面，最终不快乐的是自己。有时候，糊涂一点也是一种福气，很多事情知道少了，不去想太多，也不是一件坏事。如果你爱你的女朋友，你跟她相处的时候，就不要想太多，不要把她分析得太清楚，这样的话，你会比较自然，自己的心情也会轻松，不会很沉重。
如果要减轻你的疑心，你可以尝试转移角度，让事情的正面说服自己，不要让事情的负面影响自己，用一个全面的角度去分析事情。例如：你跟你的女朋友通电话的时候，觉得她跟你没有话说了。如果你怀疑你的女朋友对你的感情变了，或者你们的距离远了，或者她有心骗你，你一定很伤心。你越这么想，事情就会如你所想的发生。你的女朋友也会感觉到你好像跟她也没话说了，她也会很伤心，她也会以为你变心了。最终，你们两个人的感情会出问题。你要告诉自己，每一件事情都有很多可能性，比如说你的女朋友跟你没有话题了，可能是她累了，可能是她有心事而你不知道，可能她有秘密不能告诉你，可能她有苦衷，不一定代表她不爱你了。如果你这么想的话，你会多关心你的女朋友，你们的感情会变得更好。如果一开始你不相信她，到最后你们的感情也不能长久，本来没事也会变成有事。爱情是要互相信任的。如果你能够锻炼自己看看事情的正面角度，你的人生活快乐很多，也会轻松很多。
疑心重，其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害，害怕自己被别人欺骗，可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的，你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的，但是过度的保护自己，自己就会失去自由，活得很累。你要告诉自己，有些事情是需要去怀疑，有些事情是不需要的，比如说：面对陌生人，你必须要有疑心，但是面对自己的亲人，或者是女朋友，就要对他们有点信任，要不然你会活得很累。告诉自己，疑心重，会摧毁你的内心平静，你的生活会产生很多不必要的压力，对你的健康不好，所以你要轻松过日子。告诉自己你是不能够100％去“验证”一切，所以你是不可能活在一个100％没有怀疑的世界里面。
你要对自己有信心，你要相信自己的判断。疑心重的人通常都是对自己的判断或者决定有所怀疑。你对自己的女朋友起疑心，都是因为你不相信自己的眼光，不相信自己对她人格的判断。你要相信自己的能力，相信自己的眼光，这样你的疑心就能够减轻了。
怎么自我治疗疑心病?
1．理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。
2．发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。
3．增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。
4.加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。
5.向心理医生求助。当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据，并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候，光靠自己已无能为力了，建议找心理医生咨询，共同找到解决的方法。
总之，必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。
有疑心者大多是因为对自已缺乏自信所致,平时应该加强对自已自信心的煅炼和恢复.
