女生说睡不着应该怎么回复？
一、有心事吗?当一个女人对男人说自己睡不着的时候，高情商的男人通常会回复女人：有心事吗?因为男人想打开女人的内心世界，并且想找出女人睡不着的根源，并且他也会给予女人适当的开导，男人通过和女人这种深入的聊天，必然会让两个人的感情拉近距离，同样也可以让两个人的感情升温。二、我陪你一起聊天吧很多女人睡不着的时候都会找男人聊天，并且很多男人也愿意给予女人陪伴，和女人快乐的聊天，当一个女人给男人发信息，告诉他自己睡不着的时候，大多数男人会回复：女人陪你一起聊天，其实男人的这种表现是非常迎合女人心思的，因为在女人的内心是渴望和男人在一起聊天的，同样男人这种回复也是高职情商的一种表现。单身男人经常会遭遇女生给自己发微信说睡不着，至于随之而来感情的走向取决于如何回复，正所谓：成也回复，败也回复，积极的回复会起到积极的效果，消极的回复会起到消极的效果，恰到好处的回复形同找到打开女生心门的钥匙，可以轻而易举打开女生的心门。我们要明白女生和你说“睡不着”，这是一个好的现象，说明女生是依赖你，对你有好感的，这时候就可以告诉女生：“我梦到你了”的神回复，间接表白，女生会明白的你的心意的。
晚上很累，想睡时就睡不着，很容易被刺激兴奋，然后挑选东西下载，一直折腾到天亮。不知道该怎么才好
多做有益的事情，关爱别人，就是很蒙福的，福多了，就一切都是好。
日行一善，终日无忧。提倡积极参与各种有益活动，加添心中正面力量，心中充实，就不会空虚。关爱别人，蒙福自身。
让耶稣生命的主，替代原有死亡的主，不再走向阴间，逆转走向天堂，今生蒙福，直到永生。上天堂好过下阴间。耶稣的十字架给医院、红十字会作拯救的标志。信耶稣，有永生。一人得道，鸡犬飞升。茫茫宇宙，万物有主。人生客旅，不能停步。世人有疾苦，人人要耶稣。耶稣是唯一的拯救。哈利路亚，阿门！
身体内部的、精神上的、不正常情况，不可忽视。
蜂蜜甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，补充能量。
晚上老是失眠睡不着怎么办？
晚上失眠睡不着如果是心理因素引起的可以心理治疗、音乐治疗，如果是环境因素引起的可以改善居住环境，如果是其他因素引起的可以药物治疗、物理治疗等。1.心理因素引起：情绪紧张、焦虑、抑郁等均可导致失眠，首选心理治疗，改变不良的心理认知和情绪，也可以播放一些轻快舒缓的音乐使神经兴奋性降低，从而改善睡眠。2.环境因素引起：睡眠环境不佳或环境改变也可引起失眠，可以改善居住环境、尽快熟悉环境，养成良好的睡眠习惯。3.其他因素引起：其他因素如年龄增长、过度劳累、药物和食物也可出现失眠，可以药物治疗，常用药物如艾司唑仑片、地西泮、雷美替胺等，也可采取物理治疗方法如光照疗法、生物反馈疗法。还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。以上用药均需在医生指导下使用，避免自行用药。
经常睡不着怎么办？
第一步：当我们开始想要健康的生活时，你先给自己设定一个睡眠时间。假设你是晚上十点入睡次日7点醒来，那么你就需要在这两个时间点设定闹钟，以做提醒。而且，当我们设定了闹钟，到那个时候也会潜意识提醒你该睡觉还是该醒来。你的大脑就下意识得记住了你的操作，就会成为一种习惯。
第二步：记住不要太懒O。白天不要午睡，能运动的时候不要坐着不动。上下楼梯也好，起来散步也罢。当然你可以做很多事情。洗洗衣服、晒晒被子、打扫卫生、逛街、买菜等等。只要你去运动，去做事，把你的能量释放出去就都是可以的，下班回家的路程也可以走一段，回家之后做一个小时的运动。总之，多多释放能量。
第三步：是我自己发现的试过有效果，百试百灵。我在书店偶然的机会得知核桃的夹层是可以泡水喝的，而且对失眠特别管用。我又查了一下资料，它叫做分心木，也是一种药材。所以，我每晚喝一杯它泡的茶，喝完半小时就能睡着。我闺蜜以前是那种一天睡两个小时的人，自从喝了我泡的分心木，也能睡够九个小时了。
第四步，另外泡脚，在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆爷也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。这个方法是之前使用的。真正的泡脚哦！是要泡完脚之后全身像洗了热水澡一样，满身是汗为佳。泡脚的时候还可以加几滴醋解乏的。
第五步，生物钟紊乱者以上都不是特别有效，那么分心木之前再加一招纯牛奶。这个时候纯牛奶要是热的哦，效果最佳。有些人不喜欢纯牛奶，那么你可以换上温热的白水，再加一粒维生素E，这种是进口的澳大力亚纯牛奶，不是配方奶，效果很好。有需要的自己去找他联系。
第六步：躺在床上。有的人一看书就会想睡觉，安心得看一些书，书最好是纸质的，因为手机屏幕对眼睛有刺激不容易入睡。看纸质的书能安神的。而且，有一些人群似乎是患了书籍催眠症，看书就着。这样的人，恐怕只需一小会就能安然入睡了。而且，每日可以跟你身边的人轻轻得说说话，聊一聊你所担忧的事，或许在别人看来就不是事，把你的烦恼，你的压力说一说，听听别人的意见。反正有事一定要说出来。
晚上两点醒来就睡不着是什么原因
如果是经常半夜2点醒来，大多数是因为患者存在精神、心理方面的因素造成的，比如说患者因为紧张或者是压力过大，还有就是有一些事情困扰患者，在半夜2点醒来以后，可能就会想这些事情而导致难以入睡。又或者形成了一个习惯，生物钟彻底紊乱，越睡不着就越着急睡着，而越急救越睡不着，形成了恶性循环。建议患者采取这种自然的疗法，不要随便的服用药物干扰睡眠的过程，患者可以调整自己的心态。还有白天的时候多参加一些体育活动，让身体更加的强健，让身体处于疲劳的状态，晚上睡眠的深度有提高，可能在半夜2点就不会醒来。还有经过调整自身以后，仍然是在半夜2点醒来睡不着，这种情况下建议患者可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这一类的药物来改善睡眠。
