二十四式太极拳教学视频哪里可以免费下载？
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吴阿敏24式太极拳01
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吴阿敏24式太极拳02
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吴阿敏24式太极拳10
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吴阿敏24式太极拳11
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吴阿敏24式太极拳12
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吴阿敏二十四式太极拳分解教学全部下载的。
可参照此视频：吴阿敏二十四式太极拳分解教学吴阿敏于1967年出生。她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系。曾训练于安徽省体工队、武术队，主修太极拳、械、推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人。吴阿敏24式太极拳竞赛套路，是由黑龙江文化音像出版社出版的作品。武术段位制是中国武术研究院和国家武术管理中心最新规定的一个等级制度，共分三等九段，每个段位都有与之配套的规定技术和科学系统的考核教材。吴阿敏先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
谁有24式太极拳的教程，可以下载的？
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杨氏太极拳24式怎么记
用口诀联想记忆法，口诀如下：第一组：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅。第二组：4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱。第三组：7、左揽雀尾 8、右揽雀尾。第四组：9、单鞭 10、云手 11、单鞭。第五组：12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚。第六组：16、左下势独立 17、右下势独立。第七组：18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂。第八组：21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势。扩展资料：演练注意事项心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活连贯“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。其二是动作与动作之间的衔接，即“势势相连”----前一动作的结束就是下一个动作的开始，势势之间没有间断和停顿。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然。虚实分明要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。呼吸自然太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！参考资料：百度百科-24式简化太极拳
“陈式太极拳24式”有哪些？
陈式【洪派】太极拳·简易24式应该是正宗的陈式太极拳24式。其拳谱如下：
第一式 金刚捣碓
第二式 拦擦衣
第三式 六封四闭
第四式 单鞭
第五式 上云手
第六式 前后招
第七式 野马分鬃
第八式 左转身六封四
第九式 单鞭
第十式 中云手
第十一式 单鞭
第十二式 左转身捣碓
第十三式 十字手
第十四式 庇身捶
第十五式 双推手
第十六式 三换掌
第十七式 肘底捶
第十八式 倒卷肱
第十九式 白鹤亮翅
第二十式 搂膝拗步
第二十一式 初收
第二十二式 斜行拗步
第二十三式 掩手肱捶
第二十四式 右转身捣碓
24式太极拳口令
24式太极拳口令如下：1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。拓展资料：杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳，陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位，杨氏太极拳紧随其后。
太极拳二十四式每一个步骤的方向分别是什么？
以南面起势为例：
起势——正南
野马分鬃（三个）——正东
白鹤亮翅——正东
搂膝拗步（三个）——正东
手挥琵琶——正东
倒卷肱（四个后撤虚步）——面朝正东
左揽雀尾——正东
右揽雀尾——转向正西
单边定势——手朝正东，胸口朝向偏东南
云手（三个）——面朝正南
单边同前
高探马——推正东
右蹬脚——眼手脚朝东南
双峰贯耳——东南
左下势独立——正西偏南出脚扑步，独立面朝正西
转身右下势独立——正西偏北出脚扑步，独立面朝正西
右穿梭——西北
左穿梭——西南
海底针——正西
转身搬拦捶——都是正东出手
如封似闭——正东
十字手——面朝正南
收势还原正南
太极拳24式太极拳二十四式每一个步骤的方向分别是什么? 视频
吴阿敏24式太极拳的教学视频，讲解的非常清楚，是从土豆网找到的。如果想要下载视频的话，先需简单注册一下用户，然后下载并安装土豆网用于包括下载和转化视频软件，软件和网页分别都登陆用户，在通过点击视频页面上的下载提示下载视频，下载之后在事先安装好并下载视频的用土豆网的软件将其转化avi格式即可。
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