哪些情况易产生压抑心理？
个体的某些身心条件较差。如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力；有些人则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。某些气质与性格更可能产生压抑感。气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆汁质(外向、过于兴奋)、多血质(外向、灵活)、黏液质(内向、安静)、抑郁质(内向、过于抑制)。根据气质的特点，属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能要比其他气质的人更明显。
压抑心理的成因有哪些？
压抑心理的成因(1)从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理，这主要表现在三个方面：行为规范的影响。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感；工作学习与生活上的压力；紧张的人际关系。(2)从主观原因来看，易产生压抑心理有以下情况：个体的某些身心条件较差。比如，相貌丑陋，生理有缺陷等；某些气质与性格更可能产生压抑感。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能要比其他气质的人更明显。内向性格的人常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。
怎样才能克服自卑？
我觉得一个人从小是自卑的性格话，这应该和自己从小生活的环境，从小经历的事情少是有关系的，所以我认为最好的能够克服自卑的方法就是一定要逼着自己多去尝试，尽可能多的取参加一些活动比赛，接触更多的人，打开自己的社交圈，不能只是将自己封闭在一个只有自己的舒适的环境里面，只有将自己从这个舒适的环境中推出去，才能打开自己的心扉，慢慢的从自卑中走出来。还有一个就是如果你在因为自卑，因为害怕而不敢做一件事情的时候，你一定要逼着自己去做，这样的话到最后你一定会感谢当时的你。在有一定的经济条件下，可以选择多出去旅旅游，在旅游的路上你会遇到想象不到的惊喜和意外，会遇到让你觉得相见恨晚的人，多看看外面的世界会发现不一样的精彩，让你会对这个世界有不一样的认知。旅游可以增长我们的见识，增加我们的阅历，让我们变得没有那么的害怕，那么的自卑，慢慢的让我们克服掉自卑的心理。还有一个比较好的方法就是让自己多读书，常言道多读书方可知天下事，在读书的过程中我们可以了解到很多我们见也没见过，听也没听过的事情，可以增加我们的阅历，开阔我们的视野，在以后的人生道路上会走的更加的长远。这个时候根本就不用在乎其他人的感受，不用在乎别人对你的看法，只要做好自己就可以了。
在工作中如何面对压力。
现在社会竞争越来越激烈，很多人在工作中都会面临很大的压力，如何去应付这个压力，不光关系到我们自己的生活状态，更加关系到这个工作能不能继续干的问题。一、懂得放松自己在公司面对工作的压力，常常没有时间去思考，没时间去恢复自己的状态。要想保持自己工作的激情和效率，工作之余，我们要懂得放松自己。小刘是产品研发经理，承担公司级的重点产品开发工作，产品开发周期短，公司领导都很关注这个产品的开发进度，每周都需要汇报产品的开发进度。每天一进入公司，小刘就需要面对各方面的工作，有下级的请示和汇报，需要他当即做出决定，有同级的协助和安排，还有上层领导的指示，每天没有一点自己的时间，一直持续到下班。下班后小刘感到压力很大，还处于紧张之中，下班后他选择去游泳，每天游泳一个小时后，感到自己的体力和状态又恢复了。二、懂得二八原则我们在处理工作中的事情的时候，应该懂得抓重点，不能胡子眉毛一把抓。抓住每件事情的核心，付出20%的努力，就可以顺利完成各项工作。在企业里，所有的部门都是统筹协调的，懂得借助别人的势力，在工作中面对各种压力，我们将变得更加游刃有余。三、制定实施计划有时面对庞杂的工作，那么多到底先做哪个后做哪个？这需要我们将自己的工作进行合理的划分，制定具体的实施计划。面对漫无边际的压力，我们感到无从着手。只有面对具体的工作计划，我们才更有信心战胜这种压力，变压力为具体的行动。
看恐怖片的好处????好处多还是坏处多？？？
尽管恐怖片受到不少人士的青睐和追捧，但流行文化中恐怖情绪的泛滥已经在社会上引起了反思。它带来的后遗症和负面影响，引起了人们的担忧。不少心理学家认为，恐怖片对人体的弊大于利。尽管恐怖片对人有正方面的影响，如增强个人的心理承受能力，通过视觉刺激产生的快感以满足人们的猎奇心理，从而达到愉悦身心等，但其正面的影响仅占20%左右，甚至低于20%。而负面的影响则占80%以上。 据对美国密执安州和威斯康辛州的150名大学生的一项专题调查中发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊并不一样。85%的受访者承认在看恐怖片的当晚难以入睡，其中有1／5的 人还抱怨一连好几个月的睡眠质量都受到了影响；76%的受访者透露，看恐怖片后自己的情绪和行为都出现了异常。 专家指出，观看恐怖影片可能给人带来严重的负面影响，造成身心、健康方面的危害。 从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜，严重惊恐时，猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感剌激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗互和脑血管破裂。脑出血等等。前面报道中的学生，就很可能有先天性脑血管畸形，加上惊恐过度以致脑血管破裂而身亡的。所以有心脑血管疾病如高血压、冠心病的人，平日容易情绪激动较难自制的人都不适宜观看恐怖影片。 恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出 ，有的甚至产生严重的行为障碍。我国医学有"大怖生狂"之说，即过度的恐怖会使人发狂，神志错乱。青少年的身心未发育成熟，对某些事情分不清真假，很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。日前报道澳大利亚一名10的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片《夺路狂奔》后，精神严重失常，被送进精神医院，医生说他的精神病与观看恐怖影片有关。这是恐怖影片对精神心理方面的影响的极典型例子，所以恐怖影片应是"青少年不宜"。 专家告诫:在看恐怖片的时候，我们要以娱乐的心态去观赏，提醒自己将恐怖剧情于现实分开。可以根据自己的情况选择看与不看，或在观看前做好心理准备。如遇上恐怖或暴力镜头可暂闭上眼睛，以减少传入大脑的剌激，这也是可行和必要的。 对于喜欢看恐怖影片者来说，既要严防突然的恐怖镜头剌激，又要避免过多过久的恐怖剌激对身心带来的渐进的危害。而对于患心脑血管疾病的病人，神经质或心理素质较差者、青少年等，最好尽量少看或不看，以免产生心理上的阴影或意外的发生
编辑本段常看恐怖片易伤肾健康
传统医学认为，喜怒忧思悲恐惊七种情志，与内脏有着密切的关系，某一种情志的变化都会令其相对应的脏器同时出现病变反应，如恐会伤肾恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，可导致肾气受损，肾气不固，气就往下走。而肾又主骨，骨骼的阳气不足，人就会感觉身体由里向外透着凉气。有些人在突然受到极大惊吓时会尿裤子，也是因为肾气下滑的原因。 惊恐虽然伤身，却也不是完全无用。王教授特别介绍了一个药王孙思邈用惊恐治病的例子：李世民时期，长孙皇后怀胎足月，孩子却没动静，孙思邈于是在皇后中指猛扎了一针，不一会儿孩子就生下来了。这就是因为皇后受到惊吓，气往下走，推动腹中的胎儿，孩子便顺利降生了。再比如，有人打嗝时被人吓唬一下，就能止住，同样是因为往上逆着走的气，被吓回去了。 无故吓人，伤了别人肾气总不好;同时，自己也要少看恐怖片，以免伤肾。肾是人的先天之本，呵护肾、养好肾，才能保证人体身体的健康。[1]
编辑本段不要让孩子看恐怖片
嘉兴经济开发区城南派出所民警龚学勇说，他曾抓到一个偷东西的小孩，年仅13岁，但手上却用钢笔画着恐怖的“人头骨”，一问才知，原来是从恐怖片中学来的。龚学勇说：“禁止恐怖、暴力、残酷等不良内容的音像制品十分必要，家庭、学校也应积极配合。” 嘉兴市二院心理科的医生认为，处于低龄段的孩子对外界的认知还不成熟，很容易产生恐惧感，所以最好不要让孩子看恐怖片。另外，要消除孩子因为惊吓而造成的心理阴影，可以用别的新鲜事物去吸引他们的注意力。[2]
编辑本段看恐怖片真的有后遗症吗
美国的心理学家对密执安州和威斯康星州的150名大学生进行了一项专题调查，结果发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊吓并不一样。 统计显示： 85%的受访者承认，在看了恐怖片后的当晚难以入睡，其中有20%还抱怨一连好几个月睡眠质量都受到了影响。 76%的受访者透露，在看恐怖片后自己在情绪和行为上都出现异常，但其中一半以上在一周内即可恢复正常，但另有25%的人声称在一年内其影响都未完全消失。 65%的受访者觉得自己在看恐怖片后变得相当胆怯，如不敢独自晚上出去或去海滨游泳，甚至不敢接听午夜后打来的电话。 31%的受访者坦陈自己在看恐怖片后变得神经质，如经常疑神疑鬼。 越年轻的观众受恐怖片负面影响的时间越长，程度也往往越重。[3]
编辑本段小伙看恐怖片看出心脏病
二十出头的小伙子，就因看恐怖片竟然引发心脏病!这可不是什么天方夜谭的事情，医院前天就接待了这样一位“病人”。小王今年才读大三，二十刚出头，暑假在家闲着无事便喜欢在网上看电影，前天在看一部恐怖片时候突然感到心脏有强烈不适感，心慌的厉害，然后赶紧打车到了医院，在作了心电图、心脏彩超等检查后，医院医生认为小王的心脏相当的健康，可能只是因为看恐怖片受刺激而引发偶发性的心脏早博。 据心外科主任医师介绍，小王的情况可能是“心脏神经官能症”，是一种以心血管症状为主要表现的功能性疾病。神经官能症又名神经症，是一组疾病的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、疑病症以及各种内脏神经官能症。心脏神经官能症就是其中之一，另外还有胃肠神经官能症等。神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现、变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻。 由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而导致“心脏神经官能症”。 专家提醒，在治疗上，患者要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病，医生需要向患者详细分析发病的因素，必要时进行包括心电图、心脏超声等检查，向患者仔细解释病情，让患者解除不必要的顾虑。一般不需要卧床休息，保持良好生活规律，去除不良生活习惯，适当参加体力活动和体育锻炼。[4]
编辑本段孕妇别看恐怖片！
温馨提醒：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。[5]
编辑本段专家称看恐怖片易化压力为食量
减肥者须戒看恐怖片!美国心理学家忠告说，矢志减肥的人士，最好不要看恐怖片，又或者是悲剧，因为这会令他们变胖。 美国哈佛大学的一群心理学家，研究了不同类型的电影，会如何影响女士们进食爆米花的份量。 结果发现，减肥女士看《驱魔人》、《触目惊心》等恐怖电影的时候，她们比非减肥人士多吃的爆米花多达4倍。进行减肥的女士在看像罗拔烈福主演的《情深说话未曾讲》等悲剧的时候，同样有类似的倾向，但程度较轻。女士们在观看喜剧的时候，却没有明显增加食量。专家们对恐惧，或者是伤心的情绪会令减肥人士食量增加的解释不一：有论者认为，这是因为她们“化压力为食量”。 另外，也有论者称，控制自己体重有困难者，会在面临压力，或者是危机的时候暴食，特别爱吃甜的食物，像雪糕、爆米花等零食，以填补精神空虚。
