怎么知道自己的脂肪是松软的还是紧致的
脂肪松软还是紧致要从你的体重来衡量，如果你的体重较重而三围又不是很大的话，那你的脂肪含量就是紧致的；当如果你的体重较轻，三围有比较大的话，脂肪是松软的。人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，使用身高及体重之比率(即BMI，体重除以身高的平方值)可以算出脂肪率。扩展资料：人体脂肪率人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。男生体脂率约17-23% 女生体脂率约20-27%男生30岁以下14~20% 男生30岁以上17~23%女生30岁以下17~24% 女生30岁以上20~27%平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%反式脂肪的危害增加心脏病的危险，增加坏胆固醇，减少好胆固醇；增加多种癌症的危险，因为它们会降低人体用来抵抗癌症的酶系统活性;促进肥胖的力度比其他脂肪更大，而且强烈促进腰腹肥胖;增加糖尿病的危险，干扰胰岛素受体的功能;降低免疫反应能力，使人体抵抗力下降;妨碍人体对omega-3脂肪酸的利用，增加哮喘和过敏的危险;降低人的生育能力，降低产生性激素所必需的酶系统的活性。参考资料来源：百度百科-脂肪
女性怎样判断阴道的松紧和健康程度
女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况，可以根据日常生活中的感觉来进行，判断，也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度，再通过一些阴道松弛的调查性问卷，性生活满意与否的问卷，或者盆底电生理的指标，阴道触觉成像等等方法来进行检查，是否患者患有了阴道松弛这个疾病，以上的方法在配合患者的临床自我感觉就可以确定患者到底是不是阴道松弛。还有一个办法就是可以通过一些瑜伽的运动来帮助我们收紧盆骨。其实对于大部分的女性来说，盆骨的大小对于阴道的松弛程度有很大的影响。并且盆骨的形状，如果非常的美观，也可以让女性在性交的时候体验到更加美好的感觉，所以可以适当的进行一些瑜伽锻炼。可以长期的用力收紧自己的小腹。这种方法其实非常的有效！因为在我们收集小腹的同时，我们的阴道也会受到一定的挤压。而长期这样进行，小腹吸收就可以很好的帮助我们缩小阴道的范围，让我们的阴道变得更加的紧致。
怎样判断阴道紧不紧
阴道紧
阴道是伸缩性很强的器官，所谓阴道松弛其实多数为盆腔底部肌肉松弛。生育是造成盆底肌肉松弛的主要原因，特别是难产和多次妊娠的女性，严重者会导致子宫脱垂。解决方法是加强盆底、会阴肌肉锻炼，每天做提肛动作，严重的就要借助手术了。
日常使用内置卫生棉条时经常发生经搐础陛飞桩读标嫂钵讥血溢出决不是判断为阴道松弛的标准，月经量大的人也会这样，可以选择卫生巾。
只要你还没有生育过，决不会有阴道松弛的。
