迪斯科舞蹈的一些基本动作
①练习膝部灵活性的基本动作。姿势：两脚放开与肩同宽，肘略弯，两手半握拳放于腰间。 前点步：左右脚交替交叉点地，两拍一次，头与身子也可向相同方向做动作配合。 横三步点地；横三步点地有三种。一种是向左横走三步点地一次，再向右横走三步点地一次，用八拍完成。第二种是向左横走三步点地一次，每第四拍收脚，手合击，再向相反方向重复一次。再一种是向左横走三步点地一次，第一，二拍做180°转身，第三、四拍再做180°转身，第四拍也可变化做吸退动作。 掌握了这组动作之后，可以变化出向前、向后、向左，向右以及斜方向的各种步法。熟练以后再加上转头动作等。 左右晃步：可以前进后退、左右横移，一拍一次晃动，也可半蹲式站立，以胯部的晃动为主。手也可以一前一后，第一、二拍不变，第三、四拍在一个方向上错步。做之前可先在原地练习。 ②练习胯部灵活性的基本动作。姿势：两脚分开与肩同宽。 左腿屈、右腿直：右腿屈，左腿直。胯向直的那条腿斜后方向扭动。左腿屈，右臂伸直；右腿屈，左臂伸直。如此反覆。节奏可一拍换一次，也可两拍换一次或更快一些。重拍时身体有向下的`趋势。 加手练习：要求向上。两拍换一个位置也可以向斜方向交替推手。每三步一靠。 行进步：根据基本动作的动律，可以前后左右行进，也可交叉变位加转身。节奏第一、二拍不变，第三、四拍加个垫步。 转臂后退步：臂部在后面转一个半圆的同时，重心移后退。 向前上步碾后跟：上左脚碾右脚后跟，上右脚反之，反覆进行，双手可弯曲放在胸前。 三角胯练习：第一拍左胯向后撤，第二拍右胯横移，第三拍出左胯，同时左脚前点地。再向相反方向进行。 交叉摇步：左右脚交替上步行进，每上一步，上体和身体中段摇两次。节奏2拍1步，用4拍完成。连续反覆。 学习迪斯科舞要注意两点：一是膝盖随节拍颤动，二是身体中段松弛，力量主要用在胯上和膝部的快速曲伸上。另外，节奏的拍数可以自由处理，逢重拍时，身体可向上或向下运动一次。迪斯科舞活动最大，节奏感强，能有效地锻炼身体的各部位，加强人体的协调性和控制性。组合跳法，可以两人对跳，或两人以上各自任意组合即兴变化动作，也可集体做同一动作。
[create_time]2022-07-26 04:39:09[/create_time]2022-08-09 15:34:20[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]曦莲滩8177[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e62727fd.fGHaO9yqNZFKbKxaaglHmA.jpg?time=7265&tieba_portrait_time=7265[avatar]TA获得超过5558个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]迪斯科舞蹈的一些基本动作
迪斯科舞蹈的一些基本动作 迪斯科在近几年来深受老年人的追捧，是一种娱乐，健身的活动。下面是我为大家搜集整理出来的有关于迪斯科舞蹈的'一些基本动作，希望可以帮助到大家！ ①练习膝部灵活性的基本动作。姿势：两脚放开与肩同宽，肘略弯，两手半握拳放于腰间。 前点步：左右脚交替交叉点地，两拍一次，头与身子也可向相同方向做动作配合。 横三步点地；横三步点地有三种。一种是向左横走三步点地一次，再向右横走三步点地一次，用八拍完成。第二种是向左横走三步点地一次，每第四拍收脚，手合击，再向相反方向重复一次。再一种是向左横走三步点地一次，第一，二拍做180°转身，第三、四拍再做180°转身，第四拍也可变化做吸退动作。 掌握了这组动作之后，可以变化出向前、向后、向左，向右以及斜方向的各种步法。熟练以后再加上转头动作等。 左右晃步：可以前进后退、左右横移，一拍一次晃动，也可半蹲式站立，以胯部的晃动为主。手也可以一前一后，第一、二拍不变，第三、四拍在一个方向上错步。做之前可先在原地练习。 ②练习胯部灵活性的基本动作。姿势：两脚分开与肩同宽。 左腿屈、右腿直：右腿屈，左腿直。胯向直的那条腿斜后方向扭动。左腿屈，右臂伸直；右腿屈，左臂伸直。如此反覆。节奏可一拍换一次，也可两拍换一次或更快一些。重拍时身体有向下的趋势。 加手练习：要求向上。两拍换一个位置也可以向斜方向交替推手。每三步一靠。 行进步：根据基本动作的动律，可以前后左右行进，也可交叉变位加转身。节奏第一、二拍不变，第三、四拍加个垫步。 转臂后退步：臂部在后面转一个半圆的同时，重心移后退。 向前上步碾后跟：上左脚碾右脚后跟，上右脚反之，反覆进行，双手可弯曲放在胸前。 三角胯练习：第一拍左胯向后撤，第二拍右胯横移，第三拍出左胯，同时左脚前点地。再向相反方向进行。 交叉摇步：左右脚交替上步行进，每上一步，上体和身体中段摇两次。节奏2拍1步，用4拍完成。连续反覆。 学习迪斯科舞要注意两点：一是膝盖随节拍颤动，二是身体中段松弛，力量主要用在胯上和膝部的快速曲伸上。另外，节奏的拍数可以自由处理，逢重拍时，身体可向上或向下运动一次。迪斯科舞活动最大，节奏感强，能有效地锻炼身体的各部位，加强人体的协调性和控制性。组合跳法，可以两人对跳，或两人以上各自任意组合即兴变化动作，也可集体做同一动作。 ;
[create_time]2022-07-05 20:22:56[/create_time]2022-07-14 16:08:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]曦莲滩8177[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e62727fd.fGHaO9yqNZFKbKxaaglHmA.jpg?time=7265&tieba_portrait_time=7265[avatar]TA获得超过5558个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]
舞蹈常用的八种教学方法
舞蹈常用的八种教学方法1.启发法就是教师在幼?听了?乐以后,诱发,引导幼?的想象? 和创造?,让他们?动作来表达对?乐的感受,提? ??的舞蹈表现?.2.?范法就是教师先把舞蹈教材最准确,?动,形象并富有感染?的表演.根据教材和不同的教学阶段,采?完整的?范或部分难点动作的?范.在?范前教师要注意引导幼?仔细观察?范的重点.3.练习法就是让幼???做动作,练习时,教师要提出明确,恰当的要求,采?全班练,分组练,个别等多样的练习?法,并加以指导.4.分解,组合法就是把舞蹈动作中的重点,难点以及基本动作,先进?分解,然后再组合起来.例如教动作先脚后?,先左后右,先上后下等.5.观察,模仿法就是舞蹈中有些难于分解组合的动作如跑跳步,跑马步等,让幼?观察模仿.即由教师或动作的幼?作?范,?家跟着边看边做动作.这种?法在排练完整的舞蹈时,或简单的歌表演时常常使?.6.游戏法就是?游戏的?吻和形式进?舞蹈教学.年龄幼?班级?的最多,它可增强幼?学习舞蹈兴趣.能?.7.个别教学法就是教师对能?强,基础好或能?弱,基础差的幼?进?个别教练因材施教.8.讲解,提?,?令法就是?语?来帮助幼?理解,感受,掌握和表达舞蹈的内容,感情和动作.这是舞蹈教学的辅助?法.这种?法不能?的太多.?且使?时语?要简明,形象,具体,总之要少讲多看多练.
[create_time]2022-09-24 09:50:55[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]一点点脸红cc[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c75be52e.j96QPBt20p5nOf15nvterw.jpg?time=9238&tieba_portrait_time=9238[avatar]TA获得超过144个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2094[view_count]舞蹈教学方法有哪些
舞蹈是一门特殊的艺术，它需要有特殊的教学方法和手段。在当代和未来的舞蹈教学中，在出现其它科学方法(如电化教学、电脑教学，甚至是网络教育)的时候，“口传身授舞蹈教学法”仍然是一种主要的或重要的教学方法。下面是我为大舞蹈家收集的舞蹈教学方法，希望对大家有所帮助! 舞蹈教学方法 口传，即口头传递的方式，包含讲述，解释，语言渗透等多方面涵义，这种口头传递包括三个方面的内容： 1、讲解动作。无论是教授新动作，还是复习老动作，舞蹈教师都要通过讲解或伴以讲解。如动作名称，动作要领，动作规格和标准。做这个动作容易犯的毛病，怎样克服与纠正这些毛病等等，这里面包含许多解剖学，动力学，物理学等方面的知识，也有语言方面的知识。 2、传递知识。课堂教学的过程中，舞蹈教师免不了有许多提示和讲解。甚 至在学生动作过程中，舞蹈教师也会不时发出许多指令，提示或评论。学生把教师的话连同音乐一起接受过去，这不仅是对学生感观的全面锻炼，同时还是传授各种舞蹈种类的知识，也包含与其它舞蹈种类的比较，还有关于对音乐的理解与感觉等等。 3、渗透思想。所谓思想, 包括世界观，品德，艺术观和为人的标准等等。这方面往往不是教师有意准备的，而是下意识的外露，比如在学生发生迟到，不按规定穿戴练功服，舞鞋，不听老师讲话等违反纪律的现象时，教师会说出许多不同的话来。并会同时流露出许多表情。在同学之间发生矛盾，争吵等情况时，教师会把不同的言语说给学生听。这种时候，教师本人的品格、为人，对事物的看法与处理方法，甚至是习惯语言，都会渗透给学生。学生会情不自禁的模仿老师的言行。 舞蹈教师的语言表述 1、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。 2、生动：语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的，因为它可以唤起学生的兴趣，从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。舞蹈教师语言的生动，主要是要善于运用形象性语言。比如，舞蹈时，要学生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯树枝”来形容僵硬的手，学生们一听到“注意手”的话时，就会想起“枯数枝”，谁也不愿自己的手像“枯树枝”那样难看，当然在形容难看的动作时，切忌挖苦，以免伤害学生的自尊心，产生逆反心理。假如学生的情绪不好，特别是与教师有某种对立情绪时，更不能挖苦学生。 3、精炼：教师的话要尽量准确、简单，不能罗嗦，否则学生的兴趣就会降低，兴奋不起来，影响教学质量，而且，当学生运动后，热身变冷，肌肉便开始 收缩，对训练是十分不利的。 4、亲切：教师的语言要生动，形象不能过于严厉，过于生硬，学生易产生抵触、情绪和逆反心理，所以老师要有耐心。 身授：即示范的方法。示范，是由教师亲自塑造让学生可以尽量容易效仿的形象，舞蹈教师的手法，含有两方面的内容，一是舞蹈的动态形象，一是舞蹈老师本人的形象。 舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程： 一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。 二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。
[create_time]2022-06-04 19:54:05[/create_time]2022-06-19 13:02:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]好声音1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cabc9bb6.FxFvQlYjxASZv6As_41fQw.jpg?time=4646&tieba_portrait_time=4646[avatar]TA获得超过5126个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]432[view_count]拉丁舞伦巴基本步法
拉丁舞伦巴基本步法 1)走步 前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同;后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。基本步 2)方步 方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，重心由左脚转移到右脚。 与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。 3)纽约步 也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。 4)定点转 和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心转移为左脚，&时重心上到右脚，同时左脚经过右脚向身侧打回，“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注意放松胯部，旋转时适当“留头”，即头比身体晚一点到达。 5)库克拉恰 这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩大应用，每一个步子中，胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的'，而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态，并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前转动，到达极限后下压胯骨，转到中间时重心到达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前转动，到达极限后下压胯骨，达到左后方时，右脚撤回合并。 6)手接手节奏与前面步伐相同 标准姿势站立，“2”时左脚向右后方撤出，同时重心到左脚，然后“3”时身体面对原位置左手的方向，即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚，重心跟随，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完成，重心到达右脚。 ;
[create_time]2022-07-23 09:32:27[/create_time]2022-08-02 18:16:25[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]欢乐颂1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6a7af672.FMRR-s2raFgfh113BGMttg.jpg?time=593&tieba_portrait_time=593[avatar]TA获得超过4642个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14[view_count]
拉丁舞伦巴基本步要点
拉丁舞伦巴基本步要点 舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。下面是我帮大家整理的拉丁舞伦巴基本步要点，希望大家喜欢。 一、前进后退步 1.前进步动作的基本要领： 三点练习法： 将前进步分解成三个点，第一个点，收胯，左脚膝盖放松，脚背下压，脚尖擦地；第二个点，左脚擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚前脚掌着地，胯仍然是平跨；第三个点，送胯，尽量往右侧后拉，同时右脚大脚趾内侧着地，略微内扣，到达最高点。如此反复练习。 2.重点： 站姿仍然要保持笔直，前进时略往前倾，给人一种立体感。注意不可因为惯性而前倾过大。 练熟悉之后，将胯位连续起来练，先没有音乐，一步一步连熟悉，使身体熟悉这个过程，然后再跟着音乐练习。三个点其实是这样分配的，第一个点，two，第二个点，and，第三个点，three。其中and这个点，是在左脚擦右脚脚跟之前，重心在两脚之间的位置，而不是在擦过右脚跟的位置。Three过后的and，跟two 后面的and 一样，但是four 是第二个点中的前脚掌着地，到one时，脚背绷直，膝盖绷直，到达最高点，胯位在four, one中一直在过渡，直到one点结束时，胯位送到最大，即身体的侧位也是最大。可以明显感觉到脚尖触地，吸收地板力量，使得身体略微前倾，然后做下一个拍子。 上半身仍然保持不动，但是身体侧身位直线要跟随重心的转移。 3.前进的路线： 可两脚走两平行线，也可两脚走一线，也可两脚走交叉线（要到一定程度，如果胯可以练到非常夸张的话，建议初学者不要尝试），切不可向两侧走（这个错误应该不会犯吧）。初学者还是走两线，走一线容易站不稳。 4.关于胯部的挤压： 送胯其实就是一个挤胯的过程。身体的感受是胯受两侧肋骨的挤压达到送胯的目的，其实是由背部肩胛骨给肋骨的挤压，而肩胛骨的挤压是由手臂的挤压造成的。这个挤压过程非常难做到，也非常难感觉。初学时还是以单纯的送胯为宜，到位即可。 二、后退步： 1.两点练习法： 第一点，收脚，脚尖着地，擦过右脚脚跟，到达肩宽位置，重心转移到左脚，右脚小脚趾内侧着地，脚背，膝盖绷直，臀部略收紧；第二点，往左侧送胯，挤压，接下一个后退步。反复练习 起始于后 退步站桩（以左脚为例），左脚膝盖略台，脚尖着地，收脚，擦过右脚脚跟，到后面肩宽位置，重心转移到左脚，胯位往后送到后胯位，右脚小脚趾内侧着地，到达后退步站桩（右脚）。 起始于前进步站桩（以左脚为例），左脚尖着地，向前送出，从右脚内侧擦过，此时重心仍然在右脚，到肩宽位置时，重心过渡到左脚，右脚脚尖着地，到达右脚前进站桩的站姿。 2.重点： 上半身站姿仍然保持不动，跟随重心的转换而动，侧身位仍然保持直线。 两个点在音乐中的为：第一个点，two，第二个点，and。如此交替。Four ,one时，one为挤胯到达最大点，然后接two。 练习时要注意控制由于转移重心，而导致的惯性。要控制好这个惯性，不然导致过早地送胯，后面的and就做不出来感觉，给人的感觉很别扭，觉得不充分。 而跟着音乐练习时要忽略掉这两点的存在，在音乐的节拍中流畅地把身体的律动表现出来。 3.关于身体的律动： 律动，是一种连续的，延伸的，流畅的感觉。反映在身体上，就是手的.自然延伸，胯位的连续变换，脚步的流畅自然，给人整体的律动美感。形象地来说，上半身肩部的岿然不动，手展现出来的自然延伸，身体中部胯部和腰部的尽情扭动，下半身的腿和脚的动作流畅到位，体现对地板力量的吸收。 三、原地换胯和原地基本步 1.原地换胯练习动作要领： and：左脚抬起，膝盖略微关闭，脚尖着地，左脚后脚跟擦右脚脚跟，重心换到右脚前脚掌，练习时胯位仍然为平跨。 two，左脚从脚尖开始挤压地板，直到整个前脚掌着地，使整个身体略有上升，重心仍然在右脚。 and，瞬间把重心换到左脚，其他同前。 Three, and, four, one，在one这个点时有一个上升到最高点的意识。 逐渐熟悉之后可以练习通过8字胯达到换脚换重心的目的。 2.易犯错误： 初学者在刚开始练习时，在and位置就把胯送出，导致臀部后翘，影响整体的美感，看起来比较别扭。其实and这个位置并没有送胯，臀部仍然是收紧的。 肩部摇晃的幅度较大。肩部跟随重心的转移，虽然允许略有浮动，是由于脚的挤压地板，传达到上半身，产生的轻微浮动，但是摇晃幅度过大，给人上半身不稳的感觉。练习中要加以注意。 3.原地移动步练习动作要领： One时，身体重心已经完全在左脚，右脚脚掌方向通过脚尖与地板的力量，给脚踝转动，指向正右方。而此时胯位也由前跨，在右脚尖的力量下，带动胯部到达中跨位置。此时脚尖到达最高位。 and，通过左胯的后拉，带动膝盖略微弯曲，脚尖与地板力量，送到左脚侧方。这个动作要快速完成。 关于身体的律动：在原地移动步中，身体的律动是由脚尖踩地，产生的向上力量向胯步传达，和肩部挤压两侧肋骨，产生向下的力量，两者之间的抗衡，使得胯部有一种被拧的感觉，这样导致的结果就是八字胯。其间，上半身仍然跟随重心的转移而转移，但是这种转移是在挤压胯部下完成的。 刚开始练的时候，非常难找到“拧”的感觉。“拧”是指左胯部扭向前，左肩部下沉，左肋骨向后压，右胯扭向后，右肩下沉，右肋骨向前压。反之亦然。此时臀部依然要略收紧。 four, one，两个动作是连贯的，不宜分开。 在练习熟悉之后，发现胯部很自然地就做出了8字胯，而且胯位的转换是在挤压，和脚步的带动下完成的，那就说明原地移动步练到一定程度了。 四、站桩 1.站桩分原地站桩，前进步站桩和后退步站桩。这个是练好前进后退步的前提。以左脚为例。 2.易犯错误： 左脚不是大脚指内侧着地，没有内扣 胯部后拉程度不够，导致胯部松弛 右侧部位不在一条直线上，不垂直地面 身体前倾过大，重心不稳 两脚之间的距离过大，或者过小，整体感觉别扭 两腿没有伸直，膝盖下垂，立体感不强 3.后退步站桩基本要领： 从原地站桩起，左脚脚尖着地，向身体前方送出，至与肩部同宽位置，小脚趾内侧着地，略微内扣，脚背绷直 重心转移至右脚，右侧位保持一条直线 其他与基本站姿相同 4.易犯错误： 右胯松弛，臀部后翘，右侧位没有在一条直线上，要把胯部收紧 脚背没有绷直 伦巴舞蹈非常强调立体感，而这种立体感是通过身体各个部位的协调来体现的。重要的点在于脚尖，脚背，膝盖，胯部，两肋之间的挤压，肩部的自然下压，手臂的自然打开，手的自然下垂形成整体的美感。 5.前进步站桩的关键在于： 大脚指内侧的着地，脚背的绷直内扣，胯部的侧方向后送，右侧的身体直线，上半身仍然保持不动。在拉丁舞中上半身是指胸腔横膈膜以上的部位，即指胸部，肩部，颈部，头部。保持不动的意思是指与重心保持相对不动，上半身要跟随重心而自然转移，而不是与重心相分离的绝对不动。 后退步站桩的关键在于：小脚趾内侧着地，脚背的绷直内扣，胯部收紧，右侧的身体直线。 关于脚的着地：在伦巴中，非常强调脚部与地板的接触，前进步中脚尖往后方送出，到大脚趾的内侧着地，后退步中脚尖往前方送出，到小脚趾的内侧着地，每一个动作都没有离开地板。因为脚步的移动要借助脚与地板的力量抗衡，来实现。 6.关于送的理解： 送，在伦巴中，有两个送，一个是送脚，一个是送胯。送脚是通过吸收地板的力量，来达到脚步移动的目的。（送）挤胯是通过两侧肋骨的挤压拉伸配合，达到胯部在前，旁，后的过渡。 7.前进步站桩基本要领： 原地站桩起，左脚脚尖向后送，直到左脚脚尖与右脚脚跟的距离与肩部同宽的位置，左脚脚尖与右脚脚跟在同一条直线上.左脚大脚指内侧着地，略微内扣，脚背拉直， 两腿自然伸直，胯部尽量往左侧后拉。右腿，右胯，右肋，右肩垂直于地面，在一条直线上,重心在右脚，其他与基本站姿相同。左脚跟抬起，擦过右脚跟内侧，脚尖着地，重心移到右脚，膝盖朝正前方，身体其他部位动作要领与基本站姿一样。 8.原地站桩基本要领： 原地移动步是在左右的横向移动，重心仍然保持在前脚掌。以左脚为例。 and，即准备动作，左脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部仍然收紧，右胯与右肋骨侧面有一定的挤压。重心在右脚前脚掌。 two，左脚从脚尖踩地，到脚掌着地，此时重心仍然在右脚。 and，重心跟随，换到左脚，右脚抬起，脚尖着地，膝盖略微关闭，臀部收紧。左胯与左肋骨侧面有一定挤压。 three，右脚从脚尖踩地，到脚掌着地，重心仍然在左脚。 and，同前。重心换到右脚。 Four，左脚向横向迈肩宽距离，此时重心跟随左脚，上半身右脚伸直，感觉上半身时在右脚伸直和肋骨之间的挤压，而左胯在前跨位置，大脚趾脚尖着地，此时脚掌方向在右侧前方。 由基本站姿开始（以左脚为例）。 ;
[create_time]2022-05-29 10:39:45[/create_time]2022-06-07 11:58:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]影视达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ffdb0df4.1R9HbxUmgzjnefs5MxoiUQ.jpg?time=4643&tieba_portrait_time=4643[avatar]TA获得超过4704个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]29[view_count]
街舞怎么跳?
跳街舞方法如下：1、 左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。2、 右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。3、 小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。4、 双脚跳跃分开，此为半拍。5、 重复3动作，此为半拍。6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。街舞相关重要赛事：1、WOD LIVE世界舞蹈大赛WOD LIVE世界舞蹈大赛巡回演出中国首站2019年10月19日在上海举行。上海国际时尚中心，动感狂热的音乐，激情奔放的舞蹈，强烈的观感体验，巡回演出中，舞蹈语言将不同年龄和背景的人们联系在一起，“舞蹈世界”融入民众生活，参与者能够跨越界限。 2、BOTYBOTY，即Battle of the Year，它是由Thomas Hergenrother于1990年创办的一年一度的全球性breaking街舞系列赛。从建立的时间来看，BOTY是世界上成立最早、历史最悠久的街舞赛事。已经在全球各地成功举办二十多届。它的发展伴随Hip-Hop文化的传播日益加深，在全球爱好者心中BOTY已经是“breaking界的世界杯”。
[create_time]2023-05-27 14:26:37[/create_time]2023-06-09 10:33:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]畅熙厹bU[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9ae41d3.VKj9NG9LTAUg9eRJWBpZNQ.jpg?time=5514&tieba_portrait_time=5514[avatar]TA获得超过694个赞[slogan]可是我留不住吹过的风和要走的你[intro]30[view_count]街舞怎么跳
街舞怎么跳的方法如下：第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。第八步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。第九步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
[create_time]2022-12-24 11:37:08[/create_time]2022-12-22 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]羽月谈娱[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.db599b5f.GtUgFg-LTTkHFpp6L0nkkg.jpg?time=9800&tieba_portrait_time=9800[avatar]TA获得超过3622个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]49[view_count]广场舞入门基本步有哪些？
广场舞的基本步法有三步，四步，以6，8拍为一小节。广场舞的舞步主要有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步。如广场舞16步是一种舞蹈动作由16个步伐组成的一组简单舞蹈，适合初学者，一般由4个4步组成，简单易跳，容易学习。广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，既有民族舞，又有现代舞，芭蕾舞，都是从这些基础上发展而来的。广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，几十年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
[create_time]2022-03-27 11:49:04[/create_time]2022-04-01 16:36:01[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]知道爱生活[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1908076546,427173718&fm=3012&app=3012&autime=1660615548&size=b200,200[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1824[view_count]广场舞入门基本步是什么?
广场舞的基本步法有三步、四步，以6、8拍为一小节。广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，既有民族舞，又有现代舞、芭蕾舞，都是从这些基础上发展而来的。简介广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。
[create_time]2022-04-10 16:07:53[/create_time]2022-04-17 15:01:46[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]智度08[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.27ec2647.KaD00hgFVSkA-7HMpGnTgQ.jpg?time=6716&tieba_portrait_time=6716[avatar]TA获得超过401个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]528[view_count]儿童舞蹈教学方法：教好幼儿舞蹈的几个方法
1、综合教学法
由于幼儿天生活泼好动，已经能够按自己的意识去做某件事，无兴趣的事他很难去做，所以在这时舞蹈教师要做的第一件事是用你的教学内容去吸引住这些意识随意的幼儿，把随意变为有意那么就可以采用综合教学法，把说、唱、跳结合在一起，内容一定要生动形象。
2、示范法
教师要准确、形象、富有表情地表演舞蹈作品，使幼儿对要学习的内容有一个完整清晰的印象。示范时还要伴随着语言的讲解，面向幼儿做镜面示范。如幼儿应伸左手，教师要伸右手，此方法可以激发幼儿的学习愿望和热情。
3、语言讲解法
语言讲解要生动形象，通俗易懂。如转动手腕这一动作，如果按动作要求讲，第一拍手腕由外向里转，第二拍手腕由里向外翻掌。幼儿学做起来即无兴趣又很费力。但是如果告诉幼儿，现在你到果园里抓住了树上的一个大苹果，想把苹果摘下来必须转动手腕拧一下。或者练习站立时，如告诉幼儿站直，它可能会站不好那么你告诉他们象小棍一样或象铅笔一样，他们会做得很好。所以说语言讲解法是极为重要的一点。
[create_time]2023-01-16 20:07:36[/create_time]2023-01-27 17:40:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]育儿黄大夫[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f3d19e73.zGqL6wGrYJJrRRZsXPlaww.jpg?time=7310&tieba_portrait_time=7310[avatar]TA获得超过190个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
儿童舞蹈教学的方法
少儿舞蹈教学方法有如下几种:1、分解组合法2、示范法3、观察模仿法4、意境法因为舞蹈是一种关于人体韵律的运动，所以是没办法靠语言来做出全面解释的。舞蹈是一门特殊的艺术，因此需要正确的方法和手段。由于少儿年龄的劣势，用"口传身授"是很合适的。口头传递包括讲解动作、传递知识、渗透思想三个方面，这就要求舞蹈老师在教学时要达到生动、精练、亲切等要求。而在"声授"时，第一过程要全面示范，第二过程要使动作简化。这些都可以锻炼少儿的思维和反应能力。少儿的思维特点是以形象特点为主的，只要是具体形象的东西，就比较容易记忆。幼儿喜欢一边玩耍，一边自言自语，喜欢用语言指导行动，推动思维，教师可以根据幼儿这特点，在舞跟练习中加进去一些说词或歌唱，有助于幼儿学习舞蹈的兴趣。这类舞蹈可以是寓言类，也可以是拟人化的动物性舞蹈，或者是童话、科幻题材的舞蹈。这类舞阅以故事情节将各种动作编串起来，符合幼儿的好奇、好模仿、好幻想的特点，能够引起幼儿学习舞蹈的极大兴趣，使幼儿保持高涨的学习舞蹈的热忱。
[create_time]2023-01-23 19:21:12[/create_time]2023-01-27 19:01:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]愤斗的小P[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc076c00.BrtQ_D9D45vRTTcQMtMjHQ.jpg?time=6258&tieba_portrait_time=6258[avatar]TA获得超过208个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]25[view_count]幼儿舞蹈动作有哪些
为孩子选兴趣班，妈妈们总是很上心，家有女宝宝，除了学钢琴，学跳舞也是妈妈们经常会考虑的选择，一方面它更符合女孩的特点，另一方面妈妈们希望孩子在学跳舞的过程中能变得“形象好，气质佳”。想让宝宝学跳舞，有哪些问题是妈妈们想要了解的呢?下面是我为你整理的幼儿舞蹈动作有哪些，供大家阅览!
幼儿舞蹈动作一
1.滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。
2.进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。
3.大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。
4.铃档步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。
幼儿舞蹈动作二
5.娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。
6.猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷脚，由里向前点地，右屈膝。
7.前踢步：双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前进做也可后退做。
8.跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。此种动作在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。
9.交替步：双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相同，方向相反。
幼儿舞蹈动作三
10.十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。
11.错步;左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。
猜你喜欢：
1. 幼儿园舞蹈课教学计划
2. 幼儿舞蹈培训班上课教案
3. 向快乐出发儿童舞蹈分解动作视频
4. 幼儿园小班简单舞蹈教案
5. 儿童舞蹈基本动作 3岁儿童舞蹈教学视频
6. 幼儿园舞蹈公开课教案
7. 幼儿园大班舞蹈的教案大全
8. 幼儿舞蹈基本舞步教案
[create_time]2022-07-22 21:31:16[/create_time]2022-08-06 16:32:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]娃娃谷17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1410178d.ZxTpg09qSp3SGajS-qr13A.jpg?time=698&tieba_portrait_time=698[avatar]TA获得超过764个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]249[view_count]
儿童舞蹈的基本动作大概有哪些？
舞蹈基本都是要训练腰部，腿部，身体各个部位的柔软度。则形体是腿部，腰部。寻求到位。练习基本是劈叉，（腿部）。啦啦操讲究的也同样，舞蹈和健美操都讲究的一样。啦啦操讲究的是动作快。练习基本是脚部，腰部。拉丁舞主要是手部，脚部。动作要快，利落，练习基本便是手部。拓展资料：儿童舞蹈由儿童表演或表现儿童生活的舞蹈。0576街舞俱乐部是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段。它的特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受。儿童舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面有着十分重要的意义，明显促进儿童身心的健康成长。作用1、形体优美:随着Urbandance.Cn编舞网的传播，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚，劈叉，下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。4、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。6、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞，双人舞，集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。7、培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。8、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。9、培养孩子的想象力:舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
[create_time]2022-11-18 18:40:57[/create_time]2022-12-03 18:40:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]太平洋亲子网[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e540c3e97271c78db32fe7f8e494e826.jpeg[avatar]百度认证:广东太平洋互联网信息服务有限公司,优质亲子领域创作者[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]67[view_count]