筋长一寸寿延十年原理是什么？
原理如下：古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身。在中医经典《黄帝内经》中，筋不是独立出现的。凡是提到筋的地方，都会在前面加一个经字，称为“经筋”。所谓经筋，指的是人体中筋的走向，它们大多是纵向分布的。《黄帝内经》中称，骨正筋柔，气血以流，腠理加密，骨气以精。骨架、肌肉应该是对称的，不对称的时候就说明身体有问题了。所以，人体的筋一旦紧张痉挛，就会对人的健康产生影响，产生不适症状。筋的长度是会影响人的寿命的，因为人之所以在年轻的时候身高比较高，但是年龄大了就觉得身高矮了很多，很大程度上就是受到经脉萎缩的影响。缩筋是中医上会提到的一个东西，就是说明人老的时候为什么会驼背，为什么个子会有下降等各种各样的情况。而且经脉一节会影响身体营养成分的传输，我们的血液达不到应该达到的地方，那那个地位自然就得不到营养了，比如说老寒腿比如说，肩周炎颈椎病都是血液中的营养，到达不了这个部位。并没有筋的长度越长健康水平就越高的，这种表现只是说人的身体的筋脉是会影响人的健康水平的。它造成郁结的现象会影响人各个器官的运行，会影响人的寿命，所以说还有一定联系，但是没有那么必要。
筋长一寸寿延十年原理是什么？
原理是拉筋能够是骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命。中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”，其中筋尤为重要。《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够是骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命。如果你弯腰时腰酸，下蹲时不顺利，行走时脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感，跟别人一起走时感觉自己的步伐总是迈得不如别人大，在排除其他疾病可能导致上述问题后，就说明你可能已经“筋疲”力尽了。此时你的筋已经开始缺乏弹性，尤其是那些喜欢以车代步、整天坐着不运动的朋友更要注意。抻筋注意事项1、要预热全身：刚开始要小幅度的运动，也就是我们说的“热身”，让周身的机体功能调动起来，预防在运动中牵拉伤。2、须循序渐进：“筋”“肉”喜柔恶刚，因此在拉伸过程中要循序渐进，不可强拉硬抻，以免筋肉在拉伸过程受到外力性损伤。3、宜适可而止：抻筋是为了让身体得到更灵活的舒展，一般我们在做拉伸运动时，让自己感觉的有“酸胀”感即可，不可出现有“疼痛的感觉”，否则就会有被拉伤的危险。
筋长一寸寿延十年原理是什么?
筋长一寸寿延十年意思是拉伸筋骨，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。中医理论里的筋不好理解，如果把这里的筋理解成筋膜，就和现代的拉伸意义比较接近了。筋膜是包裹肌肉纤维的结缔组织，有保护肌肉的作用。中医确实有这个说法，但是那也是一种夸张的说法，并不是真的可以通过拉伸就可以延长寿命，更不能精确到一寸就能多活十年。而且中医所说的静脉并不是指的我们的肌腱或者韧带。我们的寿命并不受骨骼、肌肉、肌腱或韧带来控制。而是跟我们的遗传因素和日常生活习惯息息相关。古时候经常锻炼身体的人往往身体更为柔软，而这样的人同样也相对寿命更长，这也是为什么人们觉得筋长的人寿命比较长的原因。所以想要延长寿命，仅仅只靠拉筋是没有用的，而是要通过调整饮食结构、改善生活习惯、戒烟戒酒、适当的锻炼身体等多方面的改善，才能有助于我们拥有一个健康的身体。总之，拉筋并不能延长寿命，筋长也并不是长寿的表现。长寿由内因和外因共同决定，如果想要拥有一个健康长寿的身体，还是要通过健康、规律的生活饮食习惯来达到。一些所谓可以让你活得更久的拉筋方法，可以根据自身情况学习一下，就当作锻炼身体，但是注意不要为了使得筋更长而强行过度的拉伸，反而损伤身体。
