性格内向腼腆，不会聊天和朋友出去感觉自己很闷，怎么改变？
我自己就是比较腼腆的人，如果我跟那些普通朋友出去玩，有时候他们说的话我就插不上嘴，有时候就感觉比较尴尬，有些自己呗孤立的样子。所以就比较抵触跟他们出去玩，经过了这么多年的改变，我终于改变了这个状态。首先是去网上看一些段子，提升一下自己的知识储备量，这点你可以去微博还有贴吧还有糗事百科里边看那些生活中好玩的事情，如果他们在说话你插不上嘴，你就可以在他们听写的时候讲出你的段子让他们哈哈大笑，你也能更好的融入他们这个团体。还有知识储备量的提升方法不一定只是在网上看这些段子，你也能多读一些书，看一些新闻报道了解一下古今中外发生的大事，这样他们在聊天的时候你就能发表自己的意见，用自己的语言来感染他们，让他们认为你是无所不知的。第三个是多了解一下足球，游戏方面的知识，这个也很重要，因为现在朋友们出去很多都是聊游戏的，而足球篮球游戏等方面更容易拉近一些男生之间的距离，你了解了这些可能就能更好的加入他们的讨论。最后是你实在是融入不了他们，那么你就尝试一下去找另一个小圈子，找一些更加志同道合的朋友，这些朋友可能都跟你有着一样的爱好，所以在实在走走投无路的时候，你要舍弃她们，说不定山重水复疑无路，柳暗花明又一村了呢。
性格内向腼腆,不会聊天和朋友出去感觉自己很闷,怎么改变?
1、大胆点！多说话！不要害怕说错，其实很多时候都是自己比较在意自己犯错，别人并没有很关注的！不要过于在乎周围的环境。
2、可以在网咯上多和朋友聊天，久而久之，朋友见面就有可以接话提聊，就不会感觉没有话题，也不会感觉很难沟通了。
3、多去参加集体活动！同样的不要太在意别人怎么看自己。
4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你。
5、多微笑！这样会变阳光。
