投篮技巧
以右手投篮为例：双脚平行，左右间距略小于肩宽，一前一后，前后约相差半个脚掌，半蹲姿势，右手持球，左手护球。右手五指分开，用手指托住球，前臂和大臂成九十度，投球时，应先由脚部发力，向上起身，一点点舒张全身，压手腕，手指拨球，整个动作要流畅。一点一点练先近后远，把只是固定好了（一般也就有了一定的准头）之后，再去练远投。也可以以此姿势垂直向上拨球，然后单手接球在迅速重复，注意姿势不要变形，练到手酸之后在坚持练一会儿再休息，一次是练不成的，所以不要急，每天坚持一周就有变化，一个月就有明显不同，三个月以上，你已经比一般人准很多倍了！不愿转载其他，没劲。以上尽量用我自己的话表述，希望能有所帮助~！
投篮技巧
1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
2、双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
3、直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
4、碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15~45度角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30度角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。
5、低弧线：球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。
