慢跑是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身、锻炼或减肥的目的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大加快,消耗的热量的确增多了,但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。
上一篇:一岁一枯荣的含义
下一篇:塑料米
相关文章
三锅的故事7
09月09日
博尔特资料
道奇challenger srt8
09月06日
汪涵反应速度,汪涵现在还在主持哪些节目?
09月04日
布加迪威龙最高速度,布加迪最高时速是多少?
09月01日
龙漫ps2模拟器,ps2模拟器电脑配置要多大?是官方的好还是龙漫的模拟
08月24日
最新文章
会动的图片大全
怒焰裂谷在哪
sa28
天津数字电视大厦
护栏网生产厂家
天线工厂
热门文章
绕口令大全最难的绕口_最难最绕口的绕口令精选
观赏鱼最贵的多少钱一条_正宗红龙鱼多少钱一条
藏族最美丽的花_藏族幸福之花——格桑花
动物界里谁的腿最长_动物中的长腿王
播放时间最长的歌剧电影_世界上最长的歌剧
个性签名左撇子男士_男生个性签名简单励志